Зміст:
- Медичне відео: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
- Натуральна медицина при менструації не гладка
- 1. Морква
- 2. Помідори
- 3. Кориця
- 4. Куркума
- Інші способи боротьби з менструаціями не є гладкими
Медичне відео: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
Щомісяця майже всі жінки чекають на менструацію. Менструація може не наступити, якщо ви вагітні або перенесли менопаузу. Проте є деякі жінки, які протягом деякого часу не відчувають менструації або менструації не є гладкими. Ця умова в медичних термінах відома як аменорея, яка є однією з кількох порушень менструального циклу. Якщо це трапиться з вами, існує цілий ряд не менструальних препаратів, які можна спробувати.
Натуральна медицина при менструації не гладка
1. Морква
За словами доктора Крістіан Нортроп, лікар і жіночий експерт з охорони здоров'я, автор книг із США, важливо отримати багато антиоксидантів, вітаміну С і бета-каротину для поліпшення гормонального балансу і менструального здоров'я.
Ви можете отримати одне джерело з моркви, які вносять в організм волокна і необхідні поживні речовини.
2. Помідори
Помідори є одним з багатьох фруктів, які багаті різними поживними речовинами, які потребує ваше тіло. Одна з хороших переваг, яка здатна лікувати аменорею і подолати менструацію, не є гладкою. Ви можете споживати оброблені помідори у вигляді соку або супу регулярно щодня, щоб отримати оптимальні результати.
Мало того, що, повідомляється на сторінці Livestrong, пити півсклянки томатного соку може задовольнити 10 відсотків добової потреби у вітаміні С і 35 відсотків добової потреби у вітаміні А у вашому тілі. Іншими інгредієнтами в томатах є вітаміни групи В, калій і клітковина.
3. Кориця
Кориця є однією з найпопулярніших спецій, оскільки вона має смачний запах, характерний солодкий смак, а також дає тепло відчуття тілу при споживанні.
Теплі ефекти, які надаються організму, можуть полегшити спазми під час менструації, а найважливіший ефективний спосіб подолання менструації - не гладкий. Спосіб можна взяти, а саме з однією чайною ложкою порошку кориці зі склянкою теплого молока, а потім регулярно пити.
4. Куркума
Доповідь від Dove Medical Press, куркума є одним з хороших джерел естрогенів для жінок. Отже, куркума може допомогти вам згладити свій період.
Мало того, виявляється, що, крім того, що це добре для жінок з не менструацією, цей натуральний інгредієнт також може бути використаний для лікування передменструального синдрому (ПМС) і запобігання алергії.
Ви можете споживати його, змішуючи пюре з куркуми разом з медом або молоком, і пити його щоранку протягом декількох тижнів.
Інші способи боротьби з менструаціями не є гладкими
- Їжте поживні збалансовані продукти.
- Зупиніть важкі вправи на деякий час. Замість цього ви все ще можете робити легкі або помірну вправу.
- Зменшіть стрес.
- Підтримуйте ідеальну масу тіла. Тому що у жінок з нервовою анорексією іноді менструальний цикл не є гладким.
- Застосування здорового способу життя. Для вас важливо завжди підтримувати здоровий спосіб життя, уникаючи сигарет, достатньо сну і звичайних перевірок здоров'я лікаря.
Однак, якщо природні інгредієнти, як менструальні препарати, не є гладкими і деякі речі, такі як рекомендовані раніше, не працюють добре, негайно зверніться до лікаря. Таким чином, лікар може дати поради та відповідне лікування, щоб подолати вашу проблему.
