Зміст:
- Медичне відео: Technology hasn't changed love. Here's why | Helen Fisher
- Продукти, яких слід уникати вагітним жінкам
- 1. Риба, що містить високу ртуть
- 2. Сирі або недоварені морепродукти
- 3. Напівфабрикати яловичини та птиці
- 4. Сирі або недоварені яйця
- 5. Непастеризовані напої
- 6. Серце
- 7. Кофеїн
- 8. Алкоголь
- 9. Вітамінні добавки та риб'ячий жир
Медичне відео: Technology hasn't changed love. Here's why | Helen Fisher
Вагітні жінки звичайно хочуть завжди давати краще плоду. Одним з них є контроль за їжею. Звичайно, вагітні жінки хочуть забезпечити найкраще харчування для своїх майбутніх дітей, щоб вони зростали здоровими і розумними. Плід потребує поживних речовин, які є добрими для росту і розвитку в утробі матері.
Щоб досягти цього, не дивно, якщо мати починає їсти поживні продукти під час вагітності. Його сім'я також забезпечує всю поживну їжу для матерів, починаючи від фруктів, овочів, варених продуктів і так далі.
Однак, існують деякі продукти, яких слід уникати вагітним жінкам, оскільки це може спричинити поганий вплив на плід, якщо мати їсть. Що це таке?
Продукти, яких слід уникати вагітним жінкам
Деякі продукти нижче можуть завдати шкоди плоду, якщо її з'їсть мати. Є ті, які викликають отруєння до порушення розвитку мозку плода.
1. Риба, що містить високу ртуть
Морепродукти містять джерела білка і омега-3 жирних кислот, які корисні для розвитку мозку і функції зору дитини. Однак він містить також шкідливі для організму речовини, які містяться в деяких рибах. Риби, які містять високу ртуть, можуть призвести до порушення розвитку мозку дитини. Чим більше розмір риби, тим більша вона містить. Американська адміністрація з харчових продуктів та медикаментів (FDA) забороняє вагітним жінкам їсти рибу-меч, акул, королівську макрель і черепиця оскільки вміст ртуті дуже високий. У Індонезії ці види риб можуть бути рідкісними, але це добре для матерів.
Кілька типів морепродукти інші часто зустрічаються також мають високий рівень ртуті, але не такі високі, як зазначена вище риба. Прикладами є креветки, лосось, тунець, сардини, сом, біліс, риба, тілапія форель. Споживання цих риб повинно бути обмежене лише 2 рази на тиждень.
2. Сирі або недоварені морепродукти
Сировина або малопродуктивні морепродукти можуть завдати шкоди плоду через це іноді в сирих морепродуктах є паразитичні черв'яки. Тому слід уникати сирої риби і молюсків, оскільки вони, як правило, знаходяться в шуші і сашімі і готують рибу, поки вона не стане ідеально приготованою. Приготувати рибу при температурі 63 градуси Цельсія. Готуйте креветки, омарів і молюсків, поки вони не стануть білими, як молоко. Готуйте молюски до тих пір, поки їх не відкриються.
3. Напівфабрикати яловичини та птиці
Половину вареної яловичини і птиці (курка, птахи, качки) можна містить паразити токсоплазмозу, які шкідливі для плоду. Щоб запобігти отруєння, ви повинні готувати яловичину і птицю, поки вона не буде повністю приготовлена, без крові. При необхідності використовуйте термометр для забезпечення його зрілості.
4. Сирі або недоварені яйця
Приготувати яйця до готовності, поки жовток і яєчний білок не стануть твердими. Це робиться для запобігання отруєння через бактерії сальмонели в яйцях. Сальмонела, що потрапляє в організм матері, може завдати шкоди плоду, а також може викликати у дитини діарею і блювоту. Крім того, уникайте продуктів, які містять сирі або недостатньо зварині яйця, такі як саморобний майонез.
5. Непастеризовані напої
Молоко є здоровим, якщо його пастеризують або пройшли стадію нагрівання. Однак, якщо вона не була пастеризована, вагітні жінки не повинні пити молоко. Молоко або молочні продукти, які не пастеризовані, можуть викликати отруєння через можливість існування бактерій. Також уникайте вживання сирого молока, наприклад коров'ячого молока або непастеризованого козячого молока.
6. Серце
Печінка, наприклад, куряча печінка або печінка яловичини, містить багато вітаміну А. Надмірне вживання вітаміну А може завдати шкоди плоду. Найкраще обмежити споживання печінки вагітним.
7. Кофеїн
Кофеїн може перетинати плаценту і впливати на серцебиття дитини. Декілька досліджень показали, що споживання багато кофеїну під час вагітності пов'язане з підвищеним ризиком викидня, низькою вагою при народженні і дитячою смертністю при народженні, але необхідні подальші дослідження. Найкраще обмежити споживання кофеїнових напоїв та продуктів, таких як кава, чай, безалкогольні напої та енергетичні напої, у вагітних жінок.
8. Алкоголь
Матері, які вживають алкоголь, мають вищий ризик викидня і смерті немовляти при народженні. Це може призвести до надмірного споживання алкоголю під час вагітності фетальний алкогольний синдром які можуть викликати деформації обличчя, аномалії серця та погіршення психіки у дітей. Вживання трохи алкоголю може навіть вплинути на порушення розвитку мозку дитини.
9. Вітамінні добавки та риб'ячий жир
Краще не приймати високодозові полівітамінні добавки, добавки з печінки, або інші добавки, які містять високі дози вітаміну А. Занадто багато споживання вітаміну А може завдати шкоди плоду. Ви повинні проконсультуватися з лікарем, якщо ви хочете приймати добавки.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
- Чи потрібні вагітні жінки пити вагітне молоко?
- Значення тяги: це дійсно запит від дитини в Західній Яві?
- 6 Типи фруктів, які добре їсти під час вагітності
- Найсильніша позиція сну для вагітних
- Що відбувається в немовлят, якщо матері стрес при вагітності?
