Зміст:
- Медичне відео: The power of vulnerability | Brené Brown
- Поради щодо подолання ганьби сексу
- 1. Подумайте про секс протягом дня
- 2. Переконайтеся, що ви спочатку відчуєте себе комфортно
- 3. Відпустіть сором про форму свого тіла
- 4. Зосередьтеся на задоволенні від сексу
- 5. Задовольняйте свої фантазії
Медичне відео: The power of vulnerability | Brené Brown
Подолавши ганьбу сексу, важко зробити це легко. Є кілька прикладів факторів, які є причиною, включаючи низьку самооцінку, відсутність сексуального досвіду або, можливо, неприємний минулий досвід. Є кілька простих способів, які ви практикуєте, щоб подолати сором'язливість. Перегляньте обговорення нижче.
Поради щодо подолання ганьби сексу
1. Подумайте про секс протягом дня
Ви можете подолати ганьба сексу, продовжуючи тримати розум у ліжку в усі часи. Таким чином, очікується, що ваша сексуальна пристрасть буде пробуджена. Ви також можете спробувати надіслати повідомлення, зображення або звуки партнерові, щоб спокусити і зробити сексуальну активність більш очікуваною. Вам більше не потрібно соромитися.
2. Переконайтеся, що ви спочатку відчуєте себе комфортно
Щоб подолати ганьба сексу, ви повинні спочатку повірити в себе, ви комфортно і відчуваєте себе в безпеці, щоб займатися сексом зі своїм партнером? Тому що, важко, якщо два фактори не в вас. Розслабтеся, якщо ви не відчували себе комфортно і безпечно, коли починаєте секс, є речі, які ви можете зробити.
Спробуйте провести більше часу зі своїм партнером. Вона спрямована на досягнення комфорту під час сексу. Зробіть номери, туалети, дивани своїм улюбленим місцем з партнером. Якщо ви знайшли почуття комфорту у вашому партнері, безсумнівно, що ганьба зникне при сексі, замінені пристрастю і почуттям взаємного бажання зробити один одного щасливими.
3. Відпустіть сором про форму свого тіла
Надлишок жиру, неповноцінність з розміром статі, целюліт, рубці або родимки, іноді стають однією з причин того, що ви відчуваєте невпевненість у ліжку. Насправді, немає досконалої форми людського тіла від голови до ніг. Не варто турбуватися про те, щоб подолати ганьба сексу.
Ключ один, нагадайте собі, що фізичний не є гарантією, що ви і ваш партнер можуть відчувати щастя в ліжку або навіть у романтичних стосунках разом. Адже коли ви і ваш партнер намагаєтеся досягти оргазму, те, що вони думають, не є недосконалою формою тіла, а як зробити, щоб ваші статеві відносини задовольняли один одного і збільшували близькість і прихильність один до одного.
4. Зосередьтеся на задоволенні від сексу
Таким чином, потрібно перенести свій розум, щоб подолати ганьба сексу. Ви можете спробувати закрити очі, зіграти гру (або зіграти роль), і, нарешті, найпростіший спосіб - вимкнути світло. Три речі вище, відвернуть ваш розум і сором.
Краще, ви відчуваєте кожний дотик до вашої шкіри партнером. Ви також можете відчути тепло вашого дихання партнера з боку тіла, яке видихаєте. Намагайтеся зосередитися на почуттях, які ви отримуєте, а не на сором, який покриває ваше щастя в ліжку.
5. Задовольняйте свої фантазії
В основному, подолання вашої сором'язливості щодо сексу можна перенести на вашу фантазію. Створіть свою фантазію, і нехай вона вільно росте без необхідності блокувати її. Фантазія, яку ви маєте, може допомогти вам подолати відчуття нервозності, сорому і навіть страхів у вас, які приховані під час сексу.
І коли ви починаєте мати можливість почати сексуальні відносини без сорому, це час для вас, щоб вивчити фантазії і мрії, які ви можете практикувати зі своїм партнером. Ви також можете подолати ганьба, що займаєтеся сексом легко і приємно.
