Зміст:
- Медичне відео: THE RICH LIFE OF PEWDIEPIE
- Чи правда, що куріння робить вас тонким?
- Так чому ж люди, які курять, є тонкими?
- Як сигарети збільшують вагу?
Медичне відео: THE RICH LIFE OF PEWDIEPIE
Багато людей палять, щоб схуднути, оскільки кажуть, що куріння робить їх тонкими. Однак, це правда? Або, можливо, куріння фактично змушує вас набирати вагу? Давайте, подивіться на міфи і факти про куріння і наступну вагу.
Чи правда, що куріння робить вас тонким?
Вага вашого тіла визначається рівнем між споживанням калорій і кількістю виділеної енергії. Якщо рівні врівноважені, ваша вага буде ідеальною. Ну, одним з побічних ефектів куріння є зниження апетиту.
Згідно з дослідженням в Американському журналі клінічного харчування, тонкі тіла курців отримуються, оскільки вони зазвичай пригнічують апетит шляхом куріння. Замість того, щоб перекушувати і їсти, багато людей свідомо обирають курити. Таким чином, отриманий калорій буде нижчим, ніж ті, хто не курить.
Але якщо курець все ще не зменшує частку або споживання калорій з їжі, він не буде тонким. Проблема полягає в тому, скільки нікотинового ефекту в сигаретах пригнічує апетит в організмі кожної людини. Таким чином, ви повинні починати відмовлятися від мислення, що куріння робить вас тонким.
Так чому ж люди, які курять, є тонкими?
Вміст нікотину в тютюнових сигаретах порушує рівень гормонів в організмі. Хоча апетит людини регулюється також гормонами. Тому куріння може вплинути на апетит.
Ось чому ряд досліджень зазначають, що люди, які палять, мають нижчий ІМТ (ідеальний індекс маси тіла), ніж некурящі. Тим не менш, куріння не є методом дієти або схуднення рекомендується, якщо ви хочете мати ідеальну масу тіла. Більш того, ризики для здоров'я, пов'язані з курінням, не порівнянні з втратою кількох кілограмів за шкалою. Насправді, замість втрати ваги, сигарети можуть фактично зробити вас набирати вагу. Як це може бути?
Як сигарети збільшують вагу?
Хоча куріння може впливати на зниження апетиту, це не обов'язково стосується кожного курця. Оскільки, ряд досліджень показує, що важкі курці більш уразливі до ожиріння або надмірної ваги.
І виявляється, згідно з дослідженням в журналі Ожиріння, куріння звички заважають Вашим смаковим рецепторам в роті.В результаті, коли ви їсте або п'єте, ви не зможете насолодитися смаком їжі, як раніше. Ви також стаєте спокусою додати цукор, наприклад. Насправді, надлишок цукру буде зберігатися як запас жиру в організмі. Це те, що змусить вас набрати вагу.
Крім того, ряд досліджень показали, що курці, як правило, легше потрапляють до жирної їжі з високим вмістом калорій, таких як смажені продукти та нездорову їжу. У поєднанні з тим, що багатьом курцям бракує вправ і не вистачає харчування з овочів і фруктів. Ці речі зрештою роблять курця вразливим до надмірної ваги.
Отже, подумайте про це ще раз, якщо ви хочете курити, щоб схуднути. Крім того, що не гарантується, якщо куріння змусить вас бути тонким, ваша вага може фактично збільшитися через це. Ви краще зосередьтеся на житті здоровішого, безпечного способу життя. Є багато інших здорових способів, які ви можете прийняти, щоб досягти ідеальної ваги тіла, наприклад, відмовившись від куріння, фізичних вправ, підтримання здорової дієти і достатнього сну.
