7 ознак стресу, які часто бувають несвідомі

Зміст:

Медичне відео: The surprisingly charming science of your gut | Giulia Enders

Щільна діяльність часто робить нас несвідомими, якщо нас насправді психологічно порушують. Доктор Стів Петерс, професор і психіатр медичної школи Шеффілда, має список речей, які можуть трапитися з вами часто, не усвідомлюючи цього, що насправді є ознакою чогось іншого.

Речі нижче часто просто зникають і вважаються нормальними для нас самих, але виявляється, що далеко позаду цього, речі нижче вказують на те, що нас насправді напружено і емоційно порушено. Що це за знаки?

1. Почуття занадто емоційного

У вільний час, часто ми несемо багато тягаря думок і проблем в голові, поки все не зводиться до почуттів і змушує нас емоційно навіть плакати. Проте, ми часто розглядаємо це як нормальну річ, просто самостійну вразливість.

Не варто недооцінювати такі умови. Це виявляється попередником тривалих емоційних порушень у собі.

2. Понаднормова робота, навіть якщо це не потрібно

У цьому випадку понаднормовий час не тільки тлумачиться як робота за межами нормального часу, оскільки це є зобов'язанням. Однак, деякі люди вирішили залишитися в офісі і затримати повернення додому через одне або інше, що є особистим.

Тепер понаднормові роботи часто використовуються як "передбачувана" діяльність. Тобто багато людей обирають понаднормово, тому що воно може бути використане як вихід з деяких речей, які ви хочете уникнути, наприклад, проблеми вдома, проблеми у відносинах, спроби похвалитися начальникам та ін. Дійсно, здається, що це скорочення для запобігання стресу, але хто б міг подумати, що понаднормові фактично приносить стрес і емоційні порушення?

По суті, понаднормово, як це, виступає як відхід від стресу, який потім принесе більш глибокий стрес. Отже, подумайте двічі, якщо ви змушуєте понаднормову роботу, коли будете мати багато особистих думок.

3. Чуттєвий / гнів швидко

Будуть моменти в нашому житті, де ми дуже легко ображаємося. Малі речі, які заважають нашому комфорту, можуть відповісти гнівом, який не можна порівняти. І найгірше те, що ми часто розливаємо його на найближчих до нас людей, або людей, яких ми турбуємо. Це ясно показує, що ми підкреслюємо і порушуємо емоційну стабільність.

Для керівників будьте обережні з цими симптомами. Персонал або підлеглі не завжди повинні бути орієнтованими. Тому що вплив буде гірше, ніж ви собі уявляли. Контролювати себе в такій ситуації насправді є досить складним завданням, але коли все контролюється, то до нас прийдуть гарні речі.

4. Розмах настрою

Розмах настрою це стан, коли відстань між щастям, смутком і гнівом відчувається настільки близько. Ці три речі відбуваються раптово без видимих ​​причин. Якщо це трапиться з вами, з вами щось може бути не так.

У Стіва Петерса є кілька рішень для вас, які можуть або не можуть бути в такому стані. Говоріть Намагайтеся поділитися і пролити свої почуття до того, кого ви вважаєте, що може дати інший погляд на життя, було б краще, якщо б ця людина відчувала, що вона може бути рішенням або мати рішення проблем, з якими ви зіткнулися. Тоді це також може відкритися і показати, що відбувається з нами самим. Тобто, іноді, розмовляючи з іншими людьми, ми просто розуміємо, що відбувається з нами.

5. Відсутнє місце призначення

Життя з чіткою метою добре для нас. Ми переживемо дні, сповнені впевненості та почуття самоповаги. Однак, що відбувається, коли те, що відбувається з нами, є протилежним, ви відчуваєте, що не маєте мети.

Ми можемо отримати задоволення, коли ми зможемо подолати мету, незалежно від того, наскільки мала мета. Отже, можна сказати, що коли ми маємо мету, ми отримаємо задоволення, яке ми досягнемо в майбутньому. Тобто, якщо ми відчуваємо, що нема чого йти, то обіцяюче задоволення вже немає. Це призводить до стресових і емоційних порушень.

6. Завжди відчувайте недооцінку

Якщо хтось відчуває, що все його лікування не цінується, навіть якщо це не так, то ця людина може страждати від психологічних проблем. Тоді відчуття неціненності може вплинути на інший спектр емоцій, таких як розчарування, гнів, неповноцінність і навіть втрата впевненості в собі.

Найкраще, що потрібно зробити, це прийняти на себе набір розуму з позитивним мисленням. Тому що такі умови не можуть допомогти нікому, крім особи, яка контролює розум.

7. Завжди хочете мати контроль

Через втручання в нас, ми заохочуємося контролювати навколишнє середовище поза собою. Ця тенденція є дуже поширеною. По суті, ми намагаємося як можна змінити те, що ми хочемо, щоб вони були.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

  • 8 Несвідомі речі роблять вас легким для стресу
  • 10 способів зниження стресу під час вагітності
  • Розуміння причин того, чому ви можете відчувати себе самогубством
7 ознак стресу, які часто бувають несвідомі
Rated 5/5 based on 2315 reviews
💖 show ads