7 Ефективні способи подолання виснажених волосся

Зміст:

Медичне відео: Sherwin Nuland: How electroshock therapy changed me

Для жінок і чоловіків, витончені волосся, звичайно, дуже дратує, навіть турбує. Розрідження волосся зазвичай відноситься до низької до помірної втрати волосся. На відміну від випадіння волосся, загальне витончення волосся зазвичай не викликає облисіння. Це тільки, що волосся виглядатимуть рідко, так що скальп буде більш чітко видно. Розрідження волосся зазвичай відбувається поступово. Таким чином, у вас ще є можливість мати справу з тонкими волосами, які у вас є.

Причини витончення волосся

Розрідження волосся відбувається через багато факторів, як генетичний, спосіб життя, так і комбінація обох. Різні засоби по догляду за волоссям, які не підходять, також можуть викликати у вас витончені волосся. За даними Американської академії дерматології (AAD), нормальне випадання волосся або витончення відбувається між 50-100 нитками волосся в день.

Ось деякі речі, які сприяють витонченню волосся, а саме:

  • Надмірне укладання волосся, наприклад, фарбування, різання та згортання.
  • Використання жорстких засобів для догляду за волоссям, таких як лак для волосся і гель для волосся.
  • Зв'язати волосся занадто щільно.
  • Споживайте менше заліза, фолієвої кислоти та інших мінералів, які допоможуть виробити волосся природно.
  • Неконтрольований стрес. Неконтрольований стрес може викликати вивільнення гормону кортизолу. Занадто багато виділеного гормону кортизолу може знищити нові волосся, які будуть рости з волосяних фолікулів.
  • Припиніть використовувати протизаплідні таблетки.
  • Перебуваючи у фазі гормональних змін, таких як під час менструації або післяпологового періоду.
  • В даний час при лікуванні аутоімунних захворювань.
  • Маючи певні інфекції або шкірні порушення.
  • Майте звичку витягувати волосся.
  • Висока температура
  • Маючи розлади харчування і втрачаючи більше 9 кг за короткий час.

Як боротися з тонким волоссям

Подолання тонкого волосся дійсно нелегке. Тим не менш, як правило, ви все ще можете впоратися з ним без необхідності звертатися до лікаря. Однак, якщо витончення волосся відчуває роздратування і погіршується, то можна проконсультуватися з лікарем, щоб попросити найкраще лікування. Ось кілька способів боротися з тонким волоссям:

1. Їжа, яка може викликати ріст волосся

Постарайтеся звернути увагу на споживання їжі, яке ви їсте. Вживання їжі, яка містить білок, залізо, цинк і вітамін В12, може стимулювати ріст волосся. Обережне м'ясо, зелені овочі, горіхи та риба можна додати до щоденного меню та закусок.

2. Масаж шкіри голови

Найпростіший і найдешевший спосіб отримати більш товсте волосся і зупинити витончення волосся - це масаж шкіри голови. Коли ви шампунь, спробуйте дати невеликий масаж при наливанні і сплющуючи шампунь пальцями.

Окрім оптимального вбирання шампуню, м'який масаж шкіри голови також допомагає згладити кровотік в голові. Це допоможе заохотити зростання нових волосся. Масажуючи шкіру голови, можна також підняти мертві клітини шкіри, які накопичуються на шкірі голови, що може викликати розрідження волосся.

3. Використання ефірних масел

Ефірні олії виготовляються з деяких рослин, які зазвичай використовуються в різних видах ароматерапії та інших альтернативних методів лікування. Цитується з доктора Сокира, масло розмарину є одним з кращих ефірних масел, здатних стимулювати ріст волосся. Вважається, що це масло збільшує метаболізм клітин, що може стимулювати ріст волосся так, що волосся стає товще.

Хоча не існує багато доказів того, що ефірні масла можуть подолати тонке волосся, ви можете спробувати його вдома як додаткове лікування. Обов'язково перевірте алергічну реакцію, перш ніж застосувати її до голови. Покладіть трохи олії в руку або задню частину вуха.

Якщо протягом 24 годин ваша шкіра не викликає алергічної реакції, що характеризується почервонінням і свербінням, то ви можете продовжувати використовувати її на шкірі голови. Майте на увазі, ефірні масла повинні бути розбавлені іншими маслами, такими як оливкова олія або масло жожоба.

4. Уникайте надмірного укладання волосся

Інший спосіб боротися з тонким волоссям - уникнути надмірного укладання волосся. Зменшіть використання фенів, стрижок, фарб для волосся та інших заходів, які значною мірою сприяють пошкодженню волосся і витонченню волосся.

5. Шампунь спеціально для тонкого волосся

Шампунь для тонкого волосся зазвичай працює двома способами. По-перше, збільшіть гучність волосся, щоб вона виглядала товще. Цей метод зазвичай допомагає людям, які мають природне тонке волосся. По-друге, цей шампунь містить вітаміни і амінокислоти, які зроблять шкіру голови здоровішою, щоб час від часу виробляти більше волосся.

6. Акупунктура

На думку практикуючих традиційної китайської медицини, здоров'я волосся пов'язане з двома речами, а саме з енергією нирок і крові, обидві з яких відіграють важливу роль у підтримці здорового волосся. Морін Конант, практикуюча в акупунктурі в Сіетлі, заявила, що в деяких випадках акупунктура допомагає зменшити волосся у жінок і поступово поліпшуватися протягом декількох тижнів або місяців після лікування.

7. Управління стресом

Стрес може викликати більшість захворювань, включаючи витончені волосся. Тому потрібно керувати стресом різними способами, які підходять для вас. Будь то подорожі, спорт або медитація. Намагайтеся тримати своє тіло і розум розслабленими, навіть якщо у вас є велика проблема, щоб ваше тіло було здоровим, включаючи шкіру голови.

7 Ефективні способи подолання виснажених волосся
Rated 5/5 based on 2792 reviews
💖 show ads