Зміст:
- Медичне відео: How great leaders inspire action | Simon Sinek
- Це викликає жирне тіло, не усвідомлюючи цього
- 1. Відсутність сну
- 2. Ваша дружба впливає на збільшення ваги
- 3. Заходи, які є занадто щільними
- 4. Ви не знаєте, чи є насправді певна харчова алергія
- 5. Вже тренуйтеся, але харчові прийоми все ще брудні
- 6. Ваші генетичні похідні потенційно жирні
Медичне відео: How great leaders inspire action | Simon Sinek
Ви вже відчуваєте здорову їжу і фізичні вправи, але ваше тіло ще більш еластичне? Чи є несподівана причина, чому ваше тіло може бути товстим, не знаючи цього? Напевно є, деякі звички і спосіб життя, які живуть іноді, вплинуть на збільшення вашої постави. Розглянемо 6 речей, які викликають жирові тіла.
Це викликає жирне тіло, не усвідомлюючи цього
1. Відсутність сну
Люди, які не отримують достатнього сну, підвищують ризик ожиріння. Чому це? Згідно з дослідженням у журналі Archives of Disease in Childhood, 2007 рік, ряд гормональних змін, таких як непереносимість глюкози, буде однією з причин і симптомів діабету. Це відбувається, коли організм не отримує достатнього відпочинку.
Депривація сну також може стимулювати голод і втома, що призводить до зниження фізичної активності. Таким чином, вага тіла і постава зростуть, не усвідомлюючи цього. Так що нечасто відсутність сну є фактором, який викликає жирне тіло, не усвідомлюючи цього.
2. Ваша дружба впливає на збільшення ваги
Хоча багато друзів можуть принести багато користі для здоров'я, дослідження також показують, що надлишковий вага може бути заразним між вашими друзями. Результати дослідження, опубліковані в журналі PLoS One, показують, що якщо у вас є друзі, які мають надлишкову вагу або ожиріння, ви також можете бути потенційно жирними, не розуміючи цього.
Хоча дослідження, опубліковані в журналі New England Journal of Medicine, виявили, що якщо у вас є друзі, що страждають ожирінням, ви також потенційно страждають на 50% від можливостей. Так само, якщо ви друзі зі слабкими друзями, вас також вплине тонкий корпус.
3. Заходи, які є занадто щільними
Коли ви зайняті, ви втратите якийсь цінний час для сну або відпочинку. З зайнятою діяльністю, тривога і стрес на роботі можуть вплинути на розподіл жиру, щоб накопичити. Гормон кортизол, який також є гормоном, який виникає, коли людина відчуває стрес, змінить зберігання жиру в шлунок, потім відбувається потовщення і накопичення жиру в шлунку.
Крім того, зайнятий спосіб життя може також призвести до нерівномірного прийому їжі та залежності від швидкого харчування та негігієнічного. Якщо ви звичайно їсте їжу на узбіччі, спробуйте з'їсти здорову їжу. Також змішайте з фруктами або низькокалорійними закусками, керуючи роботою між перервами.
4. Ви не знаєте, чи є насправді певна харчова алергія
Хронічні проблеми з травленням і алергія у вашому тілі можуть бути однією з речей, які змушують організм до жиру повільно. Згідно з розповіддю про доктора Марк Хайман Ультрапроста дієта, алергії, які не виявляються організмом, будуть викликати запалення в травленні. Після цього тіло набухає, а утримання рідин в організмі несподівано призводить до того, що ваш організм буде жирним.
5. Вже тренуйтеся, але харчові прийоми все ще брудні
OРегулярні лахраги важливі для гарного здоров'я, дослідження показали, що, спираючись виключно на фізичні вправи для збереження здоров'я і ідеально ваги тіла, насправді це не є ефективним. Вправи, якщо не поєднані зі змінами в дієті, змусять ваш організм набрати вагу.
6. Ваші генетичні похідні потенційно жирні
Деякі вчені з природи генетики ідентифікують, генетика людини може відігравати роль тіла, що стає товще. Крім того, ці генетики також визначають потенціал жиру, який може з'явитися навколо талії або стегон. Багато ознак потенційно можуть бути пов'язані з генетикою з ожирінням.
