Зміст:
- Медичне відео: The Black Mirror (Ross's Game Dungeon)
- Перешкоди, викликані занадто довгим поглядом на екран смартфона
- 1. Мозок стискається
- 2. Емоційно легко переносити
- 3. Організм схильний до метаболічного синдрому
- 4. Здоров'я очей порушується
- Що таке рішення?
Медичне відео: The Black Mirror (Ross's Game Dungeon)
Як довго ви дивитеся на екран смартфона за день? Ви, звичайно, не пам'ятаєте і не рахуєте. Щоденне життя сучасного суспільства невіддільне від технологічних пристроїв, які часто називають гаджета. Хоча до теперішнього часу не було проведено жодних досліджень, які свідчать про те, що використання плаваючої технології викликало постійне пошкодження очей. Однак, як показали офтальмологи з Університету Майамі, доктор Річард Шугарман, який годинник дивиться на яскравий екран, може викликати проблеми з очима.
Перешкоди, викликані занадто довгим поглядом на екран смартфона
Часто багато людей приходять до очного лікаря і висловлюють дискомфорт із станом очей. Незважаючи на те, що це може бути тому, що він був занадто довгий перед екраном гаджета.
Ви повинні бути добре в обмеженні себе, технологічна складність легко зробити вас "йти занадто далеко". Це може навіть призвести до більш високого рівня, який залежний від гаджетів. Це може мати негативний вплив на ваше тіло, як і наступне.
1. Мозок стискається
Люди, які люблять бачити екран гаджета протягом тривалого часу мають тенденцію до пізнавальної діяльності. Це може бути видно з змін у поведінці, які мають тенденцію бути самотніми, відсутністю взаємодії, рідко згодні і воліють мріяти. Як наслідок, знижується працездатність мозку, і якщо вона відбувається протягом тривалого часу, вона може викликати усадку мозку.
2. Емоційно легко переносити
Існує зміна поведінки, до якої призводить інтроверт, самотній, або навіть закритий з соціального життя. Це змушує людей, які звикли бачити екран смартфона протягом довгого часу, так легко захоплюються емоціями. Вони будуть більш злісні і легко ображені.
3. Організм схильний до метаболічного синдрому
Побачення екрана смартфона занадто довго не тільки викликає забудькуватість, але й порушує метаболізм організму. Тому що, за словами Вікторії Л. Данклі, міжнародної експертизи в галузі охорони здоров'я, люди застосовують недбалий спосіб життя, наприклад, їдять недбало, не мають сну, ледачі вправу і вразливі до стресу. У результаті метаболічні синдроми, такі як ожиріння, діабет і високий кров'яний тиск, неминучі.
4. Здоров'я очей порушується
У дослідженні, проведеному професором Стівеном Гортмейкером, пояснили, що на екранах смартфонів є сині промені, які можуть пошкодити сітківку ока, якщо органи зору виставляються протягом тривалого часу. Не кажучи вже про цілий день, тільки одну годину, дивлячись на екран смартфона, згідно з професором соціології Гарвардського університету, може викликати напружені м'язи очей і сухі очі.
Що таке рішення?
Як рішення, професор Стівен виступає за застосування концепції 20-20-20. Тобто, після 20 хвилин перегляду екрану, дивіться на об'єкти, що знаходяться на відстані 20 метрів, протягом 20 секунд. Цей крок може розслабити очні м'язи, одночасно балансуючи очні показники.
Спробуйте почати його використовувати гаджета Ви більш розумні. Намагайтеся не довго дивитися на екран свого смартфона. Якщо у вас виникають проблеми з оком, то краще негайно звернутися до лікаря.
