Зміст:
- Медичне відео: 2000+ Common Swedish Nouns with Pronunciation · Vocabulary Words · Svenska Ord #1
- Які поживні речовини потрібні після операції на рак молочної залози?
- 1. Білок
- 2. Соя
- 3. Антиоксиданти
- 4. Лікопен
- 5. Бета-каротин
- Продукти, яких слід уникати після операції на рак молочної залози
- 1. Жир
- 2. М'ясо
- Подолання проблем апетиту після лікування раку
- Які вправи, які можна зробити після операції на рак молочної залози?
Медичне відео: 2000+ Common Swedish Nouns with Pronunciation · Vocabulary Words · Svenska Ord #1
Коли у нас є історія, нам важливо підтримувати спосіб життя і дієту. Споживання їжі дуже важливе для збереження здорового та сильного тіла. Навіть після операції на рак молочної залози, не забудьте отримати здорове харчування в поєднанні з фізичними вправами, так що ваше здоров'я повернеться.
Які поживні речовини потрібні після операції на рак молочної залози?
Ось прийом їжі, необхідний після операції на рак молочної залози:
1. Білок
Після операції на рак молочної залози потрібно більше білка, ніж зазвичай. Білок необхідний для відновлення клітин, боротьби з інфекціями та лікування хірургічних рубців. Нижче описані способи, щоб виконати свій прийом білка:
- Додайте до їжі білковий порошок або сухе молоко.
- Чи подобається вам сир? Якщо так, то до фруктів, картоплі, рису і салатів можна додати тертий сир.
- Ви можете вибрати продукти з високим вмістом білків, таких як мигдаль, арахіс і сир.
Незважаючи на те, що вся їжа погано смакує в роті, переконайтеся, що ви продовжуєте їсти її, щоб знову отримати зцілення і силу. Збільшуйте споживання білка незалежно від вмісту в ньому калорій. Коли ви здорові і сильні пізніше, то ви можете зосередитися на вазі.
2. Соя
Соя містить фітоестрогени, які є поживними речовинами, подібними до естрогену у вашому тілі. Деякі дослідники вважають, що ця поживна речовина здатна боротися з раком молочної залози; Естроген необхідний у розвитку раку, але інші дослідники з ним не згодні. Ви повинні попросити свого лікаря, чи можна їсти одну-три порції сої в їжі. Коли ви їсте, це може вплинути на гормональну терапію або інші види лікування. Якщо вам дійсно дозволено з'їсти його, ви також можете знайти фітоестрогени в тофу, темпе, соєвому молоці і супу місо.
3. Антиоксиданти
Хто не знає антиоксидантів? Антиоксиданти можна знайти в овочах, фруктах і горіхах. Сама функція антиоксидантів полягає в захисті клітин від пошкодження. Спробуйте отримати антиоксиданти з їжі, а не добавки. Є багато продуктів, які містять такі антиоксиданти, як брокколі, морква, чорниця і манго.
4. Лікопен
Ви можете знайти його в червоних помідорах, кавунах і рожевому в грейпфруті. Лікопен є антиоксидантом. Лікопен також вважається здатним боротися з раком молочної залози.
5. Бета-каротин
Крім того, що добре для здоров'я серця і запобігання серцево-судинних захворювань, бета-каротин також може знизити ризик рецидиву раку молочної залози. Його можна знайти в моркві, абрикосах і солодкій картоплі. Бета-каротин зустрічається в овочах і фруктах, які мають помаранчевий / оранжевий колір.
Продукти, яких слід уникати після операції на рак молочної залози
1. Жир
Деякі дослідження виявили зв'язок між вживанням жиру та постраждалим від раку молочної залози, результати дійсно різноманітні. Ранні дослідження свідчать, що вживання харчових продуктів з низьким вмістом жирів може зменшити ризик розвитку раку молочної залози. Хоча вплив все ще залишається неясним, високе споживання жиру може зробити вас зайвими калоріями. Високі калорії пов'язані з ожирінням, це може призвести до появи раку.
2. М'ясо
У максимально можливій мірі уникайте червоного м'яса і м'яса. Деякі дослідники підозрюють, що процес подачі м'яса при високих температурах може збільшити ризик деяких видів раку. Однак жодні дослідження не розглядали вплив обробленого м'яса та м'яса, приготовленого при високих температурах, на рецидив раку.
Подолання проблем апетиту після лікування раку
Після операції на рак молочної залози ви можете відчути нудоту і блювоту. Ці два симптоми виникають не тільки після операції, але і ефекти хіміотерапії та радіації можуть бути нудотою і блювотою. Ви також можете втратити апетит, набрати вагу і відчути себе слабким. Повірте, ви повинні продовжувати працювати сильно, ось кілька способів полегшити симптоми:
- Якщо ваш апетит не повернувся, спробуйте продовжувати їсти закуски протягом дня, а не важкі продукти.
- Для споживання білка, спробуйте йогурт. Ви також можете спробувати напої, які містять рідкий білок, а не тверду їжу.
- Їжте суп, який не дуже переповнений комбінацією. Ви можете спробувати курячий суп з фруктами і бульйоном.
Які вправи, які можна зробити після операції на рак молочної залози?
Аеробні вправи можуть підвищити вашу впевненість, настрій і здоров'я. Після закінчення періоду загоєння, намагайтеся тримати вас активними, але й не надмірними. Чому ви повинні залишатися активними? Тому що надмірна вага може бути під загрозою рецидиву раку молочної залози. Втрата ваги шляхом тренування може допомогти вам відновити здоров'я і уникнути ризику раку.
Якщо ви все ще відчуваєте втомленість після лікування, прогулянка по будинку, або ваш домашній комплекс може бути його вибором. Експерти кажуть, що будь-яка форма вправ хороша, за умови, що вона виконується регулярно. Однак, приблизно від одного до декількох тижнів після операції, потрібно зосередитися на підтримці операційних шрамів та інших уражених ділянок. Не піднімайте і не переносьте важкі предмети, уникайте також переносити дітей.
Найкраще поговорити з лікарем перед початком занять. Якщо він думає, що це не має значення, можна почати повільно. Терапевт, який допоможе вам здійснювати фізичні вправи, також може бути альтернативою, оскільки терапевти можуть допомогти вам поліпшити свої навички руху, гнучкість і силу.
Якщо у вас є операція по видаленню лімфатичних вузлів під руками, ви маєте високий ризик набряку в руках. Рідина в ваших руках не може протікати належним чином, тому цю операцію можна зробити в будь-який час після променевої терапії або операції на рак молочної залози. Якщо ви відчуваєте це, переконайтеся, що ви уникаєте теніс, біг і деякі пози йоги, які вимагають сили руки.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
- Очікувана тривалість життя та швидкість вилікування для лобулярного раку молочної залози
- Короткострокові побічні ефекти гормональної терапії раку молочної залози
- Чи можуть дезодоранти викликати рак молочної залози?
