7 Неправильні міфи про сигарети

Зміст:

Медичне відео: How Smoking 30 PACKS of Cigarettes Wrecks Your Lungs ● You Must See This !

Відмова від куріння дійсно складна не тільки в Індонезії, але й у всьому світі. Хоча, як повідомляється WebMD, середній курця помирає на 14 років швидше, ніж некурящі, і половина всіх курців, які не припиняють палити, зрештою вмирають через цю куріння.

Причина для когось куріння дійсно різноманітна. Зупинити також дуже важко, особливо через неправильні міфи, які зрештою змушують курців продовжувати курити, а не зупинятися. Ці міфи, що вводять в оману, іноді змушують людей лінитися або боятися кинути палити, або навіть вважають відмову від куріння марною діяльністю, оскільки після того, як всі легені пошкоджені.

Це правда? Ознайомтеся з 7 найпоширенішими міфами про куріння і припинення куріння, і чому все це просто плід, якому не можна довіряти.

1. Все нормально палити, поки ви старанно вправляєтесь і їсте здорову їжу

Деякі курці припускають, що їхні здорові звички, такі як споживання хорошого харчування і старанні вправи, можуть збалансувати і підтримувати здоров'я, навіть якщо вони палять. Незважаючи на те, що, за словами доктора філософії Енн М. Малархер, старшого консультанта в офісі CDC у сфері куріння та здоров'я, результати показали, що споживання здорового харчування та регулярне вживання не знижують ризику для здоров'я, викликаного курінням.

«Сигарети впливають на кожну систему органів в організмі. Це нереально, якщо хтось думає, що здоровий спосіб життя може запобігти поганому впливу куріння, сказала Енн.

Майкл К. Фіоре, доктор медичних наук, професор медицини і директор Центру досліджень та втручання тютюну при Університеті Вісконсіна, Медісон, додав: "Ви можете споживати багато вітамінів на день, і це все одно не усуне смертоносних побічних ефектів тютюну".

2. "М'яка" сигарета має менший ризик

Курці, які усвідомлюють небезпеку куріння, але все ще палять, змінюючи продукти на "м'якийАбо легше, часто думаючи, що ризики, які будуть отримані, будуть меншими. Навіть незважаючи на те, що куріння все ще буде небезпечним, оскільки вміст у ньому дійсно дуже небезпечний. Як можна менше, це все одно матиме негативний вплив на наше тіло.

Майкл Фіоре сказав, що багато людей, які курять, отримають однакову кількість вмісту вбивці в кожному тютюні. "Є багато людей, які помирають від раку легенів, інсультів, інфарктів і емфіземи кожен день, і багато хто з них є курцями сигарет м'який,- сказав Фіоре.

Природні або органічні сигарети, за словами Фіоре, однакові і не безпечніші, ніж звичайні сигарети.

3. Електричне куріння може допомогти припинити куріння

Багато курців починають курити, замінюючи сигарети електронними сигаретами або часто відомими якvaping. На жаль, як цитується KompasНещодавнє дослідження, проведене в Університеті Каліфорнії, Сан-Франциско, США, виявило, що електронні сигарети не були ефективними у допомозі курцям кинути палити.

Результати аналізу дослідження з 82 досліджень показали, що з усіх людей, які використовують електронні сигарети, лише дуже мало хто фактично припинив куріння.

4. Припиніть вживати жир

Деякі наукові дослідження показують, що люди, які перестають палити, мають тенденцію ставати товщі. Однак це збільшення маси тіла не викликане припиненням куріння, а тому, що люди, які курять, зазвичай мають нездоровий спосіб життя, наприклад, їдять багато нездорової їжі і рідко тренуються.

5. Курив довгий час, пошкодження вже було серйозним. Зупинятися марно

Це припущення, звичайно, неправильне. За словами Фіоре, переваги, отримані після відмови від куріння, будуть дуже великими, і їх можна побачити вже в перший день, коли ви кинули палити.

«Протягом місяця ви відчуєте, що ви можете дихати більше повітря у ваші легені. Протягом року ваш ризик серцевого нападу зменшиться на 50% », - сказав Фіоре.

За даними Американського ракового товариства, курці, які вийшли до 35-річного віку, можуть запобігти 90% ризику проблем зі здоров'ям через куріння. Курці, які зупиняються до 50-річного віку, скорочують шанси на смерть у наступні 15 років порівняно з тим, хто продовжує палити.

6. Зупинити куріння робить стрес

Існує правда, якщо ви вже перебуваєте на стадії наркоманії, зупинка вживання тютюну змусить вас підкреслити, бо відчувається, що є щось "загублене". Але немає доказів того, що стрес може викликати тривалі негативні ефекти.

Насправді, ряд досліджень показав, що курці, які кидають курити, почнуть добре харчуватися, більше вправляються і відчувають себе краще. - У них кращий менталітет. "Багато курців сьогодні фактично ненавидять той факт, що вони є залежними, і що вони використовують відсоток своїх грошей на смертельну сигарету", - сказав Фіоре.

7. Якщо ви перестали палити, не вдається, тобто я дійсно не можу зупинитися

Багато курців кілька разів намагаються кинути палити, поки не зможуть припинити курити пізніше. Проте, не відмовтеся, навіть якщо ви не зможете, продовжуйте намагатися зупинитися. Якщо ви пробували кілька разів і починали зневірятися, Едельман сказав: «Припускаючи, що перший раз, коли ви намагаєтеся зупинитися, це вправа, другий раз - це вправа, і в третій або четвертий раз ви починаєте розуміти це. Чим довше ви будете краще зупиняти куріння, тим пізніше ви зможете повністю зупинитися.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

  • Чи алкоголь і сигарети викликають гіпертонію?
  • Припиніть курити з акупунктурою
  • Чи може тютюн для куріння викликати звикання?
7 Неправильні міфи про сигарети
Rated 4/5 based on 1179 reviews
💖 show ads