Зміст:
- Медичне відео: Trying Traditional Malaysian Food
- Чому ми можемо відчувати спрагу?
- Причини солодкої їжі та напоїв роблять вас спраглими
- Негайно проконсультуйтеся зі своїм лікарем, якщо ви часто відчуваєте спрагу швидко
Медичне відео: Trying Traditional Malaysian Food
Солодкі страви можуть бути одним з ваших улюблених страв. Тому що вміст калорій в цукрі дає смачне відчуття при їжі. Проте, вміст цукру в їжі робить горло дуже сухим. Ось чому ви відчуваєте спрагу швидко і хочете пити більше рідини.Так чому ж солодкі страви та напої роблять вас спраглими швидко? Ось пояснення.
Чому ми можемо відчувати спрагу?
Простіше кажучи, спрага - це нормальне відчуття, коли організму потрібно споживання рідини. Коливальна спрага поширена. Як правило, це відбувається внаслідок харчових факторів, погоди, фізичної активності та інших факторів. Між тим, спрага, що різко падає, зазвичай пов'язана з рядом проблем зі здоров'ям, таких як діабет, гостра дегідратація, психічні розлади або травми голови.
Сигнал спраги, що виробляється функціями організму, говорить вам, коли рівень рідини в організмі повинен поповнюватися. Це пояснюється тим, що системи органів використовуються для роботи з певними рівнями рідини. Коли рідини тіла починають зменшуватися, мозок дасть сигнал спраги, щоб ви негайно заповнили його. Її функція полягає в тому, що робота всіх органів в організмі не порушується.
Причини солодкої їжі та напоїв роблять вас спраглими
Спрага, що виникає після вживання солодкої їжі, пов'язана зі сплеском глюкози (цукру) в крові. Коли їдять солодкі страви, цукор в їжу ввійде в шлунок і продовжуватиметься в крові всього тіла. Тобто, рівень глюкози в крові збільшується.
Після того, як цукрові частинки потраплять у кров, вміст води з клітин організму вийде з клітини і потрапить у кров. Це спрямоване на підтримання балансу рідини в крові, щоб він не був занадто товстим через надлишок цукру. Цей процес називається осмолярністю в крові.
Осмолярність є умовою, яка описує, скільки молекул повинно бути розчинене в рідині. Чим більше речовин розчиняється, тим вище осмолярність. Як і при вживанні цукру, чим більше споживається цукру, тим більше молекул цукру необхідно розчиняти в рідині.
Мозок регулярно контролює концентрацію крові для підтримки нормальних рівнів. Коли занадто багато глюкози в крові, клітини тіла будуть посилати сигнали в мозок, що прийшов час для тіла, щоб споживати додаткові рідини. Саме це викликає спрагу.
Аналогічним чином, якщо ви п'єте напій, що містить цукор, так званий солодкі напої. Коли ви відчуваєте спрагу в жарку погоду, ваші очі більше орієнтовані на свіжий сік або інші солодкі напої для полегшення спраги. Цей метод насправді неправильний. Солодкі напої лише додадуть до вашої спраги. Отже, краще вибирати воду, щоб полегшити ваше горло без збільшення спраги.
Насправді не тільки солодкі продукти, які можуть зробити вас спраглими. Солоні та гострі продукти також мають однаковий ефект. Особливо, якщо ви їсте одночасно солону і солону їжу, автоматично відчуття спраги множиться.
Негайно проконсультуйтеся зі своїм лікарем, якщо ви часто відчуваєте спрагу швидко
Надмірна спрага не завжди свідчить про те, що ви залежні від солодкої їжі. Це також може вказувати на певні захворювання, включаючи діабет. Якщо ви також відчуваєте помутніння зору, втома, зміни частоти сечовипускання щодня, то негайно зверніться до лікаря для більш точного діагнозу.
У будь-якому випадку, ваше тіло все ще потребує споживання рідини. Навіть згідно зі статтями, опублікованими в Центрі фізіологічних досліджень, люди з віком швидше справляються із спрагою. Тому переконайтеся, що ваші потреби у рідині задовольняються, навіть якщо ви не відчуваєте спрагу.
