Зміст:
- Медичне відео: Why do we sleep? | Russell Foster
- Різниця артеріального тиску
- Які фактори впливають на різницю артеріального тиску?
- Способи підвищення рівня артеріального тиску
Медичне відео: Why do we sleep? | Russell Foster
Часто можна почути, що вранці рекомендуються вимірювання артеріального тиску. Багато хто каже, що результати тестів кров'яного тиску вранці є більш точними для виявлення проблем зі здоров'ям. Так що, якщо воно вимірюється в інший час? Чи дійсно різниця в артеріальному тиску вранці, вдень або ввечері?
Різниця артеріального тиску
Кров у вашому тілі має важливу функцію як носій кисню та важливих поживних речовин, необхідних організму. Без тиску ваша кров не може бути проштовхнута і протікає по всьому тілу.
Коли виникає проблема з кров'яним тиском, вам буде рекомендовано перевірити, чи є хвороба, чи ні. За даними LiveScience, дослідження свідчить, що кров'яний тиск, виміряний вранці, може сприймати проблеми зі здоров'ям краще, ніж якщо це робиться вночі.
Це пояснював доктор Satoshi Hoshide, від Медичний університет ім. PЦя різниця в артеріальному тиску має тенденцію до збільшення вранці, і населення переважає в азіатів, а не людей у західних країнах.
Які фактори впливають на різницю артеріального тиску?
Знаючи це, ви можете здивуватися, чому це сталося. Насправді, кров'яний тиск кожного завжди змінюється. Шаблон почнеться високо вранці до полудня, після чого досягне свого піку вдень, а потім повертається вниз уночі.
Ця картина зміни артеріального тиску тісно пов'язана з біологічним годинником організму, так званим циркадним ритмом. Біологічний годинник організму регулює роботу кожного людського органу на основі конкретного графіка протягом 24 годин або одного дня.
Артеріальний тиск вважається нормальним, якщо він нижче 120/80 мм рт. Пам'ятайте, коли верхні числа знаходяться в діапазоні 120-139, а нижня цифра 80-89, можна сказати, що у вас є ризик гіпертонії. Якщо ця різниця в артеріальному тиску відбувається з вами, спробуйте згадати, чи є у вас такі фактори ризику.
- Куріння і кава хобі. Куріння і вживання кави може зробити ризик підвищення артеріального тиску вранці, щоб збільшитися.
- Медицина. Деякі лікарські засоби, які ви споживаєте, також можуть впливати на підвищення артеріального тиску, що викликає різницю в артеріальному тиску. Наприклад, у медицині з приводу астми, шкірних препаратів і алергії, а також в медицині холоду.
- Робота пізньої ночі. Якщо ви часто запізнюєтесь або працюєтезміщення У нічний час це може зіграти певну роль у виникненні різниці в артеріальному тиску, так що вранці артеріальний тиск збільшиться.
- Надмірний стрес. Надмірне занепокоєння і стрес, з плином часу може знизити продуктивність системи серця і кровоносних судин, так що це призводить до постійних проблем артеріального тиску.
Способи підвищення рівня артеріального тиску
Ця різниця артеріального тиску може бути дійсно виправлена наступними способами:
- Регулярно контролюйте артеріальний тиск, результати часті відмінності артеріального тиску можуть вказувати на можливу хворобу в майбутньому. Таким чином, ви повинні стежити за результатами вимірювань, щоб їх можна було вирішити на ранній стадії.
- Звикайте до здорового способу життя. Як регулярно їсти, отримувати достатньо сну, тренуватися, і їсти здорову їжу. Це може допомогти вам уникнути проблеми відмінностей артеріального тиску.
- Якщо це недостатньо корисно, ви можете звернутися до лікаря, щоб ви могли дізнатися найкращі причини та рішення для себе.
