Зміст:
- Медичне відео: High Cholesterol and Familial Hypercholesterolemia, Animation
- Як ожиріння впливає на роботу серця?
- Ожирілі люди мають 9-кратний ризик серцевого нападу
- Коло окружності талії може визначати ризик серцевих захворювань
- Як запобігти ожирінню
Медичне відео: High Cholesterol and Familial Hypercholesterolemia, Animation
Давно відомо, що ожиріння і ожиріння впливають на роботу серця і роблять серце більш напруженим. Надмірна вага також тісно пов'язана з хворобами серця, високим кров'яним тиском, діабетом і високим рівнем холестерину. Крім того, зайва вага зазвичай викликана вибором способу життя, який завдає шкоди серцю, наприклад, відсутність фізичних вправ і вживання продуктів, що містять нездорові жири. Тоді, в якій мірі взаємозв'язок між ожирінням і загрозою серцевих захворювань?
Як ожиріння впливає на роботу серця?
Ожиріння в основному може призвести до серцевої недостатності, тому що жир викликає збільшення об'єму крові. Крім того, високий кров'яний тиск змусить ваше серце працювати важче, щоб прокачати всю кров по всьому тілу.
Протягом багатьох років експерти в галузі охорони здоров'я заявляли, що організм ожиріння викликає небезпечні зміни в структурі і функції серця. Нечасто також, якщо це може призвести до серцевої недостатності.
Жирова тканина, яка накопичується, особливо в шлунку, може виробляти ряд токсичних речовин і запалення, таких як адипокін і цитокіни, які можуть пошкодити серцевий м'яз. Навіть люди, які страждають ожирінням без симптомів хвороби серця, можуть викликати хронічне пошкодження серцевого м'яза.
Ожирілі люди мають 9-кратний ризик серцевого нападу
Дослідження вивчало рівень холестерину з ферментами серцевого тропоніну у людей, які страждають ожирінням, без історії серцевих захворювань. Було виявлено, що люди з надлишковим жиром мають більший ризик підвищення рівня тропоніну в крові, що вказує на пошкодження серця. Дослідники також показали, що поєднання підвищеного тропоніну і ожиріння може бути в дев'ять разів вище ризику серцевої недостатності протягом наступних 10 років.
Це дослідження пропонує важливі речі, оскільки не все ожиріння має такі ж наслідки для здоров'я. Дослідження показали, що чим більше ви жиру, тим більший ризик для поганого здоров'я. Чим вище ризик ожиріння впливає на роботу серця, тим більше ваші шанси отримати інші проблеми зі здоров'ям.
Коло окружності талії може визначати ризик серцевих захворювань
Ще одним показником симптомів ожиріння, який є фактором здоров'я, є ваша окружність талії. Окружність талії розміром 102 см або 40 дюймів у чоловіків і 88 см або 35 дюймів у жінок, у тому числі великих і може збільшити ризик здоров'я серця.
Ви також можете виміряти чинники або симптоми ожиріння, обчисливши індекс маси тіла (ІМТ). Розраховується за формулою: ІМТ = маса (кг) / (висота (м) х висота (м)). Якщо індекс перевищує 22,9, у вас є зайва вага (надмірна вага), індекс у 25 і більше, включаючи ожиріння, і в топ-30, включаючи важке ожиріння
Як запобігти ожирінню
Збереження збалансованого харчування, фізичних вправ і хірургічного втручання може бути зроблено для зменшення ваги. Фахівці з дієти і лікарі можуть допомогти вам розробити низькокалорійну дієту з низьким вмістом жиру. Вправа також є ефективним кроком. Деякі процедури можуть знизити вагу, але також мають побічні ефекти. Використовуйте цей метод, якщо попередні методи не є ефективними, і проводити лікування під наглядом лікаря і медичного працівника.
Активний спосіб життя, фізичні вправи і збалансоване здорове харчування є найкращими способами зменшити вагу і зберегти здоров'я. Ви можете проконсультуватися з лікарем або фахівцем з дієти для вимірювання рівня калорій, який можна споживати щодня. Це спрямоване на зниження ваги та збереження здоров'я. Фахівці з охорони здоров'я можуть повідомити інформацію про:
- Як вибрати здорове харчування
- Виберіть здорові закуски
- Як читати поживні речовини перед їх споживанням
- Здорові способи обробки продуктів харчування
- Регулюйте дієту
