3 Міфи продовольства, які вводять в оману і навіть роблять дітей настільки вагомими

Зміст:

Медичне відео: Suspense: Crime Without Passion / The Plan / Leading Citizen of Pratt County

За даними Центрів з контролю та профілактики захворювань, рівень ожиріння або ожиріння у дітей подвоївся з 30 років тому. Можливо, багато батьків, у тому числі і ви, збентежені, чому їхні діти набирають вагу. На думку фахівців дитячого ожиріння, доктор Dyan Hes Є ряд міфів про їжу, які фактично роблять ваші діти надлишковою вагою. Що ви робите

Неправдиві припущення про їжу, які фактично роблять дітей надлишковою вагою

Деякі батьки можуть відчувати плутанину у виборі здорової їжі. Так багато рекламованих і реалізованих продуктів маркують здорову їжу в своїх продуктах харчування, коли насправді, якщо ви обережні, ці продукти змушують дитину набирати вагу. Знайте міфи про здорову їжу, яка насправді робить ваш маленький один надмірна вага.

Міф 1: «Харчова дієта», «Безглютенова» і «Органічна» повинні бути здоровими

Тенденція здорового харчування, позначена як згадана, дійсно стає тенденцією. Один з цих маркетингових стратегій, змушує вас вірити, що ваш малюк їсть здорову їжу. Вибираючи їжу для свого малюка, який знаходиться в зародковому стані, для вас дуже важливо побачити загальний вміст їжі.

Ви повинні побачити інгредієнти, натрій, штучні підсолоджувачі, харчову цінність і калорії, тому що це відіграє певну роль у визначенні, чи є їжа здоровою чи ні. Натрій може викликати високий кров'яний тиск, навіть у дітей. Зменшення споживання натрію дуже важливо для дітей з надмірною вагою, щоб зменшити ризик серцевих захворювань у майбутньому.

Слід також звернути увагу на вміст штучних підсолоджувачів у їжі. Штучні підсолоджувачі іноді змушують Вашу дитину стати залежною від їжі і змушують дітей більше їсти. В результаті ваша дитина отримує більше калорій, ніж він повинен.

Крім того, діти, які перебувають у дитинстві, потребують певних поживних речовин з їжі. Дещо вища калорійна їжа може стати більш здоровим вибором, якщо існує більша кількість вітамінів А, вітамінів групи В, вітаміну С, заліза або кальцію.

Міф 2: Сік - здоровий напій для дітей

Багато батьків вважають, що, оскільки фрукти здорові, фруктові соки дуже гарні для своїх дітей. Однак цей висококалорійний солодкий напій може сприяти збільшенню ваги вашої дитини. Деякі стверджують, що ці напої мають велику харчову цінність, оскільки вони багаті вітамінами.

Це добре, якщо ви хочете отримати користь від фруктів, ви можете подавати свіжі фрукти безпосередньо до їжі. Надлишок калорій з соку походить від доданого цукру при подачі соку, так що іноді робить дитину не хочеться їсти тверду їжу, яка володіє клітковиною, білком і здоровими жирами, тому що вони відчувають себе більш повно.

Міф 3: Заморожений йогурт - це вибір десерт здоровий

Багато батьків воліють заморожений йогурт замінити морозиво, але це не означає заморожений йогурт бути найкращим вибором. Хоча заморожений йогурт має найнижчий вміст жиру, цей йогурт містить дуже високі калорії.

Велика чашка йогурту без наповнення містить 380 калорій з 76 г цукру. Більшість дітей віддають перевагу замороженому йогурту з цукровим посипанням, це може фактично відгодовувати маленького, як морозиво. Додавання бризок цукерок і штучного сиропу також може призвести до підвищення рівня цукру дитини.

Замість цього можна подавати простий йогурт з низьким вмістом жиру для дітей з фруктами. Цей фрукт підсоне йогурт без додавання непотрібного небезпечного цукру. Крім того, переконайтеся, що ви надаєте невеликі порції замороженого йогурту, щоб зменшити накопичення калорій.

3 Міфи продовольства, які вводять в оману і навіть роблять дітей настільки вагомими
Rated 5/5 based on 1603 reviews
💖 show ads