Зміст:
- Який зв'язок між вживанням м'яса робить чоловіків безплідними?
- Однак, чоловіча фертильність не тільки видно з багатьох порцій червоного м'яса, який він їсть
- Жити здоровим способом життя, запорукою збереження чоловічої фертильності
Високий вміст білка в червоному м'ясі може сприяти зміцненню м'язів тіла. Чоловікам також потрібно більше білка, ніж жінки. Тому природно, що багато чоловіків регулярно споживають червоне м'ясо. Але, можливо, вам доведеться почати обмежувати свою частину м'яса, якщо ви плануєте мати потомство. Було багато досліджень, які стверджують, що погане харчування, яке характеризується в основному їжею червоного м'яса (будь то яловичина, баранина або свинина) є одним з основних факторів ризику, які роблять чоловіків безплідними. Як?
Який зв'язок між вживанням м'яса робить чоловіків безплідними?
Спільне дослідження між Гарвардською медичною школою та загальною лікарнею штату Массачусетс із залученням 141 дорослих чоловіків, які пройшли Програма ЕКЗ (ЕКЗ або ICSI) виявили, що група чоловіків, які їли занадто багато червоного м'яса і м'яса (ковбаси, бекон, солонина та інші), повідомили про зниження народжуваності на 65%, порівняно з народжуваністю чоловіків, які вживають м'ясо птиці (наприклад, курятину або індичку), які лише зменшилася приблизно на 78 відсотків.
Червоне м'ясо з високим вмістом насичених жирів і холестерину. Ця дієта є фактором ризику для ожиріння, яке може зменшити якість сперми, як з точки зору кількості, форми, так і здатності плавати до яйця. Якщо є тільки один аномалії сперми з трьох факторів, чим вище ризик того, що людина буде безплідним або навіть безплідною.
Ці докази підкріплені дослідженням, опублікованим з Дуже добре. Це дослідження показало, що чоловіки з надмірною вагою були майже вдвічі більші за ризик наявності меншої кількості сперми і гіршого руху сперми (до яйця).
Однак, чоловіча фертильність не тільки видно з багатьох порцій червоного м'яса, який він їсть
Крім вживання в їжу дієти з високим вмістом насичених жирів і холестерину, що має високий ризик ожиріння, існує багато іншого зменшення чоловічої фертильності. Наприклад, споживання алкоголю, куріння і звичка до пізнього сну.
Алкоголь викликає зниження рівня тестостерону в крові. Хоча гормон тестостерону відіграє важливу роль у розмноженні. Наприклад, для досягнення ерекції статевого члена і збільшення сексуального бажання. Алкоголь також впливає на функцію клітин у яєчках, які відіграють певну роль у дозріванні сперми. Тим часом токсичні речовини з Росії сигарети може викликати різні проблеми в якості сперми і перешкоджати гормональному балансу, тим самим знижуючи фертильність.
Жити здоровим способом життя, запорукою збереження чоловічої фертильності
Можна сказати, що подружня пара безплідна, якщо вони намагаються мати дітей більше одного року. Принаймні 35-40 відсотків від загальної кількості пар, які мають труднощі з дітьми, викликані чоловіками, які є безплідними через погану якість сперми.
Життя здоровим способом життя є основним виходом із проблем народжуваності. Знизити споживання червоного м'яса та переробленого м'яса,кинути палити, не вживайте алкоголь, тренуйтеся більш старанно, а схуднути - деякі з принципів здорового способу життя, які можуть збільшити чоловічу фертильність. Експерти тепер також заохочують людей споживати більше фруктів і насіння, щоб збільшити шанси на успішну вагітність.
По суті, ви повинні мати здоровий спосіб життя і зменшити речі, які шкідливі для здоров'я, щоб ви і ваш партнер перебували в здоровому стані і мали високий рівень успішності, щоб мати можливість отримати потомство.
Але якщо у вас і вашого партнера все ще виникають проблеми з отриманням дітей, навіть після того, як всі ці звички здорові зробили, добре проконсультуватися з лікарем, щоб обговорити можливість проходження ЕКО або усиновлення.
