Зміст:
- Медичне відео: Poverty isn't a lack of character; it's a lack of cash | Rutger Bregman
- Крок вправо подолати часті чхання після їжі
- 1. Затримайте дихання
- 2. Уникайте тригерних продуктів
- 3. Зменште порції їжі
- 4. Приймати ліки
Медичне відео: Poverty isn't a lack of character; it's a lack of cash | Rutger Bregman
Не тільки біль у животі, алергени з їжею також можуть змусити вас чхати після їжі. Це ознака того, що імунна система організму намагається боротися з алергенами білка, що викликаються цими продуктами.
Один або два рази чхання не може бути проблемою. Однак, якщо ви часто чихаєте після їжі, то вам пора перемогти її наступним чином.
Крок вправо подолати часті чхання після їжі
Фактори харчових продуктів і насичення є двома найпоширенішими причинами чхання після їжі. Чхання, яке виникає внаслідок цих двох речей, насправді не може бути вилікувано або запобігти.
Але вам не потрібно турбуватися. Є кілька речей, які ви можете зробити, щоб допомогти зберегти ваш ніс чистим і вільним від слизових паль. Таким чином, чхання, яке часто відбувається після їжі, можна контролювати належним чином.
До таких методів належать:
1. Затримайте дихання
Коли ваш ніс відчуває пощипування і хоче чхати після їжі, спробуйте затримати дихання і підрахуйте до 10. Цей простий спосіб може допомогти придушити рефлекс чхання, який часто з'являється після їжі.
Щоб полегшити, притисніть ніс великим і вказівним пальцями на кілька секунд. Після цього видих повільно і відчути зміни.
2. Уникайте тригерних продуктів
Чхання після їжі часто відбувається після того, як ви їсте певні продукти. Зазвичай через гостру їжу, таку як васабі, перець, каррі, гарячий суп і алергенні продукти, такі як яйця, горіхи, молоко або алкогольні напої.
Тому найбільш ефективним способом подолання цього є уникнення тригера. Якщо ви все ще не впевнені в їжі, що викликає чхання, негайно зверніться до лікаря, щоб пройти тест на алергію.
3. Зменште порції їжі
Нежить і чхання після їжі також можуть виникати, коли ви їсте занадто багато або сито. Щоб подолати це, спробуйте зменшити свою порцію їжі від звичайного поступово.
Цей метод може допомогти придушити рефлекс задишки, що є рефлексом тіла, що виникає, коли шлунок повний. Це гарна ідея, щоб спробувати їсти трохи, але часто, а не їсти великі порції в одному прийомі їжі.
Крім того, вам також рекомендується пити багато води, щоб допомогти тонку слизу в горлі. Таким чином, реакція чхання стає легше контролюватися або навіть зменшуватися.
4. Приймати ліки
Якщо ви зробили різні способи, але все ще часто чхаєте після того, як ви закінчите їжу, не зашкодить негайно поїхати в аптеку і купити ліки псевдоефедрину.
Псевдоефедрин є препаратом для знезараження, який служить для зниження чутливості носа, що викликає чхання після їжі. Ви також можете використовувати назальні спреї, щоб допомогти блокувати вивільнення гістаміну, що викликає чхання.
