Зміст:
- Медичне відео: SCP-001 O5-13 | Euclid class | humanoid / sapient / sentient scp
- Чому ми позіхаємо?
- Як зупинити позіхання?
- 1. Глибоке дихання
- 2. Пийте воду
- 3. Розтягнути
- 4. Шукайте свіже повітря
Медичне відео: SCP-001 O5-13 | Euclid class | humanoid / sapient / sentient scp
Позіхання - це звичайна річ, і кожен зробив це. На думку ряду експертів, позіхання може бути ознакою того, що ви сонні, втомлені або нудні. Тоді, що, якщо ви перебуваєте в середині важливої зустрічі, і ви продовжуєте позіхати? Звичайно, ви не хочете бути поміченим поганим співробітником, чи не так? Див. Наступну статтю, щоб дізнатися, як припинити позіхання.
Чому ми позіхаємо?
При позіханні тіло зазвичай автоматично розтягується абобратсупроводжуються водянистими очима і зітханнями. Позіхання є природною реакцією, яка, як правило, виникає, коли ви втомилися, виспалися або нудьгували.
Згідно з дослідженням, опублікованим у Journal of Evolutionary Psychology, позіхання викликане тим, що мозок занадто спекотний. При позіханні, ви будете розтягувати щелепи настільки сильно, що це може збільшити приплив крові до шиї, обличчя і голови. Ну, це може допомогти вигнати тепло в мозок і охолодити область. Хтось, як правило, буде більш летючим, коли повітря буде холодним порівняно з тим, коли воно нагрівається.
Незважаючи на те, що це досить нормально, ви повинні бути обережні, якщо ви часто позіхаєте надмірно. Тому що надмірне позіхання може бути ознакою того, що у вас є певне захворювання або захворювання, такі як розлад сну, вазовагальна непритомність (непритомність) і серйозний стан серця.
Це добре, якщо ви часто позіхаєте, але не відчуваєте сонливості, втоми або нудьги, негайно зверніться до лікаря. Тільки ваш лікар може визначити, чи є надмірне позіхання, яке ви відчуваєте, ознакою медичної проблеми чи ні.
Як зупинити позіхання?
Позіхання не приносить великої небезпеки, але, звичайно, це може зірвати вашу діяльність під час роботи, навчального закладу чи школи. Ось як припинити позіхання, коли ви знаходитесь у важливих місцях.
1. Глибоке дихання
Згідно з дослідженнями, люди отримують бажання позіхати, коли мозок занадто спекотний. Глибоке дихання з носа і усунення його повільно через рот - правильний спосіб допомогти охолодити ваш мозок. Це найпростіший спосіб зупинити позіхання.
2. Пийте воду
Коли ви зневоднюєтеся, ви будете більш схильні до втоми, що призводить до сонливості. Пити склянку води - це найкращий спосіб захистити ваше тіло під час боротьби зі сонністю. Отже, якщо ви збираєтеся на зустріч, навчатися в класі або виконувати іншу важливу діяльність, розглянути можливість приносити напої, якщо це дозволено. Приведення пляшки води може допомогти вам зупинити позіхання у випадку, якщо це станеться.
3. Розтягнути
Якщо ви відчуваєте тривогу, коли позіхаєте, це може бути сигнал від тіла, щоб сказати вам рухатися. Вам не потрібно розтягуватися. Причина в тому, що є багато світла і легких розтяжок, яких достатньо зробити в офісному кріслі, щоб просто розслабити м'язи шиї і плечей.
4. Шукайте свіже повітря
Тривалий час в одному місці, як на комп'ютері, це нудна річ, яка робить вас вразливими до сонливості. Щоб подолати це, спробуйте вийти на вулицю на кілька хвилин, щоб стимулювати ваше тіло свіжим повітрям.
