Зміст:
- Список трав'яних чаїв, які можна використовувати як спосіб подолання запорів
- 1. Сенна чай
- 2. Чорний і зелений чай
- 3. М'ятний чай
- 4. Чай кульбаби
- 5. Ромашковий чай
- Чи є якісь побічні ефекти при вживанні трав'яного чаю при запорах?
Чи знаєте ви, як боротися з запорами не потрібно тільки використовувати дефекаційні препарати? Перш ніж переходити на прийом препаратів, спробуйте приготувати гарячі трав'яні чаї вдома, щоб полегшити розлад шлунка. Теплі напої можуть допомогти стимулювати травну систему для полегшення симптомів запору.
Список трав'яних чаїв, які можна використовувати як спосіб подолання запорів
Трав'яний чай є одним із способів боротися з природними запорами, і, як вважають, мають мінімальні побічні ефекти. Деякі види трав'яних чаїв навіть вважаються корисними для розслаблення м'язів, щоб вони могли заохочувати більш гладкі дефекації.
1. Сенна чай
Чай Сенна, отриманий з висушених листя чагарнику сінної александріна, містить глікозиди. Глікозиди мають природний послаблюючий ефект, який може допомогти розслабити м'язи травної системи, щоб зробити стільчик легше рухатися по кишечнику, поки він не вийде через анус.
Смак чаю сенни досить гіркий, тому ви можете додати мед як підсолоджувач, щоб зробити його більш приємним на мові.
2. Чорний і зелений чай
Зелений чай і чорний чай містять кофеїн, який має послаблюючий ефект для стимулювання випорожнення кишечника для полегшення випорожнення. Цей проносний ефект відчуватиметься більш реальним, якщо чай прийматиметься вранці, коли шлунок все ще порожній.
Тим не менш, для тих з вас, хто чутливий до кофеїну, ви повинні шукати інші альтернативи чаю, які є більш безпечними для вашого травлення і вашого тіла.
3. М'ятний чай
М'ята, як відомо, добре для вашого травлення. Ефект ментолу в м'ятиці може допомогти розслабити м'язи живота. Ось чому пити одну чашку чаю м'яти перцевої щодня може допомогти з запорами, а також полегшити біль у шлунку.
4. Чай кульбаби
Ви можете зробити чай кульбаби способом подолання запору, що є досить ефективним. Чай кульбаби допомагає з іншими проблемами з травленням, які можуть супроводжувати його, наприклад, здуттям живота.
Крім того, цей чай може стимулювати печінку виробляти жовч, яка опосередковано допомагає подолати запори.
Спробуйте випити чашку чаю кульбаби після їжі, щоб вигнати запор.
5. Ромашковий чай
Ромашковий чай відомий як традиційна медицина, яка також здатна забезпечити заспокійливий ефект завдяки ароматному аромату. Якщо у вас запор, спробуйте випити чашку чаю ромашки після їжі або перед сном, щоб допомогти заспокоїти кишкові м'язи.
Чи є якісь побічні ефекти при вживанні трав'яного чаю при запорах?
Трав'яний чай є одним із способів боротися з запорами в короткостроковій перспективі. Не пийте звичайний трав'яний чай на постійній основі, тому що побоюються, що це спричинить певні ризики для здоров'я. Наприклад, залежність від пиття чаю, яка насправді ускладнює дефекацію, не вперше пити чай.
Крім того, якщо ви вагітні, уникайте вживання сенни, тому що це може викликати діарею і зневоднення. Плюс, за даними Національного інституту діабету і травних і ниркових хвороб, сенна чай, що споживається довгий час, може викликати пошкодження печінки.
Мало того, що трав'яні чаї можуть також негативно взаємодіяти з ліками, які ви приймаєте в цей час.
Тому, перш ніж починати заварювати чай як спосіб боротьби з природними запорами, важливо спочатку проконсультуватися з лікарем, щоб розглянути переваги та ризики.
