Зміст:
- Медичне відео: El Salvador War Documentaries
- Проблеми зі здоров'ям для вагітних, які ледачі переїхати
- 1. Гестаційний діабет
- 2. Депресія
- 3. Високий кров'яний тиск
- Як зберегти організм активним під час вагітності?
Медичне відео: El Salvador War Documentaries
Коли вагітна, відбувається зміна фізичної активності, що зазвичай робиться. Можливо, деякі домашні завдання або робота в офісі стають легшими. Занадто багато заходів під час вагітності дійсно може загрожувати здоров'ю, але ледачий рух також піддається ризику для різних захворювань. Які ризики захворювань, які можуть завдати удару вагітним жінкам, якщо вони ледачі рухатися?
Проблеми зі здоров'ям для вагітних, які ледачі переїхати
Хоча не дозволяється робити важку роботу, це не означає, що вагітні жінки просто тихо сидітимуть вдома. Під час вагітності прийом їжі збільшуватиметься, тому що в утробі дитини потрібні поживні речовини для розвитку. Збільшуйте споживання їжі і наявність плоду в шлунку, роблячи збільшення маси тіла матері.
Якщо збільшення маси тіла не врівноважується з фізичною активністю, ризик різних захворювань стає ще більшим, наприклад:
1. Гестаційний діабет
Гестаційний діабет - це діабет, що виникає під час вагітності. Відомо, що близько 3 з 5 вагітних мають таку умову, навіть якщо раніше не мали діабету. З цієї причини вагітні жінки повинні мати можливість продовжувати контролювати рівень цукру в крові, щоб залишатися нормальним.
Коли ви їсте, тіло буде розщеплювати вуглеводи з їжі в цукор (глюкоза). Ця глюкоза буде віднесена кров'ю, що дає всі клітини в енергії тіла. Ну а перенесення глюкози до клітин вимагає інсуліну, так що рівень цукру залишається нормальним.
Однак під час вагітності плацента вивільняє гормон росту для немовлят, деякі з яких можуть ускладнити використання організму інсуліну. Як наслідок, рівень цукру в крові збільшиться і може виникнути гестаційний діабет.
Крім гормонів під час вагітності, ще одним фактором, що підвищує діабет під час вагітності, є надмірна вага. Якщо вагітна ліниво рухатися, вага збільшиться і збільшиться, тим важче для організму використовувати інсулін.
2. Депресія
Дослідження під керівництвом доктора Nithya Sukumar з Університету Уорвіка знайшла зв'язок між вагітністю, депресією і звичкою сидіти протягом тривалого часу.
Дослідницька група співпрацювала з лікарнею Джорджа Еліот NHS Trust у Великобританії та виявила, що депресивні симптоми більш схильні до вагітних жінок, які ледачі рухалися, часто сидять і лежали протягом тривалого часу. Бездіяльність може спричинити занепокоєння і стрес для вагітних, наприклад, думати про те, як доставляти, відчувати себе самотньо або набирати вагу.
Депресія під час вагітності не тільки шкідлива для здоров'я тіла матері, але й порушує розвиток матки.
3. Високий кров'яний тиск
Обсяг крові під час вагітності збільшиться на 45 відсотків. Додаткова кількість крові, неминуче повинна бути перекачана серцем по всьому тілу.
Це призводить до того, що лівий шлуночок (лівий бік серця) стає товще і більшим, тому що він повинен наполегливо працювати, щоб перекачувати додаткову кров. Ця умова може зробити вагітні жінки вразливими до гіпертонії.
Ну а для вагітних, які ледачі рухатися, підвищується гіпертензія. Чому? Ледачий рух може викликати неконтрольований приріст ваги. Ці умови можуть збільшити приплив крові в тканинах, щоб підвищити кров'яний тиск.
Як зберегти організм активним під час вагітності?
Простий спосіб переконатися, що ваше тіло залишається активним під час вагітності - це фізичні вправи. Отже, вагітність не означає, що ви повинні уникати всіх видів спорту, боячись викидня.
Якщо вибір і час виконання вправи відповідають вашим умовам, вагітність, звичайно, не буде порушена. Насправді, існують деякі фізичні вправи, які спеціально проводяться для допомоги при народженні дитини. Завжди звертайтеся до свого прийому їжі та плану тренування разом з лікарем, щоб вона була безпечною.
