Чи правда, що пити молоко може збільшити висоту?

Зміст:

Медичне відео: SCP-001 O5-13 | Euclid class | humanoid / sapient / sentient scp
Які інгредієнти в молоці?
Чи правда, що молоко може збільшити висоту?

Медичне відео: SCP-001 O5-13 | Euclid class | humanoid / sapient / sentient scp

"Пити молоко так швидко" Цей вирок ми часто чуємо від багатьох людей. Багато хто з нас вважає, що молоко може збільшити висоту. Багато молочні продукти також пропонуються з гаслами, щоб допомогти підняти тіло. Не дивно, що багато батьків припускають, що їхні діти п'ють молоко, особливо в підлітковому віці, де зростання знаходиться на піку.

Але, дійсно, молоко може збільшити висоту? Перш ніж обговорити це, ми повинні спочатку дізнатися, що міститься в склянці молока.

Які інгредієнти в молоці?

Як відомо, молоко містить високий вміст білка і кальцію. Білок необхідний організму для підтримки росту. Між тим, кальцій є основним поживним речовиною, необхідним для утворення кісток. Кальцій виявляється 99% в кістках і зубах.

На додаток до цих двох важливих поживних речовин, молоко також містить фактори росту, відомі як інсуліноподібний фактор росту-1 (IGF-1). IGF-1 допомагає збільшити довжину кістки, так що вона також пов'язана з висотою. Низьке споживання білка може заважати виробництву IGF-1 і працювати в організмі. Між тим, високе споживання тваринного білка може підвищити рівень ІФР-1 в організмі.

Молоко також містить різні вітаміни і мінерали. Вітаміни в молоці, такі як вітамін В1, вітамін В2, вітамін В3, вітамін В5, вітамін В6, вітамін В12, вітамін С, фолат, вітамін А, вітамін D, вітамін Е, вітамін К, і багато іншого. Крім кальцію, молоко також містить магній, фосфор, калій, селен і цинк.

Вітаміни в молоці відіграють важливу роль у обміні речовин, транспортування кисню та антиоксидантів. Хоча мінерали в молоці відіграють певну роль у ферментній функції, утворення кісток, підтримання текучого балансу, а також транспорт кисню.

Чи правда, що молоко може збільшити висоту?

Багато людей думають, що молоко може збільшити висоту. Деякі дослідження також показують, що споживання молока може збільшити висоту. Як і в дослідженні Wiley в Америці в 2005 році, показали, що висота дорослих позитивно пов'язана з споживанням молока у віці 5-12 і 13-17 років, після контролю за статтю, освітою та етнічною приналежністю. Енергія, білок, кальцій і біоактивні сполуки IGF-1 в молоці допомагають сприяти росту кісток.

Дослідження, опубліковані Американським товариством клінічного харчування в 2004 році, також показали, що споживання молока було пов'язано з висотою. У дослідженні взяли участь 122 дитини віком 9,5 років, які пройшли свій розвиток протягом 3 років. 122 з цих дітей були розділені на дві групи, а саме: група, яка мала найбільше споживання коров'ячого молока (> 500 мл / добу) і низьке споживання коров'ячого молока (<500 мл / добу). Результатом є те, що групи з високим рівнем споживання коров'ячого молока мають вищий приріст у порівнянні з групами з низьким споживанням коров'ячого молока протягом 3 років.

Вміст кальцію в молоці відіграє важливу роль у формуванні та рості кісток. Крім того, інсуліноподібний фактор росту-1 (IGF-1), що міститься в молоці, також відіграє важливу роль у рості кісток. IGF-1 виявляється у вищих рівнях у коров'ячому молоці, ніж у грудному молоці або грудному молоці. Таким чином, кальцій і біоактивні сполуки IGF-1 у молоці відіграють певну роль у зростанні росту людини.

Дослідження показало, що молоко є одним з важливих джерел поживних речовин, необхідних для підтримки росту та розвитку дітей. У період статевого дозрівання, крім дії на підтримку росту, молоко також відіграє певну роль у досягненні оптимальної маси кістки для запобігання остеопорозу в похилому віці.

Проте взаємозв'язок між споживанням молока і висотою все ще залишається дискусією серед експертів. Деякі дослідження показують слабку зв'язок між споживанням молока з висотою. Як і в дослідженні Роджерса і його колег з Великобританії, які показали, що споживання коров'ячого молока у дівчаток віком 7-8 років не пов'язане з їх висотою.

Дійсно, багато факторів впливають на досягнення висоти. На додаток до факторів харчування, спадковість також дуже впливає на висоту людини. Молоко може бути одним з факторів, що впливають на зростання росту людини, але це не єдиний визначальний фактор.

Якщо ви хочете збільшити висоту, немає шкоди, якщо ви намагаєтеся збільшити споживання молока під час статевого дозрівання. Тому що після статевого дозрівання збільшення висоти зменшується, а потім припиняється при вступі у доросле життя. Окрім споживання молока, потреба інших продуктів харчування, що містять різні джерела поживних речовин, також необхідна для підтримки росту та розвитку. Додайте фізичну активність і регулярні схеми сну, щоб отримати оптимальне здоров'я тіла.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: