Зміст:
- Медичне відео: Our Miss Brooks: English Test / First Aid Course / Tries to Forget / Wins a Man's Suit
- Вибирайте найбільш здоровий і споживаний фруктовий сік для немовлят
- Поради щодо надання фруктового соку немовлятам
- Яка повинна враховуватися при подачі дитячого фруктового соку
Медичне відео: Our Miss Brooks: English Test / First Aid Course / Tries to Forget / Wins a Man's Suit
Хоча фруктові соки, багаті поживними речовинами, американський академік педіатрії говорить, що дітям віком менше 12 місяців не слід давати сік. Дуже молоді діти все ще покладаються на грудне молоко як основне джерело харчування, принаймні до першого року життя. Тим не менш, ви можете служити фруктовий сік іноді як замінник замінників грудного молока (MPASI). Ось поради щодо вибору та надання фруктового соку для немовлят.
Вибирайте найбільш здоровий і споживаний фруктовий сік для немовлят
Апельсиновий сік містить цукор, який нижче, ніж інші соки. Крім того, апельсиновий сік також багатий вітаміном С і калієм, тому він хороший для споживання. Але в деяких випадках травна система дитини не може приймати апельсиновий сік, щоб після його вживання на шкірі з'явився біль у шлунку або висип. Щоб передбачити цей стан, слід почекати, поки дитина не досягне 1 року, а потім нарешті ввести апельсиновий сік.
Деякі діти та діти також мають труднощі з перетравленням яблучного, грушевого та сливового соку, оскільки вони містять цукор з високим співвідношенням фруктози та глюкози. У невеликих кількостях цей сік дуже ефективний при лікуванні запорів у дітей раннього віку. Але у великих дозах сік може викликати занепокоєння, надмірне виробництво газу, діарею та дискомфорт у животі.
Найбезпечнішим споживаним соком є білий виноградний сік. Цей сік містить збалансований цукор і не містить сорбіту, тому може бути легше перетравлювати і не викликає болю в шлунку. Однак вино містить лише трохи вітаміну С і має вищий цукор, ніж інші фрукти.
Поради щодо надання фруктового соку немовлятам
Ось деякі речі, на які слід звернути увагу, коли ви вирішили надати фруктовому соку дитині:
- Переконайтеся, що фруктовий сік, який ваша дитина споживатиме, - це чистий сік з 100% оригінальних фруктів.
- Вимийте, очистіть і очистіть фрукти або овочі, які будуть добре просочуватися. Пам'ятайте, що ви повинні бути особливо обережними щодо чистоти, безпеки продуктів і свіжості фруктів / овочів, які будуть використовуватися як сік.
- Не додайте до соку цукор, сіль або мед. Тому що травна система вашої дитини може бути не готова переварити всі ці продукти. Нехай ваш маленький користується природним смаком їжі, яку він споживає.
- Багато лікарів говорять, що краще вводити овочеві соки в першу чергу, тому що фруктовий сік, як правило, солодший. Це змушує дитину віддавати перевагу фруктовому соку, а не несмачному овочевому соку. Виберіть овочі, які можна змішувати з фруктами, наприклад морквою, помідорами, щоб додати сорт.
- Уникайте подачі соку, використовуючи соски-пустушки. Отже, переконайтеся, що ваша дитина міцно тримає і використовує скло для дитини (sippy cup).
- Якщо ваша дитина 12 місяців або старше, продовжуйте обмежувати кількість соку до 120 мл на день. При цьому для дітей у віці старше 7 років можна вживати 250-350 мл соку на день.
- Рекомендується давати сік тільки як відволікання під час їжі або закуски. Уникайте подачі соку перед сном.
Не давайте немовлятам упакований фруктовий сік. Оскільки не всі пакувальні соки мають таку ж 100% -ву поживну цінність, що й оригінальні фрукти. Поживні речовини фруктових соків змінюються в залежності від типу і марки соку.
Яка повинна враховуватися при подачі дитячого фруктового соку
Важливо обмежити кількість порцій фруктового соку для немовлят, незалежно від віку. Крім того, що викликає біль у животі, пити занадто багато соку може також пошкодити апетит дитини до їжі здорової їжі, ожиріння, недоїдання, і завдаючи шкоди зубам.
В основному, дітям потрібно 2 порції фруктів на день. Якщо одна порція знаходиться у формі склянки соку, переконайтеся, що інша порція - це шматок свіжих фруктів, які нададуть додаткові волокна та поживні речовини. Додайте воду, щоб зробити сік живим, щоб переконатися, що дитина не п'є занадто багато соку. Але між прийомами їжі вам слід запропонувати мінеральну воду.
