Зміст:
- Важливе правило у виборі фруктового соку
- 1. Зверніть увагу на вміст цукру
- 2. Уважно прочитайте етикетки, щоб розрізнити справжні та "підроблені" фруктові соки
- 3. Не залишайте оригінальні фрукти
Сік - це ефективний спосіб насолодитися фруктами та овочами для тих, хто не любить його або не може взяти його безпосередньо. Тим не менш, ви повинні переконатися, що фруктовий сік, який ви збираєтеся споживати - будь то саморобний сік або упакований сік, - здоровий сік.
Так, не всі соки - це здорові напої. Спосіб приготування та вживання соку вплине на поживні речовини, які ви отримуєте для тіла. Так що навіть при покупці бутильованого соку. Неправильний вибір, що ви можете взяти це лише напій, який додається з фруктовим соком, а не містить справжній фруктовий сік.
Ну а якщо ви хочете отримати всі переваги і поживні речовини фруктового соку, то спочатку слід розглянути правила нижче про те, як вибрати оригінальний і здоровий фруктовий сік.
Важливе правило у виборі фруктового соку
Щоб переконатися, що фруктовий сік, який ви споживаєте, є дійсно здоровим, слід звернути увагу на п'ять речей, зокрема:
1. Зверніть увагу на вміст цукру
Чистий сік, отриманий від справжніх фруктів, дає хороші переваги для здоров'я для організму. Однак треба розуміти, якщо сам фрукт містить цукор і калорії, так що немає необхідності додавати багато бикплодов.
При виборі фруктового соку в упаковці порівнюйте етикетку і подивіться на вміст цукру та інші корисні поживні речовини.
2. Уважно прочитайте етикетки, щоб розрізнити справжні та "підроблені" фруктові соки
Чи знаєте ви, що багато соків, що продаються на ринку, насправді не так здорові, як ви могли б собі уявити? Так, якщо звернути увагу на рядки пляшок і соків, викладені в супермаркетах, багато з яких - не справжні фруктові соки, а тільки напої з фруктовими напоями.
Коли ви купуєте фруктовий сік в упаковці, виберіть продукт, який містить справжні фрукти, а не той, який містить тільки фруктові ароматизатори. Пам'ятайте, що не всі фруктові соки упаковані в тій же поживній ціні, що й оригінальні фрукти. Поживні речовини фруктових соків змінюються в залежності від типу і марки соку. Саме тому перед покупкою фруктового соку в пляшках завжди варто перевірити етикетку для порівняння вмісту поживних речовин.
Однією з упакованих фруктових соків, які давно гарантована якість, є «Буавіта». Buavita є піонером і експертом у виробництві фруктових соків у гігієнічній та готовій до вживання упаковці. Buavita виготовляється з використанням справжніх фруктів і виробляється для виробництва високоякісних фруктових соків.
У процесі виробництва, Buavita обробляється з використанням кращої технології UHT, щоб гарантувати вміст вітамінів і поживних речовин фруктів і овочів в упаковці, щоб не спати.
3. Не залишайте оригінальні фрукти
Ви, хто зайнятий, можете виконувати свої вітамінні потреби, випиваючи фруктовий сік. Тим не менш, ви все ще повинні звикнути до вживання фруктів і овочів після збалансованої дієтичної рекомендації на день, який включає адекватне споживання фруктів і овочів. Баланс також здійснюється регулярно і активним життям.
