Зміст:
- Медичне відео: SCP-3301 The SCP Foundation Board Game reading | Safe Class | Doctor Wondertainment SCP
- Які причини серцебиття серця?
- Які ознаки та симптоми?
- Як ви маєте справу з прискореним серцебиттям?
- Поради щодо запобігання серцевому удару знову
Медичне відео: SCP-3301 The SCP Foundation Board Game reading | Safe Class | Doctor Wondertainment SCP
Серце дорослого зазвичай б'є 60-100 разів на хвилину з регулярним ритмом. Незважаючи на це, є багато речей, які можуть викликати раптове серцеве серцебиття і нестійкі ритми. У медичних термінах стан нерегулярного серцевого ритму називається прискореним серцебиттям. У чому причина, і як її подолати?
Які причини серцебиття серця?
Серце може битися швидше після занадто великих вправ, через психологічні проблеми (наприклад, стрес, страх, тривога або панічні атаки), надмірне вживання кофеїну або після вживання певних продуктів, таких як харчові продукти з високим вмістом вуглеводів, жиру і міцину (MSG). .
Деякі інші причини серцебиття, які часто зустрічаються, включають:
- Деякі захворювання або стани, такі як надлишковий гормон щитовидної залози, анемія, відсутність цукру в крові (гіпоглікемія), лихоманка, відсутність рідини (дегідратація) і низький кров'яний тиск.
- Гормональні зміни, особливо під час менструації, вагітності і до менопаузи.
- Побічні ефекти таких препаратів, як астма, деконгестанти, дієтичні препарати і антиаритмічні препарати. Деякі трав'яні добавки також можуть викликати серцебиття.
- Рівні електроліту в крові не є нормальними
Прискорене серцебиття також може бути викликане більш серйозними проблемами серця. Зазвичай нерегулярні серцеві ритми, викликані ішемічною хворобою серця, анамнезом серцевого нападу, застійною серцевою недостатністю, розладами серцевого клапана, розладами серцевого м'яза, проблемами судин або розладів серцевого м'яза.
Які ознаки та симптоми?
Крім прискореного серцебиття, що характеризується відчуттям задишки, може бути і серцебиття як правило, викликають тривогу або раптове запаморочення.
Якщо серцебиття викликане серцевою хворобою, зазвичай з'являються інші симптоми, такі як запаморочення, плаваюче відчуття тіла або тремтіння, біль у грудях і задишка.
Як ви маєте справу з прискореним серцебиттям?
Серцебиття, як правило, нешкідливі. Коли серцебиття відбувається взагалі і не буде тривати довго.
Обробка серцебиття серця повинна відповідати причині. Але в цілому, наступні стратегії можуть бути зроблені як надзвичайний крок:
- Уникайте цих стресорів і тривоги. Наприклад, рухаючись один на більш тихе і спокійне місце.
- Ляжте на час, виконуючи релаксаційні вправи, глибоке дихання або слухаючи музику, щоб відволікти себе. Якщо це можливо, ви можете робити йогу, тай-чи, або медитацію при вдиханні ароматерапії.
- Негайно припиніть споживання, що може викликати серцебиття, наприклад, алкогольні напої, сигарети, кофеїн (чай, кава, енергетичні напої) та певні вищевказані продукти.
- Якщо серцебиття з'являється після прийому препарату, припиніть його використовувати. Було б краще, якщо ви проконсультуєтеся з лікарем, перш ніж вирішити припинити його.
Важливо відзначити, коли серце раптово вщухає, і що ви або тільки що зробили раніше. Ця примітка корисна для знання шаблонів і тригерів. Також зверніть увагу на те, що ваш серцевий ритм є на момент події, і чи є інші симптоми, які супроводжують його.
Якщо після виконання вищеописаних методів ваше серце все ще відчуває стукіт або відчуття запаморочення, відчуття дрейфу, біль у грудях і напруженість, слід негайно звернутися до лікаря, щоб перевірити стан.
У деяких випадках серцебиття може бути симптомом хвороби серця, особливо якщо вони виникають з такими ознаками:
- Не можна дихати нормально
- Запаморочення та / або біль у грудях
- Непритомність
Негайно зверніться до лікаря або відділення невідкладної допомоги до найближчої лікарні для отримання своєчасної діагностики та медичного лікування у разі потреби. Якщо проблема нерегулярного серцебиття дійсно викликана серцевою хворобою, то лікар надасть лікування відповідно до основного стану.
Поради щодо запобігання серцевому удару знову
Підтримуючи здоров'я серця, ви будете триматися подалі від різних проблем серцевого ритму. Деякі речі, які ви можете зробити, це:
- Здорові дієти, такі як середземноморська дієта, включаючи різні овочі та фрукти, оливкову олію, цілі зерна, горіхи, рибу, молочні продукти з низьким / нежирним вмістом та цілі зерна.
- Завжди активні протягом щонайменше 30 хвилин щодня, або якщо це неможливо: мінімум 150 хвилин на тиждень. Ваш лікар може сказати вам, який рівень вправ безпечний для вас.
- Менша вага, якщо ви відчуваєте потребу, і зберегти здорову вагу.
- Керуйте іншими проблемами зі здоров'ям, які можуть виникнути, наприклад, високим кров'яним тиском або високим рівнем холестерину.
- Керуйте стресом добре, наприклад, медитацію, йогу або техніку глибокого дихання.
