Зміст:
- Медичне відео: A doctor's case for medical marijuana | David Casarett
- Різні переваги женьшеню, які ви можете не знати
- 1. Когнітивні функції
- 2. Протизапальні ефекти
- 3. Зменшення стресу
- 4. Допомагає контролювати діабет
- 5. Запобігання раку
- 6. Запобігання передчасного старіння
- На що слід звернути увагу перед вживанням женьшеню
Медичне відео: A doctor's case for medical marijuana | David Casarett
Женьшень - одна з трав, що має багато переваг. Корінь цієї рослини давно використовується як фітотерапія в традиційній медицині. Зазвичай корінь женьшеню споживається шляхом змішування його в напої, такі як чай. Цей женьшень напій чаю, як правило, як вважають, збільшує імунітет, долає втому і багато іншого. Хочете знати, які переваги женьшеню? Перевірте тут.
Різні переваги женьшеню, які ви можете не знати
1. Когнітивні функції
Першою перевагою женьшеню є поліпшення мислення або пізнавальних здібностей. Дослідження, опубліковані The Cochrane Library, показують, що женьшень має ряд переваг для пізнавального, поведінкового та якісного життя. Надання женьшеню дітям, як вважають, підвищує рівень концентрації та зосередженості.
Вміст антиоксиданту в женьшені може допомогти боротися з вільними радикалами, які можуть пошкодити клітини мозку. Таким чином, женьшень може також запобігти деменції, хвороби Альцгеймера та інших когнітивних розладів.
2. Протизапальні ефекти
Крім антиоксидантних властивостей, женьшень має також протизапальну дію. Цей протизапальний ефект на женьшень може бути обумовлений сполуками гинсенозида в женьшені. Це з'єднання має ефект підвищення імунітету організму, на основі досліджень, опублікованих журналом Translational Medicine.
3. Зменшення стресу
Женьшень може впливати на нервову систему організму різними способами, наприклад, стимулюючи метаболізм і збільшуючи енергетичні рівні. Обидва вони можуть допомогти знизити стрес і тривогу в організмі. Адаптогенні сполуки в женьшені можуть відігравати певну роль у цьому. Адаптогени в женьшені можуть втручатися в рівні гормонів, які виробляє організм при стресі. Таким чином, женьшень може знизити рівень гормонів стресу в організмі і допомогти створити кращий настрій.
4. Допомагає контролювати діабет
Женьшень виявляється корисним для тих з вас, хто має діабет. Женьшень допомагає знижувати рівень цукру в крові. Ці трави допомагають регулювати поглинання глюкози в організмі. Таким чином, він захищає вас від раптових спайків цукру в крові (що робить діабет небезпечним).
Дослідження, опубліковане в Американському журналі китайської медицини в 2005 році, показало, що женьшень (американські та азіатські види), включаючи коріння, фрукти і листя, може лікувати діабет. Однак, перш ніж ви споживаєте женьшень, ви повинні проконсультуватися з лікарем. Якщо ви приймали протидіабетичні препарати, можливо, вам більше не потрібно приймати женьшень.
5. Запобігання раку
Женьшень містить антиоксиданти, які можуть боротися з вільними радикалами в організмі, тому він може запобігти вам рак. Гінсенозид, що міститься в женьшені, також має протипухлинними властивостями, тому він може запобігти розвитку ракових клітин. Одним з видів раку, який можна допомогти з женьшеню, є рак товстої кишки. Дослідження показали, що споживання женьшеню може знизити швидкість поширення колоректального раку.
6. Запобігання передчасного старіння
Можливо, ви часто бачили в них продукти краси, що містять женьшень. Так, сам женьшень має переваги у запобіганні передчасного старіння. Женьшень може зменшити ознаки старіння. Це пояснюється антиоксидантними властивостями женьшеню. Ці антиоксиданти здатні запобігти негативному впливу вільних радикалів в організмі, які можуть пошкодити здорові клітини. Антиоксиданти женьшеню також здатні підвищити імунітет і запобігти хворобам серця.
Женьшень також здатний стимулювати потік крові по всьому тілу, особливо до клітин шкіри. Отже, женьшень також допомагає зробити шкіру молодшою і вологою. Ознаки вашого старіння також зменшаться.
На що слід звернути увагу перед вживанням женьшеню
На додаток до різних переваг вона має, женьшень також має побічні ефекти. Це тому, що женьшень є дуже сильною пряністю. Деякі з побічних ефектів споживання женьшеню - це біль у животі, головні болі, порушення сну, алергічні реакції. Таким чином, ви не повинні споживати занадто багато і часто споживають женьшень. Просто достатньо споживання. Якщо ви хочете приймати добавки женьшеню, ви повинні проконсультуватися з лікарем.
