3 способи збільшення колагену в організмі, молодий секрет

Зміст:

Медичне відео: Collagen Production - I - 100 Hz, 75 Hz, 62.50 Hz, 50 Hz, 33 Hz, 25 Hz, 10.55 Hz, ++ Without Noise

Колаген - це секрет краси, який не можна недооцінювати. Чому? Завдяки колагену ваша шкіра може виглядати молодою, еластичною, м'якою і вільною від зморшок. На жаль, вироблення колагену в шкірі, особливо на обличчі, може зменшуватися через декілька причин. Отже, як збільшити кількість колагену, щоб ви залишилися молодими?

Що таке колаген?

Повідомлення від Healthline, колаген являє собою тип білка, що міститься в м'язах, кістках, сухожиллях і шкірі. Ця речовина діє як клей для тіла, тому тіло виглядає сильніше.

Тепер, коли кількість колагену високе в організмі, це змусить вас виглядати молодше і сильніше. SТак, виробництво колагену зменшуватиметься з віком.

Тим не менш, не хвилюйтеся, по-перше, ви можете збільшити рівень колагену в організмі, щоб ви виглядали молодими.

Як підвищити вміст колагену в організмі, особливо обличчя

Багато людей покладаються на добавки та засоби краси для збільшення колагену. Це правда, добавки, які містять колаген, можуть допомогти вам у цьому. Однак існують природні способи стимулювання виробництва колагену. Як?

  • Їжте продукти, що містять високі амінокислоти, такі як молоко, м'ясо, риба і яйця.
  • Харчування джерел їжі вітаміну А і вітаміну С, таких як фрукти і овочі.
  • Їжте продукти, які містять антоціанін і пролін, наприклад, сир і сою.

Всі ці продукти можуть природним чином стимулювати кількість колагену в організмі. Однак, якщо ви дійсно хочете спробувати ввести колаген, ви можете.

Так, синтетичний колаген вводиться в організм, щоб зробити природний колаген все більше і більше. Не тільки це, ви також можете використовувати крем для лікування, який містить колаген. Однак переконайтеся, що продукт краси, який ви використовуєте, є безпечним продуктом і мало побічних ефектів.

Ви можете використовувати синтетичний колаген, якщо ви старше 40 років. Коли цей вік, виробництво природного колагену в організмі буде зменшуватися автоматично.

Що потрібно зробити, щоб виробництво колагену не зменшувалося і пошкоджувалося?

Не хочете швидко виглядати старим? На додаток до робити речі, які можуть збільшити колагену в організмі, ви також повинні уникати речей, які можуть зробити колаген пошкодженим і зменшити кількість. Що ви робите

1. Припиніть курити

Ви досі активні курці? Якщо ви не хочете старіти, ви повинні залишити цю погану звичку. Це не тільки робить ваше здоров'я загрозливим, речовини в сигаретах пошкодять колаген і перешкоджають тілу виробляти його.

2. Зменште солодкі страви та напої

Навіть якщо ви шанувальник солодкої їжі, ви повинні обмежити цю звичку. Тому що, вживання занадто багато солодкої їжі може зробити колагену пошкоджений. Таким чином, коли рівень цукру в крові збільшується внаслідок вживання солодкого, кількість інсуліну також збільшиться. Що ж, занадто багато інсуліну в організмі змусить організм відчути запалення в різних тканинах, включаючи тканини, що виробляють колаген.

3. Захистіть себе від впливу сонця

Може бути, ви вже знаєте, якщо занадто довго на сонці пошкодить шкіру. Так, ультрафіолетове (УФ) світло, що випромінюється сонячним світлом, є причиною. Ультрафіолетові промені можуть пошкодити колаген і різні амінокислоти, які є попередниками колагену. Тому дуже важливо використовувати сонцезахисний крем під час активного відпочинку.

3 способи збільшення колагену в організмі, молодий секрет
Rated 4/5 based on 1090 reviews
💖 show ads