Зміст:
- Медичне відео: From womb to world -- the journey that shapes our life: Anna Verwaal at TEDxABQWomen
- Що змушує вагітних жінок стати вразливими?
- Що повинна робити вагітна жінка, коли вона падає?
- Як запобігти падінню під час вагітності?
Медичне відео: From womb to world -- the journey that shapes our life: Anna Verwaal at TEDxABQWomen
Перенесення дитини в шлунок, звичайно, не так просто. Матері набирають вагу, а баланс матері зменшується. Це робить рухи матері обмеженими, і вагітні жінки можуть переживати в будь-який час можливість падіння. Падіння під час вагітності - це невелика аварія, яка часто трапляється будь-кому. Може бути дійсно небезпечним, але насправді тіла матері достатньо, щоб забезпечити захист дитини в утробі матері.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Все, що ти можеш і не робиш, коли ти молода вагітна
Що змушує вагітних жінок стати вразливими?
За результатами дослідження, проведеного у 2010 році в журналі «Здоров'я матері та дитини», близько 27% вагітних жінок скоротилися принаймні один раз, а 10% - більше одного разу. Падіння під час вагітності частіше зустрічається у вагітних жінок, які вступили в третій триместр вагітності. Чим більший шлунок матері може, звичайно, ускладнити переміщення вагітних жінок. Багато речей, які змушують вагітних жінок падати, деякі з яких:
- Живіт вагітної жінки, який набуває більших поворотів, зміщує центр ваги у вашому тілі вперед, що ускладнює перебування під час ходьби.
- Гормони вагітності (гормону релаксину) можуть зробити ваші суглоби і зв'язки пухкими, особливо біля часу народження. Це впливає на ваші рухи, що полегшує вам падіння.
- Низький рівень цукру в крові і низький кров'яний тиск під час вагітності можуть змусити вас відчути слабкість і запаморочення, тому ви втратите рівновагу і легше падати.
Що повинна робити вагітна жінка, коли вона падає?
Падіння під час вагітності може статися з різних причин. Однак, поки воно падає, це не зашкодить вашому тілу, можливо, ваша дитина в утробі також не відчуває проблем. Власне, ваше власне тіло вже має хорошу систему захисту в утриманні дитини в утробі матері. Амніотична рідина, що оточує дитину, може функціонувати як подушка для вашої дитини. Крім того, м'язи вашої сильної матки також можуть допомогти захистити дитину від зовнішніх зіткнень.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зазвичай, якщо судоми шлунка часто трапляються під час вагітності?
Однак, якщо ви відчуваєте дискомфорт і тривалий біль після падіння, ви повинні негайно звернутися до лікаря. Більше того, якщо ви усвідомлюєте, що рухи плоду зменшуються, ви відчуваєте кровотечу або скорочення після падіння.
Навіть якщо ви не відчуваєте болю, це означає, що після падіння, це гарна ідея продовжувати перевірку з лікарем. Повідомте лікаря, що ви просто впали. Ваш лікар, ймовірно, зробить ультразвукове дослідження, щоб побачити стан дитини в утробі матері.
Як запобігти падінню під час вагітності?
Падіння на деяких вагітних жінок може не завдати шкоди стану матері та плоду. Тим не менш, ви все одно повинні уникати цього. Деякі способи уникнути падіння під час вагітності:
- Виберіть туфлі, які зручні та безпечні для використання. Не вибирайте взуття з слизькою основою, це може зашкодити вам, якщо ви проходите через вологий підлогу або коли йде дощ. Крім того, ви повинні вибрати плоскі туфлі на низьких підборах. Високі підбори можуть полегшити втрату рівноваги при ходьбі, тому ви падаєте. Крім того, уникайте взуття, які дуже плоскі, тому що це може поставити більше тиску на ваші м'язи і нижньої частини спини.
- Не ходіть занадто швидко. Ходьба в поспіху або занадто швидко зробить вас втомленими. Крім того, ваші шанси на падіння також більші, особливо якщо ви йдете по нерівній землі.
- Уникайте безпосереднього обертання. Якщо ви хочете взяти предмети, які стоять за вами, ви повинні повільно перевертати ваше тіло. Це допоможе вам зберегти баланс.
- Зверніть увагу на вашу опору під час ходьби, особливо в нерівних місцях. З живіт, який продовжує розширюватися в майбутньому, звичайно, вам важче побачити ноги або речі, які знаходяться під час ходьби. Якщо ви не впевнені у своїй опорі, попросіть когось за допомогу, щоб допомогти вам при ходьбі.
- Підтримуйте рівень цукру в крові Ви залишаєтеся стабільними, так що ви не будете слабкими і запаморочили швидко. Якщо ви починаєте відчувати запаморочення, слід сісти і заспокоїтися.
Читайте також: відсутність сну під час вагітності може дифундувати працю
