6 типів нездорової дієти: який ви є?

Зміст:

Медичне відео: This Ancient Remedy Can Help You Lose Belly Fat, Lower Cholesterol and More!
Емоційні пожирачі
Звичні пожирачі
Зовнішні їдці
Критичні пожирачі
Чуттєві їдці
Пожирачі енергії

Медичне відео: This Ancient Remedy Can Help You Lose Belly Fat, Lower Cholesterol and More!

Хочете схуднути? Або зберегти вагу тіла здоровою і завжди здоровою? Майже кожна пропозиція, яку ви чуєте, безумовно не далека від вживання їжі та вибору гарної їжі. Дійсно, дієта є одним з факторів, що викликає зміни маси тіла. Є люди, які рідко їдять, тому що вони не голодують, є також люди, які навіть не голодують і все ще хочуть їсти.

Тоді який з вас? Або це не так? Щоб дізнатися, яка дієта у вас є і який тип людини ви, розглянути тип людини на основі їх структури і звички харчування.

Емоційні пожирачі

Емоційні пожирачі це тип людини, яка їсть або п'є у зв'язку з його нестабільними емоціями. Бажання їсти з'являється на основі емоцій або почуттів, які він відчуває, наприклад, коли він відчуває нудьгування або відчуває себе сумно. Майже всі емоційний їдця як правило, споживають продукти, що містять високі вуглеводи і калорії, але мають низький вміст інших поживних речовин. Дослідження стверджує, що 40% людей їдять, коли вони відчувають стрес, навіть якщо вони не відчувають голод, а 20% цих номерів споживають продукти, які можуть викликати ожиріння і надмірна вага.

Звичні пожирачі

Як випливає з назви,звичні пожирачі мають харчові звички та фізичні навантаження, які проводилися протягом тривалого часу і постійно. Ця група споживає ту ж саму їжу і виконує ту ж саму діяльність щодня. Звичайно, це погано для здоров'я, тому що їжа, що їсть, не змінюється щодня. Хоча харчові потреби отримуються від споживання різних видів здорової їжі.

Наприклад, хтось звик їсти таку ж кількість рису щодня. Насправді, якщо він виріс або ввійшов до старості, потреба у вуглеводних джерелах буде різною, якщо вони підлітки або діти. Таку поведінку необхідно повільно змінювати, щоб запобігти негативному впливу на здоров'я.

Зовнішні їдці

Погані харчові звички, якими володіють зовнішні їдці викликаний імпульсивним характером когось. Бажання споживати щось виникає тому, що він бачить щось дуже смачне. Або продукти, сформовані забавно і цікаво, також можуть притягнути і викликати апетит на мить. Коли людина не може протистояти своїм бажанням, а потім це часто буває, неможливо, що він відчує збільшення маси тіла через їжу на основі почуття «голодного ока».

Критичні пожирачі

Типи людей, які мають звички їжа критична це люди, які дійсно знають і мають інформацію про хорошу дієту, гарну дієту і здоровий спосіб життя. Але вони вважають за краще "застрягти" серед продуктів, які насправді роблять їх ожирінням або навіть відчувають дегенеративні захворювання. Або навіть навпаки, людина включена критичний їдець фактично роблять сувору дієту, яка може загрожувати собі, а потім викликати йо-йо вплив на вагу тіла.

Чуттєві їдці

Чуттєвий їдець можна трактувати як людей, які будуть щасливі, якщо їдять їжу. Кожного разу, коли він їсть їжу, їм сподобається. Ця група майже така ж, як емоційний їдця, але різниця на чуттєвий їдець, відчуття, яке спонукає його до їжі, є задоволенням емоційний їдця частіше буде сумним або пригніченим.

Щоб запобігти різним ускладненням, які можуть виникнути внаслідок цієї звички, людина включена чуттєвий їдець можна рекомендувати їсти їжу, яку він любить, невеликими порціями і не уникати цих бажань. Тому що, уникаючи цих бажань, цілком імовірно, що тяга накопичуватиметься і змусить його з'їсти більше їжі.

Пожирачі енергії

Люди, які належать до цього виду їжі звикання, як правило, беруть до уваги калорії вони витрачають і калорій, які входять в організм. Але в цій групі вони мають почуття толерантності, що неправильно для себе, роблячи свої звички в їжі девіантними і нездоровими.

Наприклад, коли комусь вдалося піднятися по сходах, а потім він думає, що він заслуговує їжі, тому що він спалив свої калорії по сходах. Це, звичайно, неправильно, тому пропозиції для груп людей, які включені в енергії їдця щоденний прийом їжі і планування, і все ще розрахунок калорій, які входять і виходять.