Зміст:
- Медичне відео: How to green the world's deserts and reverse climate change | Allan Savory
- Перелік продуктів для детоксикації тіла природно
- 1. Зелені овочі
- 2. Матча
- 3. Зелений чай
- 4. Фруктові шматочки
- 5. Салат
- 6. Морські водорості
- 7. Ананас
Медичне відео: How to green the world's deserts and reverse climate change | Allan Savory
Організм людини був розроблений для природного видалення отрут і відходів (детоксикація). Органи, які автоматично відповідають за видалення токсинів і відходів в організмі, включають печінку, нирки, товсту кишку і шкіру. Тим не менш, немає нічого поганого, якщо ви хочете допомогти роботі органів в очищенні токсинів, які накопичуються в організмі. Одним з них є регулярне вживання наступної серії продуктів для детоксикації тіла.
Перелік продуктів для детоксикації тіла природно
1. Зелені овочі
Зелені овочі, багаті різними важливими вітамінами і мінералами, досі часто уникають людей. Насправді, зелені овочі мають різні переваги як для тіла, одним з яких є позбавлення від токсинів, які осідають в тілі.
Згідно з Джошем Акс, засновником Ancient Nutrition, печінка може оптимально працювати в детоксикації, одна з яких полягає в поєднанні різних смаків у щоденних продуктах, а саме кислих, солодких, солоних і гірких. Цей метод дасть баланс смаку, який допоможе процесу детоксикації в організмі.
На відміну від солодкого і солоного смаку, який можна легко отримати з їжі, гіркий і кислий смак - це тип смаку, якого часто уникають багато людей. Якщо ви хочете отримати переваги гіркого смаку, постарайтеся завершити свою обідню тарілку, споживаючи овочі, салат, гірчицю, гірку диню і брокколі.
2. Матча
Останнім часом матча почав включатися до списку улюблених напоїв для більшості людей. Крім гарного смаку, виявляється, що matcha також має багато переваг. Одна з них допомагає запобігти накопиченню жиру в організмі.
Оскільки лист matcha містить сполуку епігаллокатехіна (EGCG), яка відіграє роль у перетворенні жиру в енергію через процес термогенезу. Цей процес допоможе вам контролювати свою вагу.
Крім того, високий вміст хлорофілу в матці також відіграє активну роль у процесі детоксикації. Ця речовина допоможе очистити організм, видаливши токсини, які ховаються в печінці.
3. Зелений чай
Багато людей вважають матч і зелений чай тими ж двома видами напоїв. Хоча обидва походять з одного і того ж типу рослин, ці два напої насправді різні. Матча містить більш високі концентрації антиоксидантів і кофеїну, ніж зелений чай.
Незважаючи на це, зелений чай є не менш ефективним у детоксикації отрут, які потрапляють в організм. Антиоксиданти і кофеїн, що містяться в зеленому чаї, роблять цей напій діуретичним ефектом, який допоможе прискорити утворення сечі для видалення домішок в організмі.
4. Фруктові шматочки
Буряк включений до списку детоксикаційних продуктів. Тому що буряк виробляє азотну кислоту, що сприяє збільшенню кровотоку по всьому тілу. Тому вважається, що цей фрукт здатний очищати кров в тілі.
Повідомляючи з сторінки Reader's Digest, буряк поставляє ряд вітамінів Е, каротину, фенольної кислоти і беталаїну, типу антиоксиданту, який допомагає відновлювати і регенерувати клітини в печінці. Ви можете обробляти буряк у закуску або соку, щоб додати енергію вранці.
5. Салат
Фруктовий салат смачний, щоб зробити сніданок з друзями вранці. Проте іноді спробуйте салати з овочів, таких як салат, шпинат або капуста, як меню детоксикації. Досягнуті результати можуть бути ще кращими, якщо замінити салатна заправка (одягання) з декількома краплями оливкової олії або лимонного соку.
6. Морські водорості
Морські водорості - це багата поживними речовинами їжа. Крім того, водорості також володіють високим вмістом антиоксидантів і пропонує різні важливі сполуки, а саме поліфеноли і фукоксантин.
Також вважається, що водорості допомагають детоксикувати кров і нирки, оскільки володіють сечогінними властивостями, видаляючи надлишок солі і води в організмі через сечу (сеча).
7. Ананас
Ананас є одним з багатьох тропічних фруктів з солодким і свіжим смаком. Крім смачного смаку і легко представлених у різних формах їжі та напоїв, ананас також відомий своїм вмістом вітаміну С, який не поступається цитрусовим.
Мало того, що ананас також має хороші травні ферменти, а саме бромелайн. Цей фермент працює ефективно для полегшення проблем з шлунком, згладжує процес травлення, допомагаючи очистити товсту кишку. Тому ананас часто вважається їжею для детоксикації токсинів, які накопичуються в організмі.
