Зміст:
- Медичне відео: Whole Body/Being Regeneration - I - Extremely Powerful Physical, Mental and Spiritual Healing
- Чому садівництво корисне для психічного здоров'я?
- 1. Зробіть себе більш терплячим
- 2. Близький до природи
- 3. Засоби спорту і освіження духу
- 4. Збільшити різкість пам'яті
- 5. Дешево і легко
Медичне відео: Whole Body/Being Regeneration - I - Extremely Powerful Physical, Mental and Spiritual Healing
Садівництво є однією з видів діяльності, яка часто ототожнюється з захопленнями батьків. Тому не дивуйтеся, якщо сьогодні деякі молоді люди вважають цю діяльність табу. Деякі навіть розглядають сільське господарство як нудну та застарілу діяльність. Причини також змінюються, чи то тому, що вони не мають часу, ледачий брудний бруд, не мають душі мистецтва організувати рослини, або через страх укусів комах. Насправді, садівництво може бути ефективним засобом для зниження стресу і зробити вас більш розслабленими!
Чому садівництво корисне для психічного здоров'я?
Тім Ланг, доктор філософії, професор харчової політики в Лондонському університеті, сказав, що регулярний прямий контакт з рослинами, тваринами і природним середовищем може поліпшити своє фізичне здоров'я і психічне благополуччя. Саме тому, як діти, так і дорослі, садівництво може бути альтернативою вирішенню фізичних або психічних проблем, які вони можуть відчувати.
Ось деякі з переваг садівництва, про які ви повинні знати.
1. Зробіть себе більш терплячим
Хілда Берк, психотерапевт, сказала, що якщо те, що робить садівництво різним і унікальним з іншими видами діяльності, такими як шиття або випікання, ця діяльність побічно з'єднує людей із землею. Контакт із землею, щось посадити, терпляче чекати результатів, а виховання насіння дасть цінні уроки для особистого життя.
Ну, це те, що змушує людей, які люблять садівництво, стати тим, хто терплячий, люблячий, відповідальний і може добре піклуватися про себе.
2. Близький до природи
Без сумніву, якщо сільське господарство змусить вас вступати в прямий контакт з природою. Земля, рослини, вода, повітря, звуки природи та інші, до яких ви торкаєтеся, змусять вас з'єднатися з іншими живими істотами. Садівництво може служити нагадуванням, якщо ви не єдиний центр всесвіту. Ось чому садівництво - це хороший спосіб навчитися піклуватися і поважати близьких живих істот.
Крім того, ця діяльність також є способом розробити чудеса природи. Тому не дивуйтеся, якщо багато людей заявляють, що роблять цю діяльність як спосіб медитувати над тим, що вони зробили і досягли. Ну, це те, що нагадує людині, щоб завжди бути вдячним і повагою до інших живих істот у природі.
3. Засоби спорту і освіження духу
В основному садівництво буде заохочувати вас до практики і проводити більше часу на відкритому повітрі. Тому що такі заходи, як прополка рослин, підживлення, поливання, до очищення саду змусять вас продовжувати рухатися і підвищувати концентрацію. Незважаючи на те, що це виглядає втомливим, це, звичайно, добре для вас, чи не так?
На додаток до усунення нудьги та нудьги в домашніх умовах, ця діяльність також змусить вас активно рухатися під час дихання свіжим повітрям і більше дізнаватися про навколишнє середовище. Пам'ятайте, що все, що добре для тіла, також вплине на ваш розум пізніше. Так що це не тільки здоровий, садівництво також може бути місцем, щоб освіжити ваш розум, який може бути складним.
4. Збільшити різкість пам'яті
Крім того, що це форма вправи, що добре для вашого тіла, садівництво також може бути одним з вправ мозку. Це базується на результатах дослідження, опублікованого в журналі хвороби Альцгеймера.
Вчені знаходять заняття посадкою і обробкою рослин в саду - це потужний спосіб підтримати пізнавальне здоров'я, збільшити обсяг мозку і знизити ризик хвороби Альцгеймера на 50 відсотків. Це пов'язано з тим, що, крім фізичної активності, садівництво також вимагає високої концентрації.
5. Дешево і легко
Деякі люди можуть подумати, що якщо вони хочуть садити, їм потрібно багато землі. Хоча це не так. Пам'ятайте, все починається мало. Отже, вам не потрібно коливатися або починати крутитися голова. Один висячий горщик або кілька горщиків з зеленню, що освіжає очі на краю вікна, також може збільшити ваш ентузіазм кожного разу, коли ви його побачите.
У вас немає грошей, щоб купити банк? Розслабтеся, ви все ще можете використовувати інші інгредієнти, доступні у вашому домі, такі як використовувані банки, пляшки для напоїв та інші предмети, які не використовуються вдома.
