Чи правда, що Дюрен їсть може зробити п'яний? І 6 інших міфів про фрукти, які вам не потрібно вірити в

Зміст:

Ми всі знаємо, що фрукти - це здорове харчування. На жаль, існує багато міфів, які вводять в оману, і що більшість людей не хочуть їсти фрукти. Давайте дізнаємося правду в цій статті!

Різні види міфів про вживання неправильних фруктів

1. Їжа гуава робить апендицит

У суспільстві є припущення, що вживання гуави може викликати апендицит, тому що ми свідомо вживаємо насіння. Теоретично, насіння продовжуватиме накопичуватися так, що він засмічує кишечник.

Насправді, їжа не є безпосередньою причиною апендициту. Це відбувається тому, що після жування порожнини рота їжа безпосередньо знищується за допомогою травних ферментів. Ризик виникнення апендициту внаслідок вживання гуави або інших фруктів з дрібним насінням (наприклад, кавун, апельсин і полуниця) або навмисно, не перевищує 0,05%.

Кишкова закупорка зазвичай викликана затверділим стільцем, сторонніми предметами або навіть раковими клітинами.

2. Їжа огірка робить вагінальні виділення

Огірок часто асоціюється з однією з причин вагінальних виділень у жінок. Насправді, будь-яка їжа не може викликати вагінальні виділення. Leucorrhoea - це автоматизована система організму для очищення ваших репродуктивних органів природним шляхом, захищаючи піхву від інфекції та роздратування. Лейкорея зазвичай виходить під час овуляції.

3. Їжте ананас, який робить викидень

Є багато помилкових міфів про цей колючий жовтий плід, який смакує свіжим кислим. Один з них сказав, що вживання ананаса під час вагітності робить викидень.

Презумпція ананаса може призвести до викиднів, що випливає з вмісту бромелаїну, який може викликати ранні скорочення, що збільшує ризик викидня. Однак рівень бромелаїну в одному свіжому свіжому ананасі не є достатньо високим, щоб можна було перервати. Щоб досягти цього ефекту, вагітні жінки повинні одночасно з'їдати 7-10 середніх розмірів цілого свіжого ананаса за один прийом їжі. Неможливо, чи не так?

Міф про прийом ананаса робить менструальний кровотік більш рясним, доки ананас не робить смак піхви або сперми більш солодким, а також медичний світ.

4. Харчування дуріан може зробити вас п'яним і високим холестерином

Дуріан плід, як кажуть, мати можливість зробити похмілля, оскільки він містить алкоголь і також підвищує рівень холестерину. Очевидно, це не так.

На 100 грамів фруктів дуріан (2-3 насіння) містить 150 калорій, яких достатньо для задоволення 7% потреб у калоріях на день. Проте дуріан взагалі не містить холестерину, а саме 0% холестерину. Дуріан насправді багатий мононенасиченими жирами, які допомагають знизити рівень жирів тригліцеридів і поганого холестерину ЛПНЩ у крові. Таким чином, люди, які мають високий рівень холестерину, можуть вживати фрукти дуріан, але не надмірні.

Плід Дуріан також не містить абсолютно ніякого алкоголю, тому він, звичайно, не зробить вас справді п'яним, як п'яний алкоголь.

Незважаючи на це, це не є причиною для вас провести партію дуріан. Тому що калорії і цукор у дуріан досить високі. Дуріан також містить невелику кількість насиченого жиру, який є потенційно небезпечним, якщо він споживається занадто багато. Їжа дуріан цілком розумна, так!

5. Діабетики не можуть їсти фрукти

Люди з діабетом, як правило, не рекомендують їсти солодощі. Однак, плоди насправді дуже важливі для споживання діабетиками.

Вживання солодких фруктів не відразу підвищить рівень цукру в крові, оскільки вміст клітковини допомагає шлунку переварити їжу повільніше.

Фрукти також є дуже важливим джерелом антиоксидантів, які допомагають уникнути пошкодження клітин, викликаних запаленням через окислювальний стрес. Вважається, що оксидаційний стрес відіграє певну роль у підвищенні ризику ускладнень при діабеті.

6. Вживання фруктів повинно бути натщесерце

Індонезійці вважають, що найкращий час для вживання фруктів - натще, що є одним до і після їжі. Він сказав, їдять фрукти, коли шлунок наповнений їжею, насправді робить поживний вміст плодів не може бути поглинуто належним чином. Вживання фруктів у повному обсязі також викликає проблеми з травленням.

Фактично, фрукти можуть споживатися в будь-який час. Немає жодних досліджень, які могли б пояснити, що вживання фруктів, коли повний шлунок може викликати вищевказане. Харчування фруктів, коли шлунок заповнений може фактично запобігти вам від жадібних закусочних продуктів, тому що це дає вам повний довше.

Вміст харчових продуктів і фруктів також не впливатиме на це, оскільки робота травної системи для вилучення поживних речовин залишатиметься незмінною під час вживання фруктів на голодний шлунок або вже заповнена.

7. П'ють фруктовий сік так само здоровий, як і фрукти

Багато людей обирають пити фруктовий сік, тому що він більш стислий, ніж мити, чистити і різати фрукти. Чистий фруктовий сік здоровий, але ефект все одно не буде таким хорошим, як вживання свіжих фруктів.

Процес приготування соку усуне більшу частину вмісту клітковини та природних поживних речовин фруктів. Крім того, упаковані соки зазвичай обробляються з великою кількістю додаткового цукру, що може збільшити ризик діабету, у тому числі і у дітей.

Дослідження показало, що вживання фруктового соку може фактично збільшити ризик розвитку діабету 2 типу, і, навпаки, вживання цілих свіжих фруктів може знизити ризик розвитку діабету.

Чи правда, що Дюрен їсть може зробити п'яний? І 6 інших міфів про фрукти, які вам не потрібно вірити в
Rated 4/5 based on 2828 reviews
💖 show ads