Зміст:
- Медичне відео: Are you a giver or a taker? | Adam Grant
- Що таке MPASI?
- Коли діти починають отримувати MPASI?
- Які продукти найкращі для MPASI?
- Кращі продукти харчування MPASI
- Продукти, яких потрібно уникати як MPASI
Медичне відео: Are you a giver or a taker? | Adam Grant
MPASI або додаткове харчування для молока матері зазвичай починають давати, коли дитині виповнилося 6 місяців. Після того, як дитині виповнилося 6 місяців, поживні потреби дитини збільшуються, а грудне молоко не достатньо для задоволення потреб дитини в харчуванні. Однак, грудне вигодовування все ще потрібне дитині через 6 місяців, ВООЗ рекомендує до 2 років.
Що таке MPASI?
MPASI або допоміжне харчування ASI є їжею, яка легко споживається і перетравлюється немовлятами і яка забезпечує додаткові поживні речовини для задоволення поживних потреб зростаючої дитини, згідно з ЮНІСЕФ. Хоча грудне молоко є кращою їжею дитини, але після 6 місяців, дитині потрібно більше вітамінів, мінералів, білків і вуглеводів. Ці високі харчові потреби не можуть бути отримані тільки з грудного молока, але також вимагають додаткових добавок грудного молока.
Всі не-ASI продукти або напої, які даються дітям протягом цього періоду, називаються додатковими продуктами. MPASI необхідно вводити дитині в потрібний час, не надто рано і не надто пізно. Це вплине на дієту і здоров'я дитини.
Коли діти починають отримувати MPASI?
Як правило, діти можуть бути введені в MPASI у віці 6 місяців. Проте, іноді розвиток дитини варіюється у різних осіб. Деякі діти можуть бути введені до додаткового годування раніше, ніж у віці до 6 місяців, а деякі можуть бути і більш повільними.
Наступні ознаки того, що діти можуть бути введені в MPASI:
- Немовлята цікавляться їжею, наприклад, немовлята часто звертають увагу на оточуючих людей, які їдять, діти хочуть дістатися до їжі, або діти відкривають рот, коли їжа підходить.
- Дитина може підняти і правильно тримати голову
- Немовлята можуть сидіти без допомоги
- Здатність руху рота дитини хороша, а це означає, що дитина здатна жувати і не блювати їжу, але ковтати її (переміщувати їжу з рота в горло).
- Діти вже мають гарну координацію. Від початку, щоб побачити їжу, а потім прийняти її, і покласти в рот, дитина може зробити це сам.
- Діти вже важать вдвічі більше ваги при народженні або підходять до неї
Діти, яким виповнилося щонайменше 4 місяці і показали ознаки вище позначки, можуть бути, що дитина готова бути введена до першого MPASI. Діти, яким давали тверду їжу до 4-місячного віку, матимуть більш високий ризик ожиріння. Між тим, інші діти можуть бути готові через 6 місяців або пізніше, у віці 8 місяців.
ВООЗ рекомендує запустити тверду їжу через 6 місяців, це найкращий час для більшості дітей. До 6 місяців дитина має більш сильну імунну систему і травну систему, тому введення нових продуктів у цьому віці може зменшити ризик алергії або інфекцій з їжі у дитини, особливо у дітей, які мають сімейну історію алергії або целіакії (викликана глютеном). і насіння).
На початку дачі, ви можете дати тверду їжу немовлятам аж 2-3 рази на день, у віці 6-8 місяців. Наступаючи у віці 9-11 місяців, можна збільшити частоту твердих продуктів для дітей 3-4 рази на день. Коли діти 12-24 місяці, ви можете додати поживні закуски до 1-2 разів на день.
Які продукти найкращі для MPASI?
Для дітей можна поступово вводити продукти, крім грудного молока. Починаючи з продуктів з легкою до більш густою консистенцією, потім до продуктів, які кілька текстуровані до твердої їжі.
Почніть з дитячого зерна, збагаченого залізом, до 1-2 столових ложок, ви можете змішати його з грудним молоком, щоб отримати потрібну товщину. Або ж ви можете надати багатий на залізо товстий м'ясний суп. Залізо з їжі потребують немовлят через 6 місяців через високі вимоги до заліза для немовлят, а лише для грудного молока цього недостатньо.
Кращі продукти харчування MPASI
Деякі продукти, які ви можете подарувати, пропонуючи перше дитяче харчування:
- Пюре з овочів (пюре), такі як морква, гарбуз, картопля, солодкий картопля
- Пюре, такі як яблука, груші, банани, папайя
- Дитячі злаки без глютену, збагачені залізом, змішуються з грудним молоком
- Молочна каша або пюре з печива
Пам'ятайте, уникайте додавання солі, цукру, меду або інших підсолоджувачів до їжі дитини. Завжди вмикайте овочі як їжу дитини щодня.
Після того, як дитина отримає перший прийом їжі, можна збільшити кількість продуктів, які ви пропонуєте.
- Пюре з м'яса
- Горіхи ростуть
- Овочі змішують з картоплею або розтертим рисом
- Пюре зелених овочів, які містять горох, капусту, шпинат або брокколі
- Молоко повний крем, йогурт, вершковий сир. Але, спробуйте форму молоко замість того, щоб бути основним напоєм дитини, поки дитина не буде одного року. Грудне молоко залишається головною їжею дитини.
Якщо ваша дитина може прийняти їжу, спробуйте ввести дитину в більш текстуровану їжу, таку як досить груба текстурована їжа.
Краще давати дитині їжу після грудного вигодовування, а не навпаки. Це змушує дітей ще годувати грудьми як головне джерело їжі. Якщо дитина спочатку їсть, а потім годує грудьми, то побоюється, що дитина буде повною і не зацікавлена в грудному молоці.
Після того, як дитина отримає одну їжу, ви можете запропонувати дитині інші продукти, такі як фрукти, овочі та м'яке м'ясо. Зачекайте кілька днів, перш ніж почати вводити нову їжу дитині, щоб у дитини не було алергічної реакції.
Нижче наведені харчові продукти, які можуть викликати алергічні реакції. Краще за все давати дитині один за одним, щоб з'ясувати, чи є алергічна реакція або не давати їжу до того, як дитина виповниться 6 місяців.
- Молочні або коров'ячі молочні продукти, такі як сир, йогурт, вершковий сир
- Риба або морепродукти
- Соєві боби
- Яйце
- Помаранчевий
- Пшениця або їжа з пшениці
- Горіхи
Продукти, яких потрібно уникати як MPASI
Краще не давати їжу нижче для дітей у віці до 1 року.
- Сіль
- Мед
- Цукор
- Штучні підсолоджувачі
- Цілі боби
- Деякі риби мають високий вміст ртуті
- Чай або кава
- Продукти з низьким вмістом жиру, як правило, в упакованих продуктах
Крім того, обмежити введення соків немовлятам. Сік може зробити дитину повною, тому дитина не може їсти інші, більш поживні продукти. Крім того, соки також сприяють дитячому ожирінню, можуть викликати діарею і підвищувати ризик виникнення у дітей порожнин, коли зуби дитини починають рости.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
- Що потрібно знати перед тим, як дати безпліддя дітям
- Дізнайтеся про відлучення дитини, коли діти їдять своїми руками
- Як запобігти дітям бути прискіпливими
