Слідкуйте, телесеріали Марафон хобі можуть зашкодити вашому здоров'ю

Зміст:

Спостереження за корейськими драматичними серіалами чи іншими телесеріалами зараз популярні у всіх вікових групах. Багато людей, особливо підлітки, готові витрачати час на перегляд декількох епізодів відразу, навіть більше 5 епізодів на день. Якщо ви один з них, це означає, що ви робите розгулу марафон телесеріалу. Хоча це весело, ця звичка насправді не добре для здоров'я, знаєте! Як це може бути? Ось пояснення.

Що таке роздратування?

небезпека ледачого руху

Ви коли-небудь проводили вихідні, просто сиділи під час перегляду ваших улюблених телесеріалів? Якщо так, то скільки часу ви витрачаєте лише для того, щоб насолодитися представленим фільмом? Одну годину або, можливо, ще три години?

За даними журналу Reader's Digest, опитування показало, що 61 відсоток людей у ​​світі розгулу марафон телесеріалу. Можна сказати, що хтось це робить розгулу якщо він звик дивитися серіали між двома-шістьма послідовними епізодами, без пауз.

Іноді ця звичка має тенденцію вважатися веселою і веселою. Деякі люди просто з нетерпінням чекають на вихідні, щоб просто розслабитися через цікаві телевізійні шоу. Фактично деякі експерти цього не впевнені розгулу це гарна звичка для вашого мозку і тіла.

Коли ви дивитеся свої улюблені телесеріали протягом декількох послідовних епізодів, мозок випускає хімічні речовини, які називаються допаміном, або гормонами щасливими. Чим довше ви спостерігаєте за нею, головний мозок продовжуватиме виробляти ці гормони, так що ви будете щасливішими і приводять до залежності.

Ця умова стає своєрідним циклом. Коли ви перестанете дивитися серіал, рівні дофаміну почнуть повільно зменшуватися. Як результат, ви знову зробите те ж саме, щоб забезпечити гормоном щасливі. Ось чому ви захоплюєтеся переглядом корейських драматичних серіалів або інших телесеріалів.

Які небезпеки перегляду телесеріалу в марафоні?

Негативний ефект від перегляду телесеріалу в марафоні є найбільш очевидним - звикання. Наприклад, ви маєте намір спостерігати лише три епізоди, але ви мимоволі витратили шість епізодів одночасно. З часом це може змусити вас ліниво рухатися, навіть ледачі, щоб спілкуватися, щоб стати асоціальним.

Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі Американської асоціації серця, дорослі, які дивляться телесеріали більше трьох годин на день, мають високий ризик передчасної смерті. Тому що, сидячи занадто довго може викликати різні захворювання, включаючи діабет, хвороби, хвороби серця і раку.

Не тільки у дорослих, звички перегляду ТБ також не придатні для дітей. Згідно з дослідженням 2015 року, діти дитячого садка, які звикли дивитися телевізор протягом одного-двох годин на день, мають від 50 до 60 відсотків ризику надмірної ваги. Насправді, від 58 до 73 відсотків дітей ризикують відчути ожиріння раніше, ніж їхні однолітки.

Перегляд телесеріалу насправді також заважає здоров'ю очей дитини. Про це свідчить ASAPScience, який встановив, що діти, які часто дивляться телевізор, мають тенденцію відчувати короткозорість або короткозорість.

Що потрібно зробити, щоб не захоплюватися переглядом телесеріалів?

легеневої емболії

В принципі, не всі звички перегляду ТБ загрожують здоров'ю. Поки ви робите це лише для того, щоб наповнити свій вільний час у вихідні дні, це дійсно добре.

І навпаки, якщо ви марафовуєте серіал, щоб перешкодити діяльності та взаємодії з оточуючими людьми, це означає, що ви почали виходити з соціального середовища. Тепер настав час зробити перерву, щоб заспокоїти свій розум.

Перед початком перегляду обмежте кількість епізодів, які ви будете переглядати за один раз. Принаймні, лише два-три епізоди просто не змушують вас пристраститися. Пам'ятайте, намагайтеся відповідати графіку, який ви робите. Повільно, це допоможе вам уникнути тіні небезпеки перегляду надмірного телесеріалу.

Слідкуйте, телесеріали Марафон хобі можуть зашкодити вашому здоров'ю
Rated 5/5 based on 1642 reviews
💖 show ads