Зміст:
- Медичне відео: Are GMOs Good or Bad? Genetic Engineering & Our Food
- Чи безпечно, щоб насіння папайї було з'їдено?
- Які інші переваги вживання насіння папайї?
- 1. Захист функції нирок
- 2. Підтримуйте здоров'я органів травлення
- 3. Зниження ризику розвитку раку
- 4. Боротьба з інфекцією
- Тим не менш, уникайте їсти занадто багато папайї насіння
Медичне відео: Are GMOs Good or Bad? Genetic Engineering & Our Food
Багато людей люблять папайю через свій солодкий і свіжий смак. На жаль, небагато людей просто їдять фрукти і пропускають хороші переваги насіння папайї. Чи можна їсти ці насіння з невеликою круглою формою і глибоким чорним? Які переваги вживання в їжу папайї? Ось пояснення.
Чи безпечно, щоб насіння папайї було з'їдено?
Подібно до м'яса, папайя також безпечна для вживання. Насправді, насіння фруктів, які корисні для травлення, містять різні необхідні мікроелементи, які доповнюються високими поліфенолами і флавоноїдами. Обидва є природними фітохімічними сполуками в рослинах, які діють як антиоксиданти.
Мало того, що насіння плодів папайї також упаковують у велику кількість мононенасичених жирних кислот, які, звичайно, здорові і безпечні для вживання. Найбільш важливим є те, що вміст волокна не потребує сумнівів, так що він корисний для зниження артеріального тиску і холестерину в організмі.
Є кілька способів з'їсти насіння папайї. Можна з'їсти фруктові насіння разом з м'ясом, щоб їх було легко проковтнути. Ви також можете розчавити насіння, поки вони не будуть розмелені, щоб зробити їх більш гладкими.
Які інші переваги вживання насіння папайї?
Не тільки різноманітні поживні речовини, які збагачують вміст насіння папайї. Існують різні корисні переваги, які можна отримати від цього привабливого насіння оранжевих фруктів:
1. Захист функції нирок
Нирки - це органи, які відповідають за фільтрування рідин, які ще є, і які більше не потрібні організму. Унікально, виявляється, що насіння плодів папайї, як вважають, здатні захищати і підтримувати здоров'я і функцію вашої нирки.
Про це свідчить дослідження, проведене на мишах. Згідно з дослідженнями, опублікованими в африканських медичних науках, щурам, яким дають екстракт насіння папайї, є нирки, які уникають пошкодження через парацетамол.
Результати цього дослідження були також підтверджені іншими дослідженнями в Journal of Molecules, які стверджують, що високий вміст антиоксидантів у насіння папайї може перешкоджати пошкодженню клітин нирок і таким чином підтримувати своє здоров'я.
2. Підтримуйте здоров'я органів травлення
Не набагато відрізняється від плодової плоті, насіння плодів папайї також є гарним джерелом клітковини. Як ви, напевно, вже знаєте, споживання волокон відіграє важливу роль у підтримці здоров'я органів травлення. З іншого боку, ви легше випорожнюватимете і уникати запорів (труднощі з дефекацією).
Багаті волокна продукти також вважаються здатними уникнути запальних захворювань кишечника, запобігають кишковим ранам, зменшують симптоми геморою.
3. Зниження ризику розвитку раку
Переваги вживання інших насіння папайї знижують ризик зростання ракових клітин. Дослідження 2014 року, опублікованого в Nutrition and Cancer, підтвердило це. Насправді, насіння папайї має протиракові властивості завдяки безлічі поживних речовин і антиоксидантів у них.
4. Боротьба з інфекцією
Нарешті, але не в останню чергу, насіння папайї, як вважають, веде боротьбу з інфекціями, викликаними певними грибами та паразитами. Вживання висушеного екстракту насіння папайї разом з медом також є ефективним для знищення паразитів, які гніздяться в кишечнику, так що кишечник працює.
Тим не менш, уникайте їсти занадто багато папайї насіння
Все, що є надмірним, не добре, в тому числі і вживання в їжу папайї. Хоча вважається, що містять різні поживні речовини і багаті на користь, але насіння папайї мають бензил изотиоцианатние з'єднання. Ця сполука дійсно частіше зустрічається у рослин з схрещувань, що виявилося корисним для запобігання раку.
Однак, якщо їдять на невизначений час, можна побоюватися, що це може мати негативний вплив на ваше здоров'я. У тому числі пошкодження структури ДНК перешкоджає роботі здорових клітин в організмі, тим самим знижуючи якість сперми, яка була доведена в клітинах організму тварини.
Фактично, необхідні подальші дослідження, щоб з'ясувати негативний вплив на здоров'я людини. Вам все ще дозволено вживати насіння папайї, але обмежувати кількість споживання не заважає.
