Зміст:
- Медичне відео: Breaking2 | Documentary Special
- Поради щодо подолання важких для вживання дітей через прискіпливу їжу
- 1. Оцініть бажання дитини їсти (або не їсти)
- 2. Дотримуйтесь регулярного плану харчування
- 3. Будьте терплячими з новим меню
- 4. Зробіть їжу цікавою
- 5. Запропонувати дітям брати участь у підготовці їжі
- 6. Використовуйте свою творчість у кулінарії
- 7. Тримайтеся подалі від речей, які заважають їжі
Медичне відео: Breaking2 | Documentary Special
Діти не хочуть їсти нічого іншого, окрім курячі самородки або ковбаса? Або ваша дитина краще грати, ніж їсти рис? Незважаючи на те, що вони викликають занепокоєння і іноді змушують вас роздратувати, витончена їжа є розумною фазою розвитку дитини.Ця звичка може з часом зникнути, особливо якщо батьки підтримують.
Ви як батьки все ще повинні переконатися, що споживання їжі виконується в усі часи. Навіть з його зростанням, більшість дітей почнуть любити більш різноманітне меню їжі. Вони також поступово усвідомлять, наскільки важливими є зміни в їжі та харчуванні.Очікуючи на цей момент приїхати, крім того, щоб бути пацієнтом, ви можете спробувати наступні 10 способів подолати проблему дітей, які важко поїсти, тому що вони прискіпливі.
Поради щодо подолання важких для вживання дітей через прискіпливу їжу
1. Оцініть бажання дитини їсти (або не їсти)
Не змушуйте дітей їсти, якщо вони не голодні. Є батьки, які люблять змушувати своїх дітей їсти щось або мити свої страви. Це може тільки створити напружену атмосферу і викликати рот в рот під час їжі за обіднім столом.
Примус, який ви постійно робите, робить вашу дитину пов'язаною з їжею з тривогою і розчаруванням. Діти також схильні забувати про власну повноту і голод.
Подавати невеликі порції їжі, щоб уникнути переїдання дітей. Дайте їм можливість додати свою частку.
2. Дотримуйтесь регулярного плану харчування
Зробіть регулярний графік прийому їжі, наприклад, сервіруйте важкі страви та закуски одночасно щодня. Якщо ви дозволяєте своїй дитині пити сік, молоко або їсти закуски протягом дня, це може зменшити апетит, коли їжа приходить.
3. Будьте терплячими з новим меню
Якщо ви подаєте на обідній стіл порцію нових продуктів, зазвичай діти спочатку доторкнуться або понюхають їжу. Після дегустації вони можуть покласти їжу назад на тарілку. Зазвичай для цього дітям потрібен процес, перш ніж нарешті звикнути до нового меню їжі.
Вам потрібно заохочувати дитину приділяти більше уваги кольору, формі, аромату і текстурі їжі, ніж просто спробувати їжу. Було б краще, якщо ви представите нове меню разом з меню улюблених продуктів вашої дитини.
4. Зробіть їжу цікавою
Брокколі та інші овочі подають улюбленим соусом або приправами. Щоб бути більш цікавим, розріжте їжу різними формами, використовуючи форму для торта. Окрім того, гостям запропонують сніданок в якості вечері. Крім того, ви можете спробувати подавати різноманітні продукти в яскравих тонах.
5. Запропонувати дітям брати участь у підготовці їжі
Якщо ваша дитина є хобі збирання їжі, спробуйте залучити Вашу дитину до діяльності, пов'язаної з сімейним харчуванням. Наприклад, попросіть їх робити покупки на ринку або в супермаркеті. Попросіть дитину допомогти у виборі фруктів, овочів та іншої здорової їжі при покупці разом. Уникайте покупки того, що, на вашу думку, не є корисним для дитячого споживання. Коли ви повернетесь додому, зробіть те ж саме, залучивши дитину до миття овочів, перемішайте тісто або встановіть обідній стіл.
6. Використовуйте свою творчість у кулінарії
Щоб передбачити проблему дітей, які відчувають труднощі з їжею, тому що меню їм не подобається, потрібно бути творчим. Наприклад, спробуйте додати дрібно нарізану брокколі або зелені перці в соусі з спагетті або посипати скибочками фруктів на миску з злаків або змішати кабачки і терту моркву в каші і суп.
Це добре, щоб ваша дитина любила різноманітні здорові продукти, які містять хороше харчування, навіть якщо ваша дитина насправді не любить певні продукти, такі як овочі або фрукти.
7. Тримайтеся подалі від речей, які заважають їжі
Вимикайте телевізор та інші електронні пристрої під час їжі. Це допоможе дітям більше уваги приділяти їжі. Пам'ятайте, що телевізійні об'яви також можуть заохочувати бажання дітей з'їдати солодкі продукти або поживні продукти.
