Зміст:
- Різні типи звичок, які можуть посилити симптоми застуди та лихоманки
- 1. Дозвіл болю так само
- 2. Приймати антибіотики
- 3. Приймати високі дози вітаміну С
- 4. Приймайте багато ліків одночасно без рецепту лікаря
- 5. Занадто часто використовуються носові спреї
- 6. Відсутність пиття
- 7. Відсутність сну
- 8. Куріння
- 9. Занадто напружений
І застуди, і лихоманка роблять тіло невпорядковим. Хоча зазвичай симптоми застуди і лихоманки можна легко обробити, купуючи ліки в магазині, виявляєтьсяЄ деякі звички, які насправді посилюють симптоми холоду та лихоманки. Один з них стає звичкою? Перевірте наступний список.
Різні типи звичок, які можуть посилити симптоми застуди та лихоманки
1. Дозвіл болю так само
Найбільш поширеною помилкою є те, що симптоми холоду або лихоманки не лікуються. Ви можете спробувати позитивно думати, що ви не хворі і будете здоровими. І чим більше вона залишиться, тим сильніше погіршаться симптоми застуди або вашої лихоманки.
Не лікувати хворобу фактично робить вірус більш поширеним в клітинах організму. У результаті ваша імунна система зменшиться. Носова слизь або соплі, які повинні працювати шляхом видалення вірусів в організмі, блокуються. У результаті можливість передачі буде ще більшою.
Чим швидше ви будете лікувати симптоми застуди та лихоманки, тим швидше буде час для відновлення і бути здоровим. Деякі протизапальні препарати можуть допомогти вам відпочити і запобігти передачі іншим, одним з яких є ібупрофен, який може полегшити лихоманку, нежить і біль у тілі.
2. Приймати антибіотики
І застуди, і лихоманка найчастіше викликані вірусними інфекціями. Якщо ви вирішили приймати антибіотики, то ви дійсно зробили неправильну річ. Адже прийом антибіотиків тільки зробить бактерії в організмі стійкими.
Тобто, якщо ви знову отримаєте бактеріальну інфекцію і лікуєте її антибіотиками, то ці лікарські властивості не спрацюють. Симптоми застуди і лихоманки погіршуються і ніколи не загоюються.
3. Приймати високі дози вітаміну С
Вітамін С вважається здатним боротися з усіма хворобами, починаючи від застуди до раку. Проте останні дослідження свідчать, що споживання вітаміну С не зменшує симптомів застуди чи лихоманки за короткий час.
Споживання високих доз вітаміну С фактично викликає інші захворювання, одним з яких є діарея. У деяких умовах він може навіть збільшити абсорбцію до токсичності заліза.
4. Приймайте багато ліків одночасно без рецепту лікаря
Лікарські засоби, що приймаються одночасно без порад лікаря, насправді не прискорюють зниження симптомів застуди і лихоманки, це може насправді призвести до надмірних лікарських взаємодій в організмі. Якщо приймати протинабрякові препарати, що містять псевдоефедрин, фенілефрин або оксиметазолін, будьте обережні з деякими побічними ефектами, які можуть посилити розвиток захворювання.
Тому обов'язково прийміть ліки від застуди та лихоманку лише за порадою лікаря. Попросіть лікаря, чи можна прийом препарату разом з іншими лікарськими засобами, особливо якщо у вас є інші супутні захворювання.
5. Занадто часто використовуються носові спреї
Деякі ліки від застуди та грипу можуть дійсно допомогти зменшити симптоми, які відчуваються. Наприклад, протинабрякові спреї або назальні спреї допомагають зменшити застій носа. Але якщо це занадто багато, це лікування має протилежний ефект.
При використанні розбризкувального засобу принаймні tребра протягом чотирьох послідовних днів, ваша мембрана носа насправді набухає. Тому використовуйте цей препарат тільки за рецептом лікаря відповідно до рекомендованої дози.
6. Відсутність пиття
Кожен раз, коли ви хворієте, ваша рідина потребує збільшення. Тому що рідина корисна, щоб допомогти розплавити засмічені слизу в носі, так що захоплені віруси можуть вийти через соплі. Чим більше ви п'єте менше, тим більше симптоми холоду і вашої лихоманки стануть більш запаленими.
На додаток до води, ви можете задовольнити свої потреби рідини, пити розбавлений сік, гарячий чай, або бульйонний суп, який може допомогти полегшити симптоми холоду та холоду.
7. Відсутність сну
Вам дійсно потрібно додатковий час сну, коли у вас застуда або лихоманка. Тому що сон може допомогти тілу боротися з інфекціями, які роблять вас хворим. Незважаючи на те, що це звучить кліше, цей метод може допомогти прискорити відновлення від застуди та лихоманки, що ви відчуваєте.
Дослідження показало, що сон менше 7 годин на добу може збільшити ризик поступового застуди. Якщо симптоми застуди і лихоманки змушують вас прокидатися часто в середині ночі, ви можете обійти це, спати рано або добре поспати.
8. Куріння
Якщо у вас застуда і лихоманка, але продовжуєте палити, краще негайно зупинитися. Куріння в стані здорового тіла може пошкодити легені, особливо якщо воно продовжується під час простуди або лихоманки.
Коли ви курите, шкідливі речовини в сигаретах потраплять в організм і повільно пошкоджують легені. В результаті, легеневі клітини будуть важче боротися з інфекцією, тому часто будете кашляти. Це також стосується тих з вас, хто часто піддається сигаретному диму, який називається пасивним курінням. Вплив буде таким же, як і активний курець, знаєте.
9. Занадто напружений
Занадто багато стрес, як повідомляється, є причиною того, чому ваш холод і лихоманка стають більш серйозними. Це пояснюється тим, що стрес може впливати на імунну систему, змушуючи її працювати важче. Чим більше ви підкреслені, тим довше холод і лихоманка зберігаються у вашому тілі.
Тому намагайтеся бути більш розслабленими, зробивши глибокий вдих або виконуючи інші методи розслаблення, такі як йога, щоб негайно зупинити застуду і лихоманку.
