Зміст:
- Медичне відео: The Great Gildersleeve: Laughing Coyote Ranch / Old Flame Violet / Raising a Pig
- Вибір меню десерт здоровий і смачний авокадо
- 1. Печиво авокадо
- 2. Popsicles авокадо
- 3. Пудинг авокадо
- 4. Морозиво з авокадо
- 5. Кекси з авокадо
Медичне відео: The Great Gildersleeve: Laughing Coyote Ranch / Old Flame Violet / Raising a Pig
Хто не любить авокадо? Так, цей зелений фрукт підходить для споживання будь-яким віком, починаючи від дітей, підлітків, вагітних, дорослих. Крім того, щоб бути смачним, щоб бути з'їденим безпосередньо або зробити сік, ви також можете обробляти авокадо в меню десерт практичні та апетитні. Все, а? Перегляньте список нижче.
Вибір меню десерт здоровий і смачний авокадо
Авокадо - один з плодів, які підходять для споживання десерт, відомий як десерт. Доповідаючи від Self, Американська Асоціація Серця виявила, що авокадо містять 75% ненасичених жирів (здорові жири) і 6 грам клітковини.
Нижче наведено меню десерт Компоненти на основі авокадо, які можна спробувати вдома:
1. Печиво авокадо
При приготуванні печива, ви, безумовно, будете використовувати масло та олію як допоміжні інгредієнти. Очевидно, ви можете використовувати авокадо замість масла і масла, знаєте!
Навіть без масла і олії авокадо може дати м'яку і солону текстуру тістам. Крім того, авокадо також забезпечують споживання волокон та необхідні поживні речовини, які корисні для здоров'я серця.
Так що ваші домашні печиво здоровіші, замінити борошно пшеничним борошном. Бо пшеничне борошно багате бета-глюкановим волокном, типом розчинної клітковини, що може допомогти знизити рівень холестерину ЛПНЩ, так званий поганий холестерин.
2. Popsicles авокадо
Лимонник або ескімо є одне меню десерт що діти люблять. Як правило, морозиво виготовляють із суміші цікавих водних, цукрових і штучних барвників.
Щоб бути здоровішим, зробіть власне домашнє фруктове морозиво, використовуючи свіжі шматочки авокадо.
Здоровий жир авокадо може зробити вас повні довше, навіть якщо ви їсте тільки один popsicle. Крім того, авокадо також містить калій, один з електролітів, які будуть втрачені при поту при тренуванні.
Більше того, ваші діти можуть активно грати, полегшуючи піт. Тепер, їдячи фруктове морозиво з авокадо, ваша дитина швидко заповнить його енергію і буде готова знову рухатися.
3. Пудинг авокадо
Вже спробували меню десерт у вигляді пудинга з авокадо? Якщо ні, то ви повинні спробувати.
Ви рідко можете використовувати авокадо як основу для пудингу, боячись, що пудинг буде м'яким і не жуваючим. Насправді, гладкою текстурою авокадо може фактично зробити ваш штучний пудинг більш досконалим.
Пудинг авокадо містить ряд вітамінів Е, які можуть сприяти посиленню імунної системи. Насправді, вживання авокадо-пудингу може зробити вашу шкіру більш яскравою, знаєте!
4. Морозиво з авокадо
Для тих, хто любить морозиво, спробуйте зробити це десертне меню з сумішшю авокадо. Фактично, м'ясо авокадо надає відчуттявершковийна морозиво, яке можна використовувати як замінник молока.
Це означає, що ваше штучне морозиво, безумовно, здоровіше, тому що не містить насичених жирів, як при звичайному вживанні молока. Комбінуйте авокадо з бананами, щоб сформувати смачне та поживне тісто морозива.
5. Кекси з авокадо
Маркетні кекси, як правило, виготовляються з шоколаду або сиру. Тепер спробуйте зробити версію булочки, використовуючи більш поживний і практичний авокадо.
Один авокадо маффін містить 6 грамів жиру, 4 грами білка і 5 грамів волокна, які можуть зробити вас повні довше. У результаті ви більше не спокушаєтеся закуска різні речі після їжі власні авокадо кекси.
