Зміст:
- Медичне відео: how to paint in oil
- Порівняння коричневого рису з білим рисом
- Які переваги коричневого рису для немовлят?
- Як зробити червону рисову кашу для дітей вдома
Медичне відео: how to paint in oil
Індонезійські основні продукти є рисом, особливо білим рисом. Але чому їжа для немовлят зазвичай насіє червону кашу замість білого рису?Дійсно, що таке особливе щодо коричневого рису для немовлят? Цікаво? Перевірте це.
Порівняння коричневого рису з білим рисом
Коричневий рис відрізняється від білого рису. Коричневий рис лише відшаровує зовнішній шар шкіри і не проходить тривалий процес подрібнення, наприклад, білий рис. Якщо всі шкірні шари червоного рису відшаровуються і переробляються, то буде отриманий білий рис. Це робить білий рис містити менше вітамінів, мінералів, жирних кислот, а також волокна, ніж коричневий рис. Тому що всі ці поживні речовини в основному в шкірі рису.
Отже, не дивно, що коричневий рис вже давно є одним з рекомендованих продуктів для немовлят, особливо дітей, які переходять на тверду їжу. Коричневий рис перетворюється на кашу, щоб її немовлята легко з'їли.
Які переваги коричневого рису для немовлят?
Повідомляючи з сторінки Verywell, є багато поживних речовин, що містяться в коричневому рисі. Деякі з цих поживних речовин, а саме білок, жир, вітамін В1, вітамін В2, вітамін В3, вітамін В5, вітамін В6, фолієва кислота, кальцій, залізо, магній, марганець, фосфор, калій, натрій і цинк. Ряд цих поживних речовин, безумовно, потрібні дітям для підтримки їхнього росту і розвитку.
Мало того, що коричневий рис також містить достатньо волокна, яке дорівнює 3,5 г волокна в 100 г коричневого рису. Це може допомогти задовольнити потреби клітковини дитини, тому вона також допомагає згладити травну систему дитини. Цукор, що міститься в коричневому рисі, також відносно невеликий, що становить лише 0,85 г на 100 г коричневого рису. Таким чином, це безпечно для рівня цукру в крові дитини.
На додаток до харчового вмісту коричневого рису, який є корисним для росту та розвитку дитини, переваги коричневого рису для інших дітей легко перетравлюються і не викликають енергетичних реакцій. Це робить коричневий рис дуже придатним для дачі дітям, враховуючи, що травна система дитини все ще слабка і незріла.
Як зробити червону рисову кашу для дітей вдома
Виготовлення дитячого харчування, безумовно, здоровіше. Ви можете відстежувати, які поживні речовини надходять у тіло дитини. Крім того, приготування власної їжі вдома також є більш чистим. Найважливіше, що в дитячому харчуванні немає жодних консервантів та інших хімічних речовин, якщо ви робите це самостійно.
Щоб зробити червону рисову кашу, метод дуже простий. По-перше, першим потрібно подрібнити коричневий рис, щоб стати дрібнішими зернами. Можна подрібнити його блендером або традиційно розім'яти. Потім змішайте of склянки коричневого рисового порошку з 1 склянкою окропу. Готуйте, продовжуючи перемішувати приблизно 10 хвилин. Закінчити, і ви можете служити його для дітей.
Ви також можете додати овочі та джерела білка до червоної рисової каші. Наприклад, брокколі на пару, що були розмелені, пропарені на пару морква, варене м'ясо було розтерте. Таким чином, поживний вміст їжі, яку ви подаєте для дітей, є більш повним.
