Зміст:
- Медичне відео: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp
- Вправа може поліпшити кровообіг
- Вправа може позбутися стресу
- Рутинні вправи для шкіри
- 1. Запобігає появі зморшок на обличчі
- 2. Зробіть шкіру яскравішою та м'якшою
- 3. Тримайте шкіру щільною і пружною
- 4. Запобігання акне
Медичне відео: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp
Протягом цього часу ви можете зосередитися тільки на користь вправ як один із способів схуднути. Проте виявляється, що переваги вправи в нашому тілі дуже багато. Регулярні вправи доведено для підтримки здорової шкіри. Це, звичайно, гарна новина для жінок. На додаток до підтримки своєї ваги через фізичні вправи, здоров'я його шкіри може бути збережено. Детальніше про переваги вправи для шкіри див. У наступному обговоренні.
Вправа може поліпшити кровообіг
При виконанні вправ серце буде працювати важче, щоб доставити кров до всіх частин тіла. Таким чином, кровообіг стає більш гладким. Ну, сама кров відповідає за транспортування поживних речовин і кисню, необхідних всім клітинам тіла, включаючи клітини шкіри. Цей процес, безумовно, робить здоров'я шкіри пробудженим.
Мало того, що кровообіг є гладким, тому що ретельна вправа також робить відходи речовин, які не використовуються організмом, можуть бути правильно утилізовані через пот з пір шкіри. Це може запобігти накопиченню відходів або бруду під шкірою. Пори вашої шкіри не засмічуються, тому шкіра стає більш гладкою та здоровою.
Вправа може позбутися стресу
Чи є стресовим, коли ваше обличчя стає прищепним? Це може статися, тому що нафтові залози в шкірі піддаються впливу одного з них гормонами стресу. Тобто, стрес і здоров'я шкіри можуть бути взаємопов'язані. Для цього регулярно займайтеся фізичними вправами, тому що фізичні вправи доведено, що знижують стрес, щоб ваша шкіра виглядала здоровішою.
Рутинні вправи для шкіри
Оскільки вправи пов'язані з кровообігом і стресом, вправи опосередковано також можуть поліпшити здоров'я вашої шкіри. Нижче перераховані переваги вправи для більш свіжої та здорової шкіри.
1. Запобігає появі зморшок на обличчі
Кровообіг гладкий, тому що вправа може допомогти процесу зміни клітин шкіри. Таким чином, клітини шкіри продовжуватимуть змінюватися з новими, і мертві клітини шкіри будуть підняті. Це, звичайно, може допомогти запобігти появі зморшок на обличчі. Регулярні фізичні вправи можуть також розширювати теломери, які є спеціальними сполуками, здатними затримати старіння клітин шкіри.
2. Зробіть шкіру яскравішою та м'якшою
При фізичному навантаженні ваша кров буде перекачуватися все більше і понад шкіру. Таким чином, кисень буде більш широко прийнятий клітинами шкіри. Це допомагає шкірі виглядати яскравіше.
Крім того, рідини в крові можуть також зволожувати шкіру, щоб зробити її більш м'якою при тренуванні. Просто подивіться на піт, що виходить з шкіри під час фізичних вправ. Пот Ви можете запобігти виникненню сухих лускатої шкіри.
3. Тримайте шкіру щільною і пружною
Як пояснено вище, фізичні вправи можуть допомогти зменшити стрес. Це пов'язано з здоров'ям шкіри. Коли підкреслюється, організм виробляє багато гормону кортизолу (гормону стресу), який може викликати розпад колагену в шкірі. Внаслідок цього починають з'являтися зморшки на шкірі, а шкіра опускається.
Ну, регулярні фізичні вправи можуть пригнічувати процес, так що виробництво колагену зростає. Колаген - це білок, який тримає шкіру щільною і пружною.
4. Запобігання акне
Плавна циркуляція крові під час тренування допомагає забезпечити живильні речовини та кисень клітинам шкіри. За даними веб-сайту WebMD, це може допомогти усунути відпрацьовані речовини з організму і очистити пори шкіри від стопки бруду.
Таким чином, процес видалення цієї залишкової речовини може запобігти утворенню прищів у порах шкіри. Вправи також допомагають виправити гормональний дисбаланс, який може викликати акне.
