Зміст:
- Медичне відео: The Black Mirror (Ross's Game Dungeon)
- Причиною болю вночі є більш серйозні
- 1. Гравітація
- 2. Повітря в приміщенні занадто сухий
- 3. Активно працює імунна система
- 4. Позиція сну
Медичне відео: The Black Mirror (Ross's Game Dungeon)
Коли ви хворіте, як грип, кашель, біль у спині, зубний біль або біль від травм, часто біль відчувається гірше вночі. Скарги на болі вночі можуть навіть розбудити вас від сну і зробити вас майже не в змозі спати знову. Чому біль уночі здається більш серйозною, ніж протягом дня? Ось кілька повних відповідей.
Причиною болю вночі є більш серйозні
1. Гравітація
Гравітація є основною причиною того, що кашель вночі погіршується. Коли ви ляжите, верхній відділ шлунково-кишкового тракту (включаючи стравохід, горло і рот) автоматично рухається, щоб протистояти тому, що накопичується слизь.
Ви також стаєте більш хрипів, коли ви кашляєте і відчуваєте себе дуже свербіж і іноді відчуваєте себе щільно. Саме тому кашель вночі часто болить, як ніби погіршується.
Виправлення - спати з більш високою подушкою для підтримки шиї. Це дозволить запобігти накопиченню слизу за Вашим стравоходом.
2. Повітря в приміщенні занадто сухий
Використання кондиціонера в закритому приміщенні призведе до висихання повітря в приміщенні. Сухе повітря може викликати подразнення носа і горла, це також робить кашель більш серйозним і болючим. Тому слід використовувати кімнатний зволожувач абозволожувач повітря для полегшення дихання. Переконайтеся, що зволожувач встановлено належним чином.
3. Активно працює імунна система
Імунна система (імунна) людини прагне бути більш активною в нічний час, тобто, коли ваше тіло відпочиває. Ця імунна система атакує інфекції або хвороби вашого тіла. Тим не менш, це підвищення відповіді імунної системи погіршує біль у вашому тілі.
Запальна реакція погіршує симптоми дихання, головні болі або біль у суглобах. Якщо ви інфіковані вірусом, ваша імунна система підвищить температуру вашого тіла, щоб бути вищою (гарячою) вночі або мати температуру. Це спроба вбити вірус, який викликає захворювання. Це все для вашого здоров'я, хоча симптоми обов'язково змусять вас більше хворіти.
Щоб подолати це, ви можете приймати знеболюючі засоби, такі як ібупрофен або парацетамол (ацетамінофен) на ніч, або за вказівкою лікаря. Якщо ви відчуваєте болі в суглобах вночі, ви також можете спробувати прикріпити холодний компрес до ураженої частини шкіри, щоб полегшити біль. Таким чином, ви можете спати краще.
4. Позиція сну
Болі в спині, шиї або талії можуть виникнути через ваше спальне положення. Наприклад, ви не рухаєтеся багато під час сну, тому ваші суглоби розбухають. Нарешті, це викликає скутість і біль.
Роблячи легке розтягування або приймати знеболюючі засоби повинні допомогти подолати це стан. Однак, якщо біль також не зникне, негайно зверніться до лікаря.
