Зміст:
- Медичне відео: 3000+ Common English Words with Pronunciation
- Огляд затримки росту
- Запобігання затримки росту у дітей з моменту вагітності
- Чому вагітні жінки потребують споживання заліза?
- Чому вагітні жінки потребують фолієвої кислоти?
- Об'єднати фолієву кислоту і залізо з добавками iрон-фолієва кислота
- Запобігають затримці росту у дітей, забезпечуючи прийом їжі на перші 1000 днів народження
- Інша річ, яку необхідно враховувати, щоб запобігти затримці росту у дітей
Медичне відео: 3000+ Common English Words with Pronunciation
Повідомляючи з сторінки MCA-Індонезія, 8,9 мільйона індонезійських дітей відчувають розлади росту. Це означає, що кожен третій діти в Індонезії є коротким через затримку росту. Складної ситуації в Індонезії навіть вище, ніж в інших країнах Південно-Східної Азії, таких як М'янма (35%), В'єтнам (23%) і Таїланд (16%). Однак існує багато способів запобігання затримці росту, що може бути зроблено мамою, оскільки вона була ще вагітною і так далі.
Огляд затримки росту
Затримка в розвитку є порушенням розвитку, що змушує дітей мати короткі пози, далеко від середньої іншої дитини у віці того ж віку. Затримка росту зазвичай спостерігається тільки тоді, коли дитині два роки.
Затримка в рості починається, коли плід все ще знаходиться в утробі матері через споживання їжі під час вагітності, що є менш поживним. В результаті харчування, отримане дитиною в утробі матері, є недостатнім. Недоїдання стримуватиме зростання дитини і може продовжуватися після народження.
Крім того, затримка росту може також відбуватися через споживання поживних речовин, коли дитина у віці до 2 років не виконується. Чи є це тому, що їй не дають ексклюзивного грудного вигодовування, або MPASI (доповнюючий продукт ASI), який отримує менш якісні поживні речовини - включаючи цинк, залізо і білок.
У звіті з основних досліджень в галузі охорони здоров'я зазначається, що випадки затримки росту дітей продовжують збільшуватися з 2010 року (35,6%) до 37,2% у 2013 році. Не дивно, що Індонезія посіла п'яте місце у світі з найбільшою кількістю дітей із затримкою в умовах росту. У Індонезії надзвичайна ситуація є надзвичайною ситуацією.
Ефект затримки росту не може бути відновлений, якщо це вже відбулося. Більш того, недоїдання в ранньому дитинстві збільшує дитячу і дитячу смертність. Таким чином, цей розлад росту повинен розглядатися негайно.
Проте завжди краще запобігати затримці росту, ніж лікувати.
Запобігання затримки росту у дітей з моменту вагітності
Одним з основних факторів, що викликають затримку росту, є недостатнє споживання їжі дітьми, коли діти до 5 років. Але насправді, запобігання затримки росту може бути зроблено рано з моменту вагітності. Ключовим є, звичайно, збільшення споживання їжею вагітних з гарною якістю їжі. Залізо і фолієва кислота є комбінацією важливих поживних речовин під час вагітності, які можуть запобігти затримці росту у дітей, коли вони народжуються пізніше.
Чому вагітні жінки потребують споживання заліза?
Дефіцит заліза під час вагітності є дуже поширеним явищем. Підраховано, що половина всіх вагітних жінок у всьому світі мають дефіцит заліза.
Якщо ви не отримуєте достатньо заліза з їжею, ваше тіло поступово приймає його від зберігання заліза у вашому тілі, щоб він ризикував збільшити анемію. На думку фахівців, анемія, викликана дефіцитом заліза в перших двох триместрах, пов'язана з подвоєним ризиком недоношених дітей і в три рази більше ризику зниження ваги при народженні.
Червоне м'ясо, птиця та риба є одним з кращих джерел заліза для вагітних. Проте, уникайте вживання курячої / козячої / яловичої печінки, оскільки високий вміст вітаміну А не є безпечним під час вагітності. Також можна отримати залізо з горіхів, овочів і насіння.
Крім харчування, ви також повинні приймати препарати з низьким вмістом заліза (30 мг на добу) після першої консультації з вагітності. У більшості випадків ви отримуєте прийом заліза відповідно до цього рівня у пренатальному вітаміні. Потім потрібно щонайменше 27 міліграм заліза щодня під час вагітності.
Чому вагітні жінки потребують фолієвої кислоти?
Роль фолієвої кислоти дуже важлива для розвитку головного мозку та спинного мозку дитини. Прийом фолієвої кислоти під час вагітності може зменшити ризик порушень вагітності на 72%. Фолієва кислота допомагає запобігти дефектам нервової трубки, вродженим захворюванням, обумовленим невдачею розвитку органів дитини, таких як spina bifida і anencephaly.
Фолієва кислота входить до групи вітамінів групи В, саме В9. Ви можете знайти ці поживні речовини в м'ясі птиці; зелені овочі (шпинат, спаржа, селера, брокколі, квасоля, зелена редька, салат, довга квасоля, морква, фрукти, такі як авокадо, апельсини, буряк, банани, помідори, помаранчеві дині; кукурудза і яєчні жовтки. - насіння, такі як насіння соняшнику (kuaci), пшениця і оброблені продукти пшениці (макаронні вироби) також містять високий вміст фолієвої кислоти.
Вагітним жінкам часто рекомендують збільшувати прийом фолієвої кислоти через добавки. Це спрямовано на те, щоб ви все ще отримували потрібну суму за кожен день. Споживаючи 400 мкг (мкг) фолієвої кислоти щодня, принаймні за місяць до того, як ви плануєте завагітніти і продовжувати до першого триместру, ви зменшите шанси вашої дитини на ризик дефектів нервової трубки близько 50-70%, допомагаючи зменшити перешкоди. інші пологи - включаючи запобігання затримці росту.
Об'єднати фолієву кислоту і залізо з добавками iрон-фолієва кислота
Доповнення залізо-фолієвої кислоти (комбінація заліза і фолієвої кислоти) виявилося позитивним ефектом, який не слід недооцінювати щодо довжини дитини при народженні, коли вона споживається матір'ю під час вагітності.
Дослідження з Непалу показали, що споживання здорової їжі в поєднанні з добавками фолієвої кислоти або ІФА може запобігти ризику затримки росту у дітей до 14% у порівнянні з матерями, які ніколи не приймали добавки ІФА, оскільки вони були вагітні.
Запобігають затримці росту у дітей, забезпечуючи прийом їжі на перші 1000 днів народження
Відсутність харчування в перші 1000 днів дітей є однією з причин затримки росту, яка відіграє значну роль. Як пояснювалося вище, погане споживання харчування перешкоджає зростанню дітей.
Запобігання затримки росту у дітей раннього віку та малюків можна здійснювати шляхом забезпечення ексклюзивного грудного вигодовування протягом 6 місяцівспочатку після народження і якщо вона може продовжуватися до 2 років. Це пояснюється тим, що грудне молоко має багато переваг, починаючи з надання їжі для дитини, підвищення імунітету дитини, до переваг для розвитку мозку і тіла.
Після 6-місячного віку дитина починає вводитися в додаткову їжу ASI (MPASI). Меню MPASI, яке можна подавати, зазвичай у вигляді подрібненої їжі, що нагадує дрібну кашу, може бути з тонко подрібнених фруктів, картопляного пюре, молочної каші, або каші з рису, яку розтирають і фільтрують. Коли ви звикнете до цього, ви можете додати інші продукти, такі як риба або пюре з м'яса.
Найкращим гарніром MPASI для запобігання затримці росту є одне яйце щодня. Цитується з NHS, споживаючи 1 яйце в день, можна запобігти затримці росту у дітей. Яйця - це багата білком їжа і безліч важливих поживних речовин, які допомагають задовольнити раціон харчування дитини. Яйця також є дешевими і легко доступними харчовими інгредієнтами.
Інша річ, яку необхідно враховувати, щоб запобігти затримці росту у дітей
Кожна країна, особливо азіатські країни, дедалі активніше запускає програму запобігання затримці росту. Тому, що затримка росту є серйозною умовою, яка може призвести до довгострокових економічних втрат для країни.
З моменту вагітності до 1000 років, або двох років, важливим є час для забезпечення найкращого споживання їжі. У ці часи мозок і тіло дитини будуть оптимальними для швидкого розвитку.
В Індонезії, за даними Міністерства охорони здоров'я Індонезії, короткий орган також може бути запобігти чистим і здоровим способом життя (PHBS). Це серія зусиль, яку кожна сім'я повинна зробити для покращення доступу до чистої води та гігієни навколишнього середовища.
Доступ до гарної санітарії та чистого способу життя може зменшити ризик захворювань та інфекцій. Інфекція, викликана проблемами гігієни, тісно пов'язана з проблемами недоїдання. Нечасто це може спричинити затримку в розвитку плода або дитини, коли він виросте.
