Зміст:
- Медичне відео: Breaking Through The (Google) Glass Ceiling by Christopher Bartholomew
- Пам'ятайте, поступово забезпечуйте тверді речовини
- Посібник розробляє щоденне меню MPASI для дітей
- 1. Сніданок
- 2. Обід
- 3. Вечеря
- 4. Закуска
- Ви повинні продовжувати давати грудне молоко
Медичне відео: Breaking Through The (Google) Glass Ceiling by Christopher Bartholomew
Після 6-місячного віку немовлят можуть бути введені в їх першу тверду їжу. Настав час, щоб батьки задумалися над тим, яке меню MPASI має надавати дітям. Для тих з вас, хто збентежений, що приготувати сьогодні так, щоб перший досвід введення «дорослої їжі» вашій дитині не перетворився на кошмар, див. Повний посібник з розробки дитячого меню MPASI на один день — від сніданку до вечері з закусками.
Пам'ятайте, поступово забезпечуйте тверді речовини
При введенні MPASI важливо, оскільки це може вплинути на здоров'я дитини в майбутньому. Давати MPASI вважається успішним, якщо він може задовольнити харчові потреби дитини, дитина може добре проковтнути (не задихаючись), і не перевищує здатність травної системи і нирок перетравлювати їжу.
Ось чому Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) підкреслює, що нові MPASI можуть бути введені, коли дитина має шість місяців або більше. Причина полягає в тому, що рухові рухи та координація очей у дітей у цьому віці є достатньо зрілими, щоб він міг випрямити голову і шию так, щоб він не впав і не вловлював і не вкладав їжу в рот.
Також майте на увазі, що діти не можуть негайно з'їсти багато твердої їжі. Отже, введіть меню MPASI поступово. Також зверніть увагу на порцію і харчування відповідно до потреб дитини.
ВООЗ) рекомендує, наприклад, розпочати з одного меню MPASI Червона рисова каша або м'якоть саго. Після того, як ваша дитина звикла до твердої їжі, ви можете надати більш різноманітне меню MPASI. Можна також використовувати ароматичні спеції, такі як імбир, часник або червоний лук, щоб адекватно ввести мову дитини в більш різноманітний смак.
Незважаючи на це, якомога більше не додайте цукру і солі або інших ароматизаторів до приготування вашої дитини, поки він не принаймні один рік. Рекомендуйте його натуральному смачному і солодкому смаку овочів і фруктів.
Посібник розробляє щоденне меню MPASI для дітей
Не хвилюйтеся, якщо ви заплутані в розробці меню MPASI, яке буде надано вашому маленькому. Колекція меню з Міністерство охорони здоров'я Республіки Індонезія і ВООЗ це дасть вам кілька варіантів, щоб обдурити і служити в якості MPASI меню маленької дитини.
1. Сніданок
Меню для сніданку, як правило, простіше, ніж обіднє меню. Ось кілька варіантів меню MPASI, які ви можете вибрати для свого маленького сніданку.
- ¼ - ½ маленької чаші нарізаних фруктів.
- 1/2 - 1/2 маленької чаші круто яйця.
- Тост розрізається довго і дрібно, тому дитині легко тримати. Зверху з пюре з бананів або пюре з яєць.
- Пропарений темпе приправилися невеликим часником і цибулею, потім розтерся.
- Варену брокколі і відварну картоплю плюс трохи спецій, потім відфільтрують і дають трохи кокосового масла.
- Зернові культури з простим йогуртом, а також каша з яблук (яблука, які були кип'ячені до м'якості).
- Цукрове зернове печиво обливане свіжим молоком, а також вареними фруктами.
- Молочну кашу подають з пюре з грушею.
2. Обід
- Змішайте 1-2 столові ложки каші та 2 столові ложки пюре з фруктів або овочів, солодкого картоплі, гороху, манго або яблучного соусу.
- Рис змішують зі шпинатом і тунцем, потім фільтрують.
- Аті смажили курку з невеликою кількістю прянощів, потім фільтрували з рисом.
- Тост плюс яєчня.
- Макарони розтерто з брокколі і сиром.
- Огірок і моркву дрібними шматочками, дрібними з м'яким сиром.
- ¼ - ½ невеликої миски жовтої або помаранчевої овочів.
3. Вечеря
- Змішайте 1-2 столові ложки каші для немовлят, 1-2 столові ложки банану або пюре моркви, або ж її можна замінити іншими овочами та фруктами, які також розтерті.
- 1-2 столові ложки пюре з курки або яловичини, 2 столові ложки пюре з овочів і 1 столова ложка їжа пальця такі як бананові шматки, манго, ананас або персик, якщо дитині 11 місяців
- Варені яєчні жовтки розтираються разом з невеликою кількістю прянощів і додаються трохи кокосового масла.
- Рис з пюре з горошку подають з японськими скибочками огірка.
- Пюре з сьомги, плюс пюре з горошку.
- Варена риба в рідкому молоці з картоплею, морквою і брокколі.
- Картопляне пюреплюс фарш з куркою.
- Солодкий картопля, боби і подрібнені цвітна капуста.
- Bow невелику миску з яловичини чи кубиками, плюс тофу.
- 1/2 - 1/2 склянки маленьких зелених овочів.
- Bow невелику миску локшини, макаронних виробів, рису або картоплі.
- Bow маленька чаша фруктів.
4. Закуска
В ідеалі, закуска дається двічі на день, що знаходиться між сніданком і обідом, а також між обідом і вечерею. Ось шпаргалка для меню MPASI вашої дитини.
- Свіжі фрукти, які були варені або м'які текстуровані, дрібні шматочки
- Фрукти змішують з простим йогуртом
- Пюре з авокадо (шматки авокадо, змішане з достатньою кількістю молока, використовуючи блендер)
- Банан, негайно зіскоблювати, подрібнювати ложкою і годувати дитині
- Свіжий йогурт
- Тост
- Bow маленька чаша сиру на дрібні шматочки
- Пудинг
- Каша рисова
- Печиво
- Варені овочі
Ви повинні продовжувати давати грудне молоко
Але пам'ятайте, що MPASI є лише супутником, а головним джерелом живлення залишається ASI або формула молока. Щоденні потреби калорій дитини 6-12 місяців, що становить близько 650 калорій. Вміст грудного молока становить близько 400 калорій, тому харчові потреби MPASI становлять близько 250 калорій. Між тим, щоденні потреби калорій у дітей віком від 12 до 24 місяців становлять близько 850 калорій. Вміст грудного молока становить близько 350 калорій, тому харчові потреби MPASI становлять близько 500 калорій.
На додаток до задоволення потреб у харчуванні, MPASI також відіграє певну роль у формуванні вибору продуктів харчування, які діти люблять на тривалий термін. Давайте, тримайте дух, щоб задовольнити найкращі поживні потреби для вашого малюка!