Зміст:
- Медичне відео: Ben Goldacre: Battling Bad Science
- Піст може фактично підвищити імунітет організму
- Чи дійсно швидше вилікувати, якщо ви спіймаєте грип під час голодування?
Медичне відео: Ben Goldacre: Battling Bad Science
При голодуванні, як правило, стан організму схильний до грипу і кашлю. Звичайно, це іноді може перешкодити вашому посту. Але чи знаєте ви, що кашель і грип, коли голодування насправді має позитивний вплив? Як це може бути? Див. Пояснення нижче.
Піст може фактично підвищити імунітет організму
При голодуванні організм використовує резервну енергію, щоб функція органу продовжувала працювати нормально. За нормальних обставин, тіло буде покладатися на цукор в крові, але коли голодування є звичайно іншим. Коли голодують, рівень цукру в крові зменшується, тому що не вживається їжа, тому організм спирається на цукрові відкладення в печінці і м'язах.
Крім того, цей запас цукру лише зробить тіло тривати від 24 до 48 годин. Якщо не буде цукру, організм відразу ж використає білок і жир замість джерел енергії.
Ну а крім вироблення енергії, використання білка і жиру як основного джерела енергії змусить організм звільнити кетони. Це кетонове речовина вважається, що має хороший вплив на імунну систему.
Дослідники з Єльської школи медицини виявили, що використання одного конкретного кетону або бета-гідроксибутирату (BHB) може позитивно впливати на імунну систему. Таким чином, голодування протягом двох послідовних днів може зменшити запалення в організмі, викликане бактеріями і вірусами, включаючи грип і кашель.
Але, звичайно, якщо організм виробляє занадто багато кетонів, неможливо, що це матиме негативний вплив на здоров'я.
Чи дійсно швидше вилікувати, якщо ви спіймаєте грип під час голодування?
Грип і кашель зазвичай викликаються вірусами і бактеріями. Ця умова робить імунну систему більш слабкою і дозволяє вам атакувати різні інші захворювання.
Джеймс Балч, доктор медичних наук і Філліс Балч, CNC, експерти, які також є авторами цієї книги охорони здоров'я говорять, що голодування може вилікувати грип і кашель, який ви відчуваєте, тому що це може допомогти усунути токсини в тілі, включаючи віруси, які викликають грип і кашель.
Крім того, цитується в Healthline, дослідження стверджує, що зниження апетиту в перші дні захворювання - це те, як організм адаптується до боротьби з інфекцією. Виходячи з цього, дослідники прийшли до висновку, що отримання грипу, коли голодування є кращим, тому що при виконанні цього богослужіння організм зберігає енергію, тому він може зосередитися на боротьбі з вірусними і бактеріальними інфекціями.
Показ дослідних доказів все ще дуже обмежений, тому його не можна повністю використати як орієнтир. Для того, щоб залишатися в формі і відчувати себе здоровим під час впливу грипу під час голодування, звичайно, ви повинні збалансувати його з поживними продуктами, які ви можете споживати, коли ламаєтеся швидко і на світанку.
Тільки ви самі розумієте стан вашого тіла, тому ви самі можете виміряти свою здатність пройти пост чи ні. Маючи достатньо відпочинку, коли хворіють і потребують вітамінів і мінералів, це потужний спосіб відновити здорове тіло, як завжди.
