5 продуктів, які не корисні для дітей

Зміст:

Коли Вашій дитині близько шести місяців, Ви можете почати вводити різні види їжі як альтернативу дитячій каші. Дайте вашій дитині здорову і збалансовану їжу, щоб він мав споживання вітамінів і поживних речовин, необхідних для росту. Отже, які продукти та напої слід обмежувати, коли ваша дитина перебуває у зародковому стані? Нижче наведено список цих продуктів і напоїв.

1. Чіпси і тістечка

Ваша дитина буде їсти багато чіпсів і тістечок, щоб задовольнити його смак, залишаючи мало місця для інших продуктів, багатих живильними речовинами. Крім того, багато харчових продуктів і оброблених кондитерських виробів зазвичай містять високу сіль.

Дітям потрібна лише невелика кількість солі. Вашій дитині потрібно лише менше 1 грама (0,4 г натрію) на день до 12 місяців, тому що нирка вашої дитини не може впоратися з вмістом солі, який є більшим за цей рівень. Перед тим, як дитині виповниться шість місяців, він отримає всю необхідну сіль з грудного молока або молочної суміші. Після того, як ваша дитина почне вживати тверду їжу, не слід додавати сіль до домашнього дитячого харчування або готового до вживання дитячого харчування, навіть якщо ви відчуваєте, що їжа відчувається несмачно. Якщо готувати з ароматизаторами, вибирайте ароматизатор з низькою сіллю.

Малюкам все ще потрібно дуже мало солі. Після першого дня народження дитини рекомендована максимальна добова потреба солі до трьох років становить 2 г на день (0,8 г натрію). Якщо ваш малюк любить з'їдати чіпси на час, дайте йому три фішки або чотири фішки і не дайте весь мішок фішок. Свіжі фрукти або овочі є набагато кращим вибором, якщо дитині потрібна швидка закуска. Рисові коржі та міні-бутерброди також будуть кращою альтернативою.

2. Готова до вживання їжа для дітей або дорослих

Швидке харчування для літніх людей та дітей, як правило, має високий вміст солі та цукру. Тому ця їжа не підходить для немовлят. Зробіть ту ж саму їжу в більш здоровому і дешевому будинку. Звичайно, як зайнята мама, ви не завжди зможете вчасно приготувати їжу. Якщо ви купуєте готову їжу для вашої дитини, переконайтеся, що їжа підходить для немовлят, а не для малюків або дітей старшого віку. Крім того, ніколи не діліться власним фаст-фудом з дитиною.

3. Цукерки та шоколад

Важко зберегти свого маленького від цукерок і цукерок. Цукерки та шоколад містять високий вміст цукру, їх слід уникати. Цукор може робити кислоти, які пошкоджують зубну емаль в роті вашої дитини. Якщо ви хочете дати вашій дитині трохи цукерок, дайте їй тільки під час їжі. Коли ми їмо, кількість слини в роті збільшується. Слина допомагає нейтралізувати вплив кислот, які завдають шкоди зубам.

Шоколад і торт не так шкідливо для зубів вашої дитини порівняно з цукерками, тому що обидва типи їжі розчиняються швидше.

Якщо ви даєте солодощі вашій дитині, научіть його з'їсти всі солодощі в один прийом їжі. Деякі солодощі з кислою дегустацією, якщо їдять протягом 10 хвилин, не дуже шкідливі для зубів, ніж їдять кожні півгодини протягом двох годин. Ви можете дати дитині шматочок сиру якомога швидше після того, як він закінчить їсти солодощі, щоб нейтралізувати цукор. Також переконайтеся, що він ретельно чистить зуби після вживання.

4. Безалкогольні напої

Вашій дитині не потрібно пити безалкогольні напої та інші безалкогольні напої. Цей напій не є корисним, а кислотність, що міститься в цьому напої, може пошкодити зуби дитини. Крім того, високий рівень цукру в деяких безалкогольних напоях, таких як кола, містять кофеїн. Вашій дитині потрібно пити звичайне молоко, а також пити воду.

Безалкогольні напої змушують дітей швидко почуватися. Якщо ваша дитина п'є безалкогольні напої, щоб задовольнити спрагу, це може пошкодити апетит до поживної їжі, яку він потребує. Крім того, солодкі напої з високим вмістом калорій можуть призвести до надмірної ваги у дитини, якщо він регулярно п'є їх

5. Упаковка фруктового соку

Фруктовий сік може здатися здоровим вибором. Але ви не повинні давати упакованому фруктовому соку вашій дитині з тієї ж причини, коли вам слід уникати соди та безалкогольних напоїв. Фруктові соки містять високі кислотні природні цукру, що означає, що вони можуть пошкодити зуби дитини.

Вода, грудне молоко або молоко формули - найкращі напої для вашої дитини, поки він не виповниться року. Після цього він може пити повне жирне коров'яче молоко як основний напій. Молоко містить важливі мінерали і вітаміни, такі як кальцій, вітамін В2 і вітамін В12. Після того, як ви починаєте давати дитині тверду їжу, він може їсти пюре з фруктів або овочевих соків під час їжі, навіть якщо він насправді не потребує цього. Розведення соку при хорошій воді використовує щонайменше співвідношення 1:10.

Щоб захистити зуби дитини, пропонуйте сік, розведений у склянці або чашці під час їжі, а не в пляшках або перед сном. Якщо ви піднімаєте дитину вегетаріанським меню, вітамін С у розведеному та змішаному з їжею фруктовому соку допоможе йому вбирати залізо з їжі. Надання дитини фруктів і овочів разом з м'ясом буде кращим вибором.

Тепер, коли ви знаєте, що не є корисним для вашої дитини, шукайте інший кращий вибір для вашої дитини замість продуктів, які не так добре, як описано.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

  • Здорові та нездорові напої для вашої дитини
  • 5 способів, якими діти часто не їдять нездорову їжу
  • Перелік продуктів, які не слід давати дітям
5 продуктів, які не корисні для дітей
Rated 5/5 based on 1246 reviews
💖 show ads