Зміст:
- Переваги коріння маки (мака) для здоров'я тіла
- 1. Запобігати утворенню вільних радикалів
- 2. Підвищити енергію і продуктивність спортсменів
- 3. Балансування рівнів естрогену
- 4. Збільшення чоловічої фертильності
Макка відома як рослинна рослина тисячі років тому, особливо в покращенні чоловічих і жіночих сексуальних здібностей. Виявляється, що не тільки це, рослинні рослини, які використовуються в їх коріннях, також мають загальну користь для організму. Які переваги мака корінь (мака корінь) для здоров'я? Давайте, знайдіть відповідь у наступному огляді.
Переваги коріння маки (мака) для здоров'я тіла
Мака має латинську назву lepidium meyenii, що має форму редьки з зеленими пагонами, а її коріння жовті, пурпурові або чорнуваті. Ця рослина багато росте в Андах в Перу, Америці. Але багато хто з них обробили цей мака корінь в коричневому або рідкому порошку, що робить його простим у використанні.
Корінь маки - рослинна рослина, яка має багато вітамінів, мінералів і антиоксидантів, таких як глюкозинолат і поліфеноли. Таким чином, ця рослина також відома як адаптоген, що є терміном рослинна рослина, яка містить природні речовини, які допомагають організму адаптуватися до певних стресів або хвороб.
Деякі з переваг корінь маки для здоров'я:
1. Запобігати утворенню вільних радикалів
Однією з переваг корінь маки є підвищення рівня антиоксидантів в організмі, таких як глутатіон і супероксиддисмутаза. Антиоксиданти є речовинами, які організму необхідно запобігти утворенню вільних радикалів, причин передчасного старіння до раку. Показано, що навіть полісахариди (вуглеводи в коренях маки) запобігають пошкодженню клітин і боротьбі з хронічними захворюваннями.
Дослідження у чеських тварин показало, що дози маки у мишей не тільки підвищували антиоксидантні рівні, але також знижували рівень холестерину та тригліцеридів у печінці та знижували рівень цукру в крові. Між тим, використання додаткових листків також показує захист від пошкодження нервів.
Збільшення антиоксидантів може запобігти організму від ризику серцевих захворювань, раку, діабету, окисного стресу та пошкодження клітин. Але поки що для переваг мака коріння цього разу, подальші дослідження необхідні.
2. Підвищити енергію і продуктивність спортсменів
Мака порошок кореня дуже добре відомий серед спортсменів і культуристів. Тому що ця добавка, як вважають, здатна збільшити енергію, збільшити тонус м'язів і підвищити продуктивність тіла. За словами чоловіка, Пол Солтер, MS, RD, сказав: "Корінь маки, як вважають, має позитивний ефект для стабілізації рівня глюкози в крові. Ось чому багато людей, які повідомляють про те, що вони відчувають збільшення енергії після того, як їм сподобалося ».
Хоча він і є стимулятором, добавки з коренем маки не містять кофеїну. Тому він не дасть нервового чи тремтячого ефекту, як споживання кофеїну.
Тому, коли цукор крові в організмі зростає, організм виробляє більше інсуліну, так що він може викликати ослаблення впливу на організм. Але якщо стан цукру в крові стабільний, можна підтримувати більш послідовну енергію протягом дня.
Незважаючи на це, все ще потрібно багато досліджень, щоб з'ясувати потенціал коріння маки як прискорювачів енергії, але деякі дані свідчать про те, що це може бути сильним тригером.
3. Балансування рівнів естрогену
Естроген - це статевий гормон у жінок, який відповідає за регулювання репродуктивної системи. Якщо кількість цього гормону не є нормальною, це призведе до нерегулярних менструальних циклів, зміни настроїв і подолання жінок, які мають труднощі з дітьми. Ще одна перевага мака корінь полягає в тому, що він допомагає збалансувати рівні естрогену в організмі.
Дослідження опубліковане на Міжнародний журнал біомедичних наук, 34 жінки в постменопаузі споживали корінь маки в таблетках двічі на день протягом чотирьох місяців.
В результаті корінь маки не тільки врівноважує рівень гормонів, але і знижує симптоми менопаузи, такі як нічні поти, зменшує депресію, а також збільшує щільність кісткової тканини.
Крім того, збалансовані рівні естрогену також допомагають поліпшити репродуктивне здоров'я і фертильність і зменшити симптоми, пов'язані з синдромом полікістозних яєчників.
4. Збільшення чоловічої фертильності
Крім балансування рівня естрогену у жінок, корінь маки також корисний для чоловічої фертильності. Дослідження в Перу виявило, що прийом мака добавки протягом восьми тижнів збільшило сексуальне бажання у чоловіків.
Інші дослідження також показують підвищення якості та кількості сперми, пов'язаних з фертильністю у чоловіків. Проте в цьому питанні все ще потрібні подальші дослідження.
Хоча було широко відомо, що користь від мака корінь. Перш ніж приймати мака-кореневі добавки, спочатку необхідно звернутися до лікаря, особливо якщо у вас є певні умови.
