Керівництво по життю здоровим життям, якщо у вас є тип ВППВ

Зміст:

Медичне відео: Why you think you're right -- even if you're wrong | Julia Galef

БППВ (доброякісне пароксизмальне позиційне запаморочення) є одним з найбільш поширених типів запаморочення, викликаних відкладеннями, що утворюються у вашому внутрішньому вусі, що порушує баланс тіла. Крім того, наявність вестибулярних травм, інсультів, травм голови або шиї, а також хвороби Мен'єра також викликають запаморочення. Тоді, чи є спосіб контролювати цей тип запаморочення?

Різні способи боротьби зі запамороченням

Існує декілька способів боротьби зі запамороченням, щоб вона не часто повторювалася. Нижче наведено поради, які можна застосувати.

Процедура репозиціонування каналу

Головнокровність не виліковна, але симптоми можуть бути зменшені. Для БППВ існує найкраще та найлегше лікування. Доповідаючи з Science Daily, Тері Д. Файф, доктор медичних наук, член Американської академії неврології і автор медичного коледжу університету Арізони і Барроу Нейрогічний інститут, сказав: "Замість того, щоб продовжувати відкладати лікування, швидше лікування краще".

Лікування являє собою процедуру зміни положення каналіту або також називається маневр epley. Ця терапія може контролювати запаморочення і може бути зроблена за допомогою лікаря або самостійно вдома. Спосіб такий: \ t

  • Візьміть положення сидячи до стіни з подушкою за голову і ногами.
  • Поверніть голову на 45 градусів праворуч.
  • Все ще в тому ж положенні, негайно лягайте головою на подушку. Утримуйте положення, принаймні 30 секунд.
  • Обережно поверніть голову вліво на 90 градусів, не піднімаючи шию.
  • Потім повільно змініть положення тіла вліво; спати, лежачи на лівій стороні.
  • Потім повертають у вихідне положення, яке є положенням на спині і відразу ж піднімаються в вертикальне положення.

При першому лікуванні потрібно робити це за допомогою лікаря, щоб ви могли зробити це вдома за допомогою інших. Таку обробку можна проводити тричі поспіль. можливо, ви відчуєте запаморочення від кожного руху і руху. Однак симптоми запаморочення пізніше трохи зменшаться.

Метою цього лікування є переміщення частинок з каналів семантичної форми, які містять рідину у внутрішньому вусі, до відкритої ділянки, наприклад, у передпокої (маленька сумка), яка утримує один з отолітових органів у вусі.

Маневр Semont-Toupet

Серія лікування запаморочення майже така ж, як і для epley, але багато досліджень прийшли до висновку, що це лікування є більш ефективним. Спосіб такий: \ t

  • Візьміть вертикальне положення до стіни з подушкою за голову і ноги.
  • Потім, лежачи на правій стороні і подивіться на верхню ліву частину ока.
  • Негайно сідайте і ляжте на ліву сторону з головою, все ще зверненою ліворуч, дивлячись вниз.
  • Повільно поверніться в початкове положення, подивіться вперед (нормально) і сідайте прямо.

Навчання Брандта-Дарофа

Ця вправа найчастіше рекомендується людям з запамороченням вдома, тому що це легко зробити без спостереження. Не рекомендується практикувати Брандт-Дарофа, якщо ви не знаходитесь у безпечному місці і не будете їхати деякий час, оскільки це може призвести до посилення запаморочення за короткий час.

  • Почніть з того, щоб сидіти на рівній поверхні, ноги висять над довгим стільцем.
  • Ляжтеся і розташуйте своє тіло праворуч, але голову ліворуч. Тримайте 30 секунд і постарайтеся не рухати ноги.
  • Потім, встаньте і сідайте прямо і голову прямо назад.

Цей рух можна робити двічі на тиждень. В день роблять 3 рази, кожен набір повторюють 5 разів.

Альтернативна хірургія

У дуже рідкісних ситуаціях, коли процедура репозиціонування каналу або інших методів лікування не ефективна, лікар може порекомендувати операційну процедуру, де кісткова пробка використовується для блокування частини внутрішнього вуха, що викликає запаморочення. Ця заглушка запобігає тому, щоб напівкруглий канал у Вашому вусі реагував на рухи частинок або загальні рухи голови. Ступінь успішності операцій копіювання каналів становить близько 90 відсотків.

Їдять гінкго білоба

Доповідаючи від Healthline, гінкго білоба вивчали на його вплив на запаморочення і виявилися настільки ж ефективними, як і провідні лікарські засоби для лікування запаморочення. Екстракт Gingko biloba може бути придбаний у вигляді рідини або капсули. Приймаючи 240 мг гінкго білоба кожен день, слід зменшити симптоми запаморочення і змусити вас почувати себе більш збалансованими.

Вітамін D

Дослідження показує, що дефіцит вітаміну D може погіршити симптоми для людей, які мають BPPV. Вживаючи склянку молока або апельсинового соку, рибу і навіть яєчні жовтки, ви отримаєте підвищений рівень вітаміну D. Попросіть свого лікаря перевірити рівень вітаміну D, щоб ви знали, чи потрібно більше продуктів, що містять вітамін D або добавки.

запаморочення

Зміни способу життя для контролю запаморочення

Зменшіть стрес

Деякі умови, які викликають запаморочення, включаючи хворобу Мен'єра, можуть бути викликані стресом. Розробка стратегій подолання стресу може зменшити частоту запаморочення. Практика медитації та техніки глибокого дихання - це хороші дії для початку. Ви можете слідувати йозі або тай-чи.

Висипайтеся

Відчуття запаморочення може бути викликане відсутністю сну. Якщо ви відчуваєте запаморочення вперше, це може бути через стрес або відсутність сну. Якщо ви можете зупинити те, що ви робите, і заснути, може виявитися, що запаморочення зникне.

Пийте багато, не отримуйте відсутність рідини

Іноді запаморочення викликається м'якою дегідратацією. Для цього переконайтеся, що ви п'єте багато води. Контролюйте споживання рідини і спробуйте взяти до уваги гарячі, вологі і спітнілі умови, які можуть призвести до втрати занадто великої кількості рідини.

Уникнення алкоголю

За запамороченням, яке ви відчуваєте, коли ви п'єте, алкоголь може фактично змінити склад рідини у вашому внутрішньому вусі, згідно з Асоціацією вестибулярних розладів. Алкоголь також може зробити вас зневодненим. Ці речі можуть впливати на ваш баланс навіть тоді, коли ви знаєте. Отже, краще припинити вживання алкоголю.

Що потрібно враховувати для страждаючих запамороченням

Якщо ви відчуваєте запаморочення через запаморочення, знайте про можливість втрати рівноваги, що може спричинити падіння і серйозні травми. Щоб контролювати запаморочення, негайно сідайте, коли відчуваєте запаморочення. Використовуйте хороше освітлення, якщо ви прокидаєтеся вночі.

Поки симптоми продовжують з'являтися, проходьте за допомогою палички, щоб врівноважити, якщо ви ризикуєте падати. Не забудьте перевірити здоров'я лікаря, щоб ефективно управляти симптомами. Тому що БППВ може рецидивувати навіть після успішної терапії. На щастя, незважаючи на те, що не існує жодного способу лікування, станом можна керувати за допомогою фізіотерапії та догляду на дому.

Керівництво по життю здоровим життям, якщо у вас є тип ВППВ
Rated 5/5 based on 2850 reviews
💖 show ads