Зміст:
- Медичне відео: Dan Dennett: Responding to Pastor Rick Warren
- Поради щодо подолання нудьги їдять саме це
- 1. Створити та організувати журнал рецептів
- 2. Прикрасьте свої страви та їжу
- 3. Зміна форми їжі
- 4. Об'єднати з фруктами і здоровими закусками
- 5. Готувати з друзями
Медичне відео: Dan Dennett: Responding to Pastor Rick Warren
Іноді вам буде скучно їсти саме таку їжу. Особливо, якщо ви живете поодинці, не рідко локшина швидкого приготування супроводжуватиме ваше обіднє меню до вашого обіду. Внаслідок цього вміст живлення вашого харчування та здоров'я стає нездоровим. Чи існує чіткий трюк для подолання нудьги їжі щодня? Перегляньте деякі з наведених нижче порад.
Поради щодо подолання нудьги їдять саме це
1. Створити та організувати журнал рецептів
Таке ж меню їжі щодня може бути одним з головних факторів, яким Ви втомилися від їжі. Хто ж не нудьгує, якщо кожен день доступно лише одне меню? Ви можете подолати це, зробивши журнал, що містить різні рецепти та графіки харчування.
Підготуйте меню, яке буде заплановано і з'їдено на наступний тиждень. Таким чином, ми можемо побачити, чи будемо повторювати меню їжі чи ні. Складаючи меню, ви також можете шукати інші цікаві меню і допомогти полегшити зміни в продуктових магазинах пізніше.
2. Прикрасьте свої страви та їжу
При декоруванні та облаштуванні їжі, яка буде з'їдена, вона може подолати вашу нудьгу в їжі щодня. Замість того, щоб просто покласти його недбало на тарілку або обідній коробці, як завжди, спробуйте покласти їжу якомога привабливіше. Доведено, що красиво організовані продукти можуть використовувати голод.
Нудьга їжі завдяки їжі, яка є просто статтею, дуже природна. Так що не робіть це виправданням, яке негативно вплине на баланс поживних речовин у вашому тілі.
3. Зміна форми їжі
Іноді немає необхідності в великих змінах у дієті, щоб мати можливість відновити наш апетит. Існують прості способи змінити свої звички під час підготовки, наприклад, замінивши шматочки моркви, які зазвичай закруглені на довгі шматочки, або спробуйте випікати овочі замість того, щоб кипіти їх як звичайно, і так далі.
4. Об'єднати з фруктами і здоровими закусками
Набридло їсти щодня їжу? Можливо, у вас є недолік споживання фруктів. Фактично, організм також реагує на задоволення незадоволеного споживання їжі. Так, один приклад - викликати нудьгу в їжі.
Ви можете виконати відсутність харчування з фруктів. Спробуйте вибрати фрукти, які є вашими улюбленими фруктами. Якщо нудьга почала долатися, можна зробити те ж саме з овочами та іншими здоровими закусками. Це корисно для того, щоб уникнути відчуття нудьгування однією їжею щодня.
5. Готувати з друзями
Запрошуючи друзів відвідувати і готувати разом вдома, це може бути захоплюючим способом подолати нудьгу в їжі щодня. Ви можете почати з покупки, щоб приготувати разом, щоб знову збільшити апетит і ваші соціальні відносини тепліше.
