Зміст:
- Що таке дієта сплячої краси?
- Чи ефективна ця дієта?
- Які небезпеки дієти «Спляча красуня» для здоров'я?
- 1. Ризик хронічного захворювання
- 2. Депресія
- 3. Передозування снодійних
- 4. Смерть
Існує не швидкий і миттєвий спосіб схуднути. Щоб досягти ідеальної маси тіла, потрібна стратегія, яка є безпечною, здоровою і відповідно до того, як працює ваш організм. На жаль, багато людей досі помилково приймають нездорові дієти, однією з яких є дієта Спляча красуня або Спляча красуня.
Люди, які приймають дієту "Сплячої краси", намагатимуться спати якомога довше, щоб їм не потрібно їсти. Ця схема дієти дуже небезпечна. Це втрата, щоб застосувати цю дієту і навіть викликати смерть. Безпосередньо звертайтеся до повного пояснення цієї смертоносної дієти.
Що таке дієта сплячої краси?
Дієта "Спляча красуня" - це тенденція до зниження ваги, що популяризується жінками з розладами харчування, такими як анорексія. Концепція полягає в тому, що ви повинні "сплячий" або спати якомога довше. Таким чином, ви не будете почувати себе голодними і не з'їсти.
У крайніх випадках люди на цій дієті також приймають снодійні таблетки, щоб вони могли спати до 20 годин.
Насправді ця дієта вперше була введена клінічним психологом і експертом з моделей сну і здорових моделей харчування, а саме: Майкл Бреус, к.т.н. Спочатку схема дієти, рекомендована Майклом Бреусом, була достатньою для сну, що становить від семи до дев'яти годин щодня. За словами Майкла, достатньо сну може бути ключем до контролю апетиту і здорового життя. Вам також буде легше схуднути.
Тим не менш, ця теорія сну потім перекручується деякими людьми, тому концепція змінюється, щоб спати якомога довше. Це як Спляча красуня в казці. Таким чином, дієта "Спляча красуня", яка сьогодні більш відома людям, є екстремальною і помилковою версією дієти, рекомендованої експертами.
Чи ефективна ця дієта?
Дієта "Спляча красуня" не ефективна для схуднення. Тривалий сон не є гарантією того, що ви більш тонкі швидше. Навіть сьогодні немає ніяких медичних даних або досліджень, які б успішно зареєстрували успіх цієї екстремальної дієти.
Коли ви прокинетеся, ваше тіло буде жадати висококалорійні продукти. Ви також стаєте важче тримати свій апетит. Крім того, ряд досліджень показав, що тривалий сон фактично збільшує ризик розвитку діабету і ожиріння.
Ця дієта також дуже ненадійна на довгий термін. Щоб підтримувати ідеальну масу тіла, необхідний здоровий спосіб життя, не спить занадто довго. Зрештою, ви не можете "сплячий" кожен день, чи не так?
Які небезпеки дієти «Спляча красуня» для здоров'я?
На думку фахівців, дієта «Спляча красуня» дуже небезпечна для здоров'я. Ось повний розгляд.
1. Ризик хронічного захворювання
Ряд досліджень по всьому світу довели, що більшість сну робить вас більш сприйнятливими до хронічних захворювань, таких як діабет і хвороби серця. На думку експертів, це відбувається тому, що біологічний годинник вашого тіла хаотичний.
Крім того, люди, які сплять занадто довго, як правило, менш здорові. Через сон, ви ніколи не можете займатися спортом і не їсти поживні продукти.
2. Депресія
Як відсутність сну, так і більшість сну можуть викликати депресію. Коли депресія атакує, ви також отримуєте кульгати і хочете спати довше. Насправді, для того, щоб уникнути кайданів депресії, достатньо сну стало одним з головних ключів.
3. Передозування снодійних
Для людей, які використовують снодійне, транквілізатори або інші препарати з метою донесення сонливості та відчуття розслаблення, ви маєте високий ризик передозування. Це пояснюється тим, що ваше тіло може розвивати толерантність до снодійних та інших лікарських засобів. Тобто, якщо на цей раз ви вип'єте одну таблетку, ви можете заснути, після довгого часу ваш організм звикнути і потребуватиме більш сильної дози.
З часом можна додати дози до трьох таблеток перед сном. Передозування снодійних таблеток може викликати побічні ефекти, такі як зниження здатності мислити до смерті.
4. Смерть
Крім передозування снодійних препаратів, експерти бачили зв'язок між довгим сном і смертю. Спляча занадто довго в поєднанні з голодуванням може викликати смертельне недоїдання або зневоднення.
Отже, якщо ви дійсно хочете схуднути, зосередитися на здоровому способі життя, не просто шукайте миттєвий процес. Ви можете проконсультуватися з дієтологом або лікарем, щоб визначити схему дієти, яка найкраще відповідає вашому стану здоров'я.
Якщо ви підозрюєте, що у вас є розлади харчування, такі як анорексія або булімія, негайно зверніться до психіатричного лікаря або терапевта.
