4 Помилки, які часто робляться при передачі закусок дітям

Зміст:

Медичне відео: How to gain control of your free time | Laura Vanderkam

Закуски є важливою частиною дієти здорової дитини. Закуски допомагають забезпечити енергію та поживні речовини, необхідні для розвитку дитини. Особливо, якщо ваша дитина, як правило, не може їсти багато або не відчуває себе вдома, якщо він повинен сидіти занадто довго, то закуски для дітей можуть бути рішенням.

На жаль, багато батьків не розуміють, що вони помилилися, надаючи дітям закуски. Замість того, щоб діти були здоровими, ця помилка може зробити дитину лінивою їжею або навіть ризиком ожиріння.

Цього слід уникати, коли дітям дають закуски

За даними Huffington Post, дослідження показало, що діти у віці від 2 до 3 років споживають більше солі, але з низьким вмістом клітковини. Насправді, це багато в чому пояснюється неправильними закусками для дітей.

Не мало дошкільників вважають за краще їсти закуски і солодкі напої, а не їсти фрукти або овочі. Якщо ця звичка не відразу змінюється, це може призвести до ожиріння у дітей під час її розвитку.

Ось помилки, які часто роблять батьки, коли дітям дають закуски.

1. Закуски даються занадто часто

здорові закуски для дітей

Одна з помилок, яку часто роблять батьки, коли дітям дають закуски, це надто часто давати закуски, особливо у великих кількостях. Хоча це може зробити дитину повною, але це також може змусити Вашу дитину стати прискіпливою до їжі, знаєте.

Якщо ви дасте маленькій перекусі вашій дитині, вашому маленькому буде важко контролювати свій голод. Він також вважає за кращезакусказамість того, щоб їсти основну їжу. Як наслідок, дитина фактично стає неспокійною їжею і ризикує ожирінням у дитинстві.

Рішення:Здійснюйте послідовний графік подачі закусок для дітей. Ідеальний час - від 1,5 до 2 годин до їжі. Відверніть увагу дітей, якщо він почне нити проситизакускапередчасно.

Таким чином, дитина буде знати, коли він зможезакускаі коли прийшов час з'їсти основну їжу. Йому також буде легше контролювати свій голод. Це дуже важливо для збереження ваги дитини.

2. Закуски дають до або після основного прийому їжі

здорові закуски для малюків

Небагато батьків звикли давати дітям закуски безпосередньо перед або після їхнього основного прийому їжі. Насправді, цей метод насправді неправильний, ви знаєте!

Звичкизакуска перед їжею може зменшити апетит дитини. Тим часом діти звикли до цьогозакускапісля їжі можна відчути більш швидке збільшення ваги.

Рішення:Уникайте закусок для дітей безпосередньо перед або після їжі. Дайте перерву, принаймні, від 1,5 до 2 годин спочатку, щоб дитина не була швидко заповнена і все ще хоче їсти, коли їжа приходить.

3. Перекусіть в машині або колясці

рецидивні епілептичні напади під час свят

Іноді, закуски використовуються в якості однієї з зброї, щоб прогнати нудьгу маленького хлопця під час подорожі. Чи дається вона, коли дитина сидить у машині або на колясці.

На додаток до забруднення одягу, ця звичка фактично змушує дитину не зосереджуватися на їжі. Дитина покладе їжу в рот, не розуміючи, що стає важко розпізнати, коли прийшов час голодувати або наповнити. Більш того, прийом закусок в машині може викликати нудоту і блювоту у дітей.

Рішення:Надання легких закусок для дітей в автомобілі або колясці може бути зроблено. Однак, вибирайте правильний тип закусок, наприклад, один банан абозломщикпшеницю, яка безпечніше підпирає шлунок маленького. Замість того, щоб перекусити, це гарна ідея, щоб забезпечити улюблені книги або іграшки вашої дитини, щоб позбутися від нудьги в автомобілі.

4. Неправильний вибір закусок

здорові закуски для діабету

Будьте обережні, багато батьків часто вибирають закуски для дітей. Часто ви можете втратити свідомість, купуючи закуски, які містять високі калорії, цукор, сіль або консерванти, які не корисні для здоров'я дітей. Наприклад, солодкі торти, солодощі або чіпси.

Час від часу можна зробити солодку або солону закуску, щоб навчити дитині. Але не надто ознайомитися, тому що ці види продуктів харчування зазвичай бідні вітамінами і мінералами. У результаті ваша дитина може відчувати недоїдання і не любить їсти овочі або фрукти.

Рішення:Замість того, щоб купувати закуски на вулиці, ви можете забезпечити їх собі вдома, насправді. Вам також не потрібно боятися проблеми вмісту поживних речовин і чистоти, тому що ви її обробляєте. Підготуйте здоровіші та більш практичні закуски для дітей, такі як свіжі фрукти, хліб з цільної пшениці або варені яйця.

4 Помилки, які часто робляться при передачі закусок дітям
Rated 4/5 based on 1389 reviews
💖 show ads