Зміст:
- Медичне відео: Calling All Cars: Don't Get Chummy with a Watchman / A Cup of Coffee / Moving Picture Murder
- Чи містить зерно здорове дитяче меню для сніданку?
- Чи існують інші легкі та практичні вибір дитячого меню?
Медичне відео: Calling All Cars: Don't Get Chummy with a Watchman / A Cup of Coffee / Moving Picture Murder
Практичний і швидкий, що робить зерновий вибір дитячого меню сніданку. Можливо, у вас не вистачає часу вранці, щоб приготувати сніданок дитини, нарешті, вибір падає на кашу. Батьки вважають, що зерно для дитячих сніданків є здоровим вибором. Однак, чи так? Дивіться факти тут.
Чи містить зерно здорове дитяче меню для сніданку?
Зерновий сніданок вважається здоровою їжею. Насправді це не зовсім неправильно.
Злаки з насіння пшениці переробляють у борошно, а потім готують. Потім злак проходить процес екструзії, потім запікає і додає інші інгредієнти, такі як цукор. Потім зернову суміш ущільнюють так, щоб вона легко формувалася в цікаві і висушені шматочки.
Більшість зернових, які сьогодні продаються, містять дуже високий вміст цукру. Чи можете ви уявити, скільки цукру ваша дитина споживає щоранку, що робить цукор крові дитиною.
Як тільки цукор починає знижуватися протягом декількох годин, як все більше і менше діяльності, тіло також дає реакцію, щоб попросити більше споживання цукру.
Крім того, звичайно є написи в упаковці зерновихцільне зерно це означає, що всі зернові культури надходять з цільної пшениці. Але насправді не тому, що пшениця була перероблена, щоб стати зерновими, тому переваги цільної пшениці лише деякі.
Не мало також зернових продуктів, які фактично містять досить багато штучних барвників, ароматизаторів, до високого рівня цукру. Незважаючи на це, це не погано і нездорові каші, але завжди покладаючись на це меню сніданку для дітей з практичних причин, звичайно, не розумно.
Чи існують інші легкі та практичні вибір дитячого меню?
Є багато хороших варіантів практичного та швидкого меню для сніданку для дітей. Однак, якщо ви дійсно хочете продовжувати вибирати зернові як дитяче меню сніданку, то вам доведеться звернути увагу на композицію в ній.
Ви все ще повинні звернути увагу на вміст поживних речовин, що містяться в упаковці зернових. Гарне правило полягає в тому, щоб прочитати перші три інгредієнти, тому що це найбільш міститься в продукті.
Крім того, слід уникати барвистих злаків, вироблених зі штучних барвників, які можуть мати вплив на здоров'я дітей, деякі дослідження пов'язують фарбування з продуктами з СДУГ і гіперактивністю у дітей.
Якщо ви хочете, щоб змішати кашу з молоком, ви повинні використовувати звичайне молоко, а не підсолоджене згущене молоко. Тому що підсолоджене згущене молоко отримало значну кількість цукру.
Практичною та швидкою альтернативою дитячому сніданню є вівсянка. Це легко обслуговувати, і ваші діти можуть вибирати та регулювати бажану топінг.
Якщо вівсянка не є сніданком, який хоче ваша дитина, ви також можете спробувати здорову гранолу з мигдальним молоком і бананами або полуницею, або обома.
Якщо ваші діти все ще вважають за краще зернових, спробуйте шукати марки злаків, які містять необхідні поживні речовини для задоволення потреб ваших дітей, і споживати відповідно до рекомендованої дози. Або ж ви можете поєднати зернові культури зі свіжими коктейлями, що покращить смак сніданку.
