Зміст:
- Медичне відео: Dr. Axe & the benefits of cannabis and CBD
- Ефірні олії для лікування головного болю та мігрені
- 1. Лавандова олія
- 2. Масло м'яти перцевої
- 3. Масло розмарину
- 4. Евкаліптова олія
- 5. Ромашкове масло
- Як застосовувати ефірні масла для лікування головного болю і мігрені
Медичне відео: Dr. Axe & the benefits of cannabis and CBD
Ефірні олії використовуються як домашні засоби при різних захворюваннях. Але чи є використання ефірних олій ефективним способом лікування головних болів і мігрені? Якщо так, то які ефірні масла можна використовувати?
Ефірні олії для лікування головного болю та мігрені
Ефірне масло - це дуже концентрована рідина, виготовлена з листя, стебел, квітів, кори, коренів або інших частин рослин.
Ефірні масла, як вважають, допомагають лікувати певні стани, такі як головні болі або мігрені. Різні види нафти пропонують різні переваги. Ефірні масла також надають переваги без довгого переліку побічних ефектів, які можуть супроводжувати рецептурні ліки від головних болів і мігрені. Деякі ефірні масла можуть зменшити стрес і головні болі
Деякі ефірні масла, які можна використовувати для лікування головних болів і мігрені, включають:
1. Лавандова олія
Масло лаванди, як правило, використовується для зняття стресу, допомагає добре спати, тривоги і депресії. Мало того, виявляється, що лавандова олія також здатна лікувати головні болі і мігрені, що викликаються стресом.
Дослідження повідомляє, що вдихання аромату лавандової олії може допомогти керувати головними болями і мігрені.
2. Масло м'яти перцевої
Олія м'яти перцевої є одним з найважливіших ефірних масел, які використовуються для лікування головних болів або мігрені.
М'ята м'ята містить ментол, який може допомогти м'язам розслабитися і зменшити біль. Дослідження, опубліковане в 2015 році, показало, що ментол може бути ефективним у лікуванні мігрені при нанесенні на голову як гель.
3. Масло розмарину
Масло розмарину має сильні протизапальні та знеболюючі властивості. Масло розмарину традиційно використовується для лікування головного болю, поліпшення кровообігу і зниження стресу, що може допомогти полегшити головний біль.
Це ефірне масло також допомагає зменшити безсоння і розслабити м'язи, які можуть допомогти лікувати головні болі.
4. Евкаліптова олія
Евкаліптова олія традиційно використовується для очищення синусів і зменшення запалення. Люди, які страждають головним болем через заблоковані синуси, можуть зменшити симптоми диханням олії евкаліпта.
Це масло відкриє носові ходи, очистить синуси і допоможе полегшити синусову напругу, що викликає головні болі.
Одне дослідження також виявило, що комбінація олії м'яти, евкаліптової олії та етанолу впливала на м'язи та розум, що може допомогти полегшити головний біль.
5. Ромашкове масло
Ромашкове масло розслабляє тіло і заспокоює м'язи, і тому може бути дуже корисним при лікуванні головного болю. Це також може допомогти в лікуванні тривоги і безсоння, які є поширеними причинами головних болів.
Вагітні жінки не повинні використовувати масло ромашки через ризик викидня.
Як застосовувати ефірні масла для лікування головного болю і мігрені
Існує декілька способів застосування ефірних масел для лікування головного болю. Це включає:
- Нанесіть на скрони або лоб. Ефірні олії необхідно розбавити носієм-носієм, таким як кокосова олія, перед нанесенням на шкіру. Після розчинення масло можна масажувати в шкіру і по всьому лобі.
- Вдихайте. Ефірні масла можна вдихати, додавши декілька крапель до тканини, утримуючи тканину під носом і роблячи глибокий вдих.
- Використання компресів. Робіть компрес, замочуючи рушник у холодній воді з декількома краплями ефірного масла. Компрес може наноситися на лоб або шию.
- Додавайте масло до ванни.Додавання декількох крапель ефірної олії до гарячої води може бути розслаблюючим способом лікування головних болів.
